Moeiteloos werken voor HSP’s: werk vanuit rust
Werken voor hsp’s In ons werk, zeker als leidinggevende of begeleider, komt er veel op ons af. Hoe blijf je in balans, als hooggevoelig persoon, temidden van deze drukte? Hoe zorg je ervoor dat de vele taken en verantwoordelijkheden je niet overspoelen en hoe kun je effectief (blijven) reageren? Ik geef hier enkele aanknopingspunten die […]
Vertrouwen in je kind = vertrouwen in jezelf
Ik heb al eerder over het thema “vertrouwen” geschreven , maar onlangs bekeek ik dit met nieuwe ogen. Ik dacht na over waarom het eerste kind vaak zoveel gevoeliger en angstiger lijkt dan de tweede. Bij heel veel mensen zie ik dit, het eerste kind is vaak rustiger, lijkt gevoeliger en treedt voorzichtiger de wereld binnen […]
De 6 hoofdthema’s van HSP
Hooggevoeligheid is een dankbaar onderwerp, zowel om het als een uitdaging te zien als om je erachter te verschuilen. Soms kies je ervoor de uitdaging niet aan te gaan vanwege angst voor overprikkeling. Je antennes staan wijd (soms te wijd) open, en het is mogelijk dat er zich een paranormaal talent in jou ontwikkelt. Je kunt […]
De Kracht van Hooggevoeligheid: Je essentie
Je essentie is die persoon die je diep van binnen bent, de persoon die naar voren komt als je leeft vanuit je gevoel, vanuit liefde. Het is dat deel van jou wat uniek is; hetgeen wat jou, jou maakt. Velen van ons zijn op zoek naar onszelf, omdat we het contact kwijt geraakt zijn met onze eigen […]
Wie ben jij werkelijk? Ben je meer dan je lichaam?
“Je hele leven lang denk je dat je je lichaam bent. Sommigen van jullie denken dat je je geest bent. Het is pas wanneer je sterft dat je weet Wie Jij Werkelijk bent.” (Neale Donald Walsch- Gesprekken met God, boek 1 Heb je je ooit afgevraagd wie je werkelijk bent? Ik bedoel echt bent? Ik praat […]
Hooggevoelig mens, is er nog een plekje vrij voor jezelf?
‘Iedere keer wanneer je voor de spiegel staat zeg je: Ik houd van jou’. Ken je deze opdracht? Vaak vol enthousiasme door een coach of therapeut meegeven om te oefenen. Maar bij de uitvoering denk je eerder: ‘Pffff, zo dat is niet best’. Ten minste, dat denk ik dan vaak. Vooral ’s ochtends, met donkere […]
Overprikkeling bij autisme en hoogsensitiviteit (deel 2)
Dit is deel 2 van “Overprikkeling bij hoogsensitiviteit en autisme” Deel 1 vindt u hier Overprikkeling bij hoogsensitiviteit en autisme- deel 2 De laatste jaren wordt pas echt duidelijk hoe groot de invloed van overprikkeling is op het welzijn –en vooral het gebrek eraan- van HSP’ers en mensen met autisme. Met de opmars van de bekendheid […]
Autisme is vermoedelijk geen psychiatrische aandoening
Autisme is vermoedelijk geen psychiatrische aandoening. Het gaat primair om een communicatiestoornis tussen twee mensentypen. Bij mensen die primair vanuit hun linker hersenhelft leven kan de antenne voor de belevingswereld van de rechter hersenhelft afwezig zijn. Zij leven in een wereld waarin structuur, lineaire tijd, sociale vaardigheid en voorspelbaarheid een belangrijke rol spelen. Vanuit hun […]
Ik ga op vakantie en ik neem mee… hooggevoeligheid.
De zomer staat voor de deur en ik hoor mensen praten over geboekte vakanties. Of over de keuzestress waar ze dit jaar naar toe willen gaan. Ingrediënten van een perfecte vakantie zijn in ieder geval vaak: rust, ontspannen en genieten. Geen werk, geen stress, gewoon even niks. Als de dag van vertrek nadert maak je […]
Hooggevoeligheid en bij jezelf blijven in sociale situaties
(Hele korte ;-)) samenvatting: Zorg dat je goed gegrond en aanwezig in je lichaam bent voordat je de sociale situatie (uit eten, workshop, wat dan ook) ingaat. Je kunt daarvoor bijvoorbeeld mijn grondingsmeditatie gebruiken. Oefen jezelf om te luisteren terwijl je tegelijkertijd je aandacht (deels) bij je lichaam houdt. Laat de informatie maar naar je […]
Hoe overleef je het openbaar vervoer als je hoogsensitief bent
Het openbaar vervoer in Nederland kan een hele uitdaging zijn als je hooggevoelig bent. Met behulp van de tips in dit artikel kun je voorkomen dat je helemaal uitgeput en overweldigd aankomt op je bestemming. #1: Kies bewust een plek Zodra je binnenkomt, voel waar je zou willen zitten (of staan). Kies als dat mogelijk is […]
Een HSK (Hoog Sensitief Kind) is niet verlegen
Al komt het geregeld voor dat hoog sensitieve kinderen niet in alle sloten tegelijk springen, het woord verlegenheid is een misplaatst label op het voorhoofd van het hoog sensitieve kind. Het rustig, teruggetrokken kind is niet per definitie een HSK (Hoog Sensitief Kind) en de eigenschap hoog sensitiviteit zou zich veel gepaster presenteren, wanneer we […]