(Hele korte ;-)) samenvatting:
Zorg dat je goed gegrond en aanwezig in je lichaam bent voordat je de sociale situatie (uit eten, workshop, wat dan ook) ingaat. Je kunt daarvoor bijvoorbeeld mijn grondingsmeditatie gebruiken.
Oefen jezelf om te luisteren terwijl je tegelijkertijd je aandacht (deels) bij je lichaam houdt. Laat de informatie maar naar je toe komen in plaats van dat jij het gaat halen bij de ander.
Controleer je gronding en maak eventueel je energieveld schoon tijdens korte pauzes of als je even voor jezelf hebt (bijvoorbeeld toiletbezoek ;-)).
