Al bijna vanaf het begin van mijn veertigjarige relatie slaap ik in mijn eigen kamer. Omdat mijn man een snurker bleek te zijn, besloot ik, nadat ik lange tijd wanhopig geprobeerd had hiermee om te gaan, toch maar voor mezelf te kiezen en het samen slapen op te geven. Niet alleen kon ik daardoor eindelijk weer goed slapen en dromen, ook ontdekte ik hoe fijn het is om mijn eigen sfeer om me heen te hebben. De behoeften van mijn man en mij lopen nogal uiteen. Wij zijn zeer verschillend, ook in onze leefstijl. Ik ben veel gevoeliger voor verstorende elementen, terwijl hij overal doorheen slaapt en totaal andere dingen nodig heeft voor een gevoel van welzijn dan ik. Wij ervaarden het beiden al snel als een zegen dat we precies kunnen doen en laten in onze eigen (slaap)kamer wat we willen, zonder de ander daarmee te storen.
Apart slapen lijkt een taboe te zijn
Het is me opgevallen dat maar weinig mensen deze keus maken. Ik herinner me een tv-programma, waarin het thema was: wat doe je als je last hebt van je partner omdat hij snurkt? Niemand noemde de wat mij betreft meest voor de hand liggende oplossing: apart slapen! Mensen vertelden hoe het hun gezondheid en welbevinden ondermijnde, maar er lijkt een taboe te rusten op gescheiden slaapkamers voor geliefden. Alsof je daarmee de relatie aantast, terwijl het wat mij betreft de relatie juist ten goede kan komen. Overigens was het vroeger een teken van welstand als je je kon permitteren een eigen slaapkamer te hebben. Alleen de lagere klassen sliepen samen in één bed.
Het belang van de nacht voor onze spirituele ontwikkeling
Ook in spiritueel opzicht is het belangrijk om ongestoord te slapen omdat we onze diepe slaap nodig hebben om ons lichaam te verlaten. Los van ons lichaam beleven we van alles, zowel in contact met andere zielen, als met onze gidsen. Die nachtelijke uren zijn van onschatbare waarde voor onze spirituele ontwikkeling. Ook ons droomleven hoort daarbij. Als je je dromen wilt onthouden, is het essentieel om rustig op je eigen moment wakker te worden, liefst zonder wekker.
Een eigen plek in huis
Maar ook overdag is een plek waar je totaal jezelf kunt zijn, waar je je terug kunt trekken en bijvoorbeeld kunt mediteren of yoga doen, goed voor je psychische gezondheid. De ruimte om je heen is van grote invloed op je energetische ruimte: je aura. Veel hoog sensitieve personen zijn bijzonder gevoelig voor hun omgeving en ervaren verstorende elementen als hinderlijk. Het kan hun energie negatief beïnvloeden. Je omgeving is een afspiegeling van wie jij bent; kleuren, materialen, voorwerpen en meubels kunnen je een behaaglijk gevoel en energie geven of je juist onrustig maken.
In een ‘vorig leven’ hield ik me onder andere bezig met het geven van kleur- en interieuradviezen. Ik volgde nooit trends, maar zorgde ervoor dat de kleuren die ik koos helend waren, passend bij de opdrachtgever en het huis en niet onderhevig aan mode. Alles heeft zijn eigen energetische uitstraling en trilling en die moet kloppen.
Je aura als eigen ruimte
Je aura is jouw eigen ruimte, energetisch gezien en daar hoort geen energie van anderen in, zelfs niet van mensen waar je veel van houdt. Als je ieder je eigen ruimte inneemt en die van de ander respecteert, kun je beter in je eigen kracht blijven en meer voor anderen betekenen, dan wanneer je te veel energie die niet van jou is binnen laat komen. Onder andere daarom is een kantoortuin zo’n slecht idee. In deze tijd van thuiswerken en thuis onderwijs geven aan je kinderen, ervaren veel mensen hoe moeilijk het is om bij jezelf te blijven als je je niet regelmatig terug kunt trekken in je eigen sfeer. Als je klein behuisd bent en geen eigen kamer hebt, is misschien wel het beste wat je kunt doen naar buiten gaan en een flink eind wandelen, liefst in een natuurlijke omgeving. Daar kun je je energie weer opladen.
Zonne-energie visualiseren
Een krachtige oefening, die onderdeel is van de geleide meditatie die ik geef tijdens een sessie Contact met je gids kan je daarbij helpen. Eerst zorg je dat je goed gegrond ben. Dan stel je je een grote zon voor die recht boven je hoofd staat en haar stralen op je kruinchakra laat vallen. De goudgele zonne-energie laat je in je lichaam stromen en straal je via al je chakra’s uit in je aura, zodat je als een stralend middelpunt, als een zon, in je eigen energieveld aanwezig bent. Dit helpt je niet alleen om ongewenste energieën buiten de deur te houden, maar is tevens een manier om de kosmische energie op aarde te verankeren en te gronden. Dat is niet alleen voor jezelf van belang, maar ook voor het grotere geheel.
Ruimte in durven nemen
Het is duidelijk dat niet iedereen de luxe heeft van een eigen ruimte in huis. Toch merk ik vaak, met name bij vrouwen, dat ze het zichzelf niet gunnen terwijl het wel zou kunnen. Als gevolg van een opvoeding die hen daarin trainde, is iedereen in het gezin belangrijker en komen ze zelf op de laatste plaats. Daardoor hebben vrouwen vaak moeite om ruimte in te nemen, zowel letterlijk als figuurlijk. Ik zou zeggen: kom op voor jouw behoeften, neem ze serieus en maak je ruimte groter en jezelf stralender dan je ooit gedurfd hebt!
Ik ben benieuwd naar jouw ervaringen op dit gebied of de ideeën die je erover hebt. Wil je daar wat over vertellen?
