Een winterdip begint niet in de winter maar in de herfst. 10 tips om de winter door te komen
Voel jij het ook? Die glijdende schaal naar beneden? Vorige maand sprong je ’s ochtends je bed uit. Vol energie en zin in een nieuwe, enerverende dag. Deze maand kost het je elke dag meer moeite om de lichtpuntjes te vinden. Je bent moe, hondsmoe. Er valt niet tegen op te slapen. En eerlijk gezegd […]
3 Ingrijpende levenslessen van burn-out
Het is zover. Na meer dan vier maanden burn-out heb ik enkele levensingrijpende levenslessen getrokken. Mijn lichaam had er werkelijk genoeg van. Van het meedraaien in die gekke ratrace van het hectische leven op automatisch piloot. Van het onrustig zoeken naar God-weet-welk-doel omdat er een leegte was die wou opgevuld worden met zingeving. Van de […]
18 Tips voor een ontspannen vakantie met een hooggevoelig kind
Hooggevoelige kinderen hebben behoefte aan regelmaat en duidelijkheid. Nieuwe situaties kunnen overweldigend zijn en kunnen veel energie kosten in plaats van energie opleveren. Want daar is een vakantie voor bedoeld. Even weg uit het dagelijkse ritme, de sleur van de dag. Een vakantie is ervoor om ‘bij te tanken’. Maar voor hooggevoelige kinderen is een […]
De energie van je kind gronden en in balans brengen- 10 technieken
De energetische verbinding met hoogsensitieve kinderen Hoogsensitieve kinderen zijn wezens die zeer gevoelig zijn en snel beïnvloed worden door de energie om hen heen, zowel in positieve als negatieve zin. Met hun verhoogde gevoeligheid, zuigt hun “hyper gevoelige systeem” alle negatieve emoties en omgevingsenergieën als een spons op. Dit zorgt ervoor dat hoogsensitieve kinderen zweverig, […]
Hooggevoelige kinderen met eetproblemen, zo help je ze
Ik zie steeds meer hooggevoelige kinderen die moeite hebben met eten en het verdragen van eten. Dit in combinatie met allergieën, buikpijn, uitslag, druk gedrag of onrust. Daarom wil ik in dit artikel graag hier iets meer over vertellen. door Angelique Essenstam Hooggevoelige nieuwetijdskinderen De kinderen van deze tijd zijn kinderen die sterk vanuit hun […]
Waarom empathische mensen het risico lopen om bijnieruitputting te krijgen
Als psychiater behandel ik vaak patiënten die zeer empathisch zijn, en die in een staat van uitputting raken door een syndroom dat gekend is als bijnieruitputting/ vermoeide adrenalineklieren. Dit is een complex van symptomen zoals uitputting, pijn, angst, moeite om helder te denken en slapeloosheid. In deze staat is het theoretisch zo dat de adrenalineklieren […]
Niet voeden maar vullen- het Nieuwe eten
Trots vermeld ik in mijn net verschenen boek ‘Het Nieuwe Eten – Kookcoachboek’ dat ik door mijn natuurlijke eetstijl al jarenlang een gezond en stabiel gewicht heb. En prompt werd deze balans in het afgelopen jaar verstoord, waardoor ik een paar kilo mooier werd. Ik kwam erachter dat niet voeden belangrijk is, maar vullen. door Anna […]
Hoe spiritualiteit en voeding samenkomen
Sinds ik bewuster ben gaan leven, is mijn lichaam anders gaan reageren op voeding. Mijn kijk op eten is daardoor veranderd en zo ook wat en de manier waarop ik eet. In het artikel “deze voedselveranderingen treden op wanneer je spiritueel ontwaakt” kun je lezen dat deze veranderingen niet uit het niets komen en ik […]
De klok terugzetten of terug naar onze biologische klok?
Het is herfst, dus het komt er weer aan: het terugzetten van de klok. Dat betekent een uur langer kunnen slapen in de nacht van 26 op 27 oktober. ’s Ochtends wordt het een uur eerder licht en ’s avonds een uur eerder donker. De afgelopen jaren wordt er veel over gesproken, ook in de […]
5 mythes over onze ongesteldheid die in ons geloofssysteem zijn ingesleten – ontkracht!
Mythes over onze ongesteldheid ontkracht De samenleving, de media, en zelfs onze eigen familie houdt een geloof in stand dat vrouwen horen te lijden tijdens de menstruatie. Daar klopt niets van. Nog veel te vaak worden vrouwen geconfronteerd met het idee dat onze maandelijkse menstruatie bedoeld is om pijn en lijden te veroorzaken. Dit geloof […]
De invloeden van de Volle Maan in Vissen zaterdag 14 september 2019
In dit artikel kun je lezen over de volle Maan van 14 september 2019. Thema’s van deze volle Maan zijn: diepe zelfkritiek en onvrede, strijd met jezelf en het lichaam dat in verbouwing is. Ik bespreek weer opnieuw het belang van zuivere voeding. De geboorte van ons lichtWezen op Aarde die concrete vormgeeft aan onze […]
Hoe jij door je unieke zelf te zijn de wereld lichter maakt
Travel light, live light, be the light, spread the light ~ Yogi Bhajan Travel light De afgelopen jaren in mijn leven staan in het teken van reizen. Reizen kun je doen op vele manieren: Je kunt fysiek overal naar toe gaan en de ervaren reiziger weet: hoe MINDER je meeneemt, hoe relaxter. Een lichte koffer […]
