Mijn Helende Reis naar meer lichtheid en plezier

Mijn Helende Reis naar meer lichtheid en plezier

Wat is het toch lastig als oude patronen ondanks al het innerlijk werk dat je gedaan hebt toch weer de kop opsteken als je ze het minst kunt gebruiken! Weer die onzekerheid die zo diep zit dat hij werkelijk onuitroeibaar lijkt. Net als onkruid dat je denkt met wortel en al uitgetrokken te hebben en […]

Je lichaam als spiegel – 10 tips voor een gezond evenwicht in je energie

gezond evenwicht

Weet je dat werkstress beroepsziekte nummer 1 is in Nederland? 14% van alle werknemers meldt jaarlijks burn-out klachten. Schokkend! Veel stressgerelateerde lichaamsklachten zijn psychosomatisch. Dat wil zeggen dat zij ondanks de fysieke ongemakken geen fysiek aanwijsbare oorzaken hebben. Voorbeelden zijn onverklaarbare lang aanhoudende pijn en chronische vermoeidheid. Beschouw je fysieke klachten als een symbool van […]

Wetenschappers ontdekken wat meditatie doet met je darmen en je hersenen

Uit meerdere onderzoeken blijken de vele fysiologische voordelen van meditatie. Het nieuwste onderzoek is gedaan door Harvard University. In dit onderzoek van acht weken stelden Harvard-onderzoekers aan het Massachusetts General Hospital (MGH) vast dat meditatie letterlijk de grijze massa van het brein opnieuw aanmaakt in slechts acht weken. Het is het eerste onderzoek dat vastlegt […]

Stress maakt meer kapot dan ongezonde voeding

stress

“En, wanneer heb jij voor het laatst een frietje gegeten?” was de openingsvraag bij een radio-interview dat ik laatst gaf. De presentator had mij uitvoerig aangekondigd en als ultragezond neergezet: “Zij is Miss Natural, healthcoach, Ambassadeur Gezonde Leefstijl, trainer hormoonfactor, schrijver van het boek ‘Het Nieuwe Eten’”, en ga zo maar door. Oké… Toch kon […]

Hooggevoeligheid en de waarde van zinvolle rituelen    

rituelen

Er was een jaar dat ik elke avond, terwijl ik in slaap viel, naar hetzelfde album luisterde. Het verveelde me geen moment. Ik vond het heerlijk te weten wat ik kon verwachten. Ik kende de volgorde van de liedjes, hoe het begin klonk en de manier waarop de muziek zich ontwikkelde. Ik hield ervan dat […]

4 Geheimen om kalm en ongestoord te blijven tijdens stressvolle tijden

kalm en ongestoord

“Een stille geest heelt alles’’ In staat zijn om innerlijke vrede te vinden is een van de grootste vaardigheden die iemand kan verwerven. Een rustige geest helpt ons om de mooie tijden te waarderen, de slechte te doorleven, en aanwezig te zijn in elke moment daar tussenin. Maar op sommige dagen… is het moeilijk. De […]

7 Tips bij acute en chronische overprikkeling

6 Tips bij acute en chronische overprikkeling

Is het je weleens ineens teveel? Of heb je al een hele tijd stressgerelateerde klachten? Dan is er grote kans dat je te maken hebt (gehad) met acute en/of chronische overprikkeling. In dit artikel meer informatie, maar ook een aantal concrete tips die jou hierbij kunnen helpen. Wat is overprikkeling precies? Overprikkeling is een teveel aan stress […]

Hoe begin je met mediteren? – Vijf tips voor beginners!

Vijf tips Hoe begin je met mediteren

Mediteren is een energiehealing methode met grote gezondheidsvoordelen, maar het wordt vaak over het hoofd gezien door de meeste mensen. Veel mensen zijn geneigd meditatie te vermijden, omdat zij denken dat dit ongemakkelijk is. Als ze het echter proberen en deelnemen aan een groepsmeditatie, merken de meesten dat meditatie vergelijkbaar is met bidden. Het verschil […]

Heb je je ooit afgevraagd waarom we alleen ’s nachts geesten zien?

geesten paranormale activiteit

Ben je ooit midden in de nacht wakker geworden en zag je toen vreemde, bewegende schaduwen? Of ben je wel eens ‘s nachts alleen in een huis geweest en zag je iets vanuit je ooghoek bewegen? Heb je je ooit afgevraagd waarom de meeste paranormale activiteit ’s nachts plaatsvindt? (Hint: dat is niet omdat geesten […]

Dyslexie en touwtjespringen: leren lezen doe je met je lijf

Dyslexie en touwtjespringen

Leren lezen doe je met je lijf We hebben vroeger allemaal met meer of minder moeite leren lezen. We gaan ervan uit dat ieder mens met een normale intelligentie kan leren lezen. Toch zijn er in ons land veel mensen die niet of nauwelijks kunnen lezen. Hoe kan dit? Waarom zijn er zoveel normaal begaafde, […]

Hoogbegaafd en hooggevoelig? Doe de test en in 10 minuten weet je het

Hoogbegaafd en hooggevoelig zelftest

Ben je hoogbegaafd en hooggevoelig? Het komt vaker voor dan je denkt! Test jezelf door deze vragen over algemene eigenschappen van een hoogbegaafd en hooggevoelig persoon te beantwoorden. Veel plezier! 1. Algemene kenmerken hoogbegaafdheid “Zelfs als je twijfelt over de mate van je hoogbegaafdheid, dan zul je je talenten in je leven neerzetten, als je […]