Wat is Kundalini energie en hoe kun je dat opwekken?
De zomer, een tijd van wedergeboorte en groei na een periode van duisternis, is een perfect moment om te praten over Kundalini energie! Zomer, dat betekent veel buiten zijn, genieten van het zonlicht, de natuur die groeit en bloeit. Een tijd van verhoogde energie en snelle transformaties en daarom een goed moment om je te […]
Zo kun je je geest kalmeren zonder zittend mediteren
Zittend mediteren kan een uitdaging zijn. Je gaat bijvoorbeeld in kleermakerszit zitten, duimen en wijsvingers tegen elkaar, je sluit je ogen en probeert al je gedachten te laten gaan, maar de seconden gaan zo snel voorbij dat je al snel ongeduldig en gefrustreerd raakt. Maar met de stapels aan onderzoek over de voordelen van meditatie, […]
Vier vragen die je leven veranderen
Byron Katie, de grondlegger van The Work, heeft één taak: mensen leren hoe ze een einde kunnen maken aan hun eigen lijden. Byron Katie is de, inmiddels beroemde, schrijver van het boek “Vier vragen die je leven veranderen.” De methode die om die vier vragen draait is bij uitstek geschikt om stresserende en negatieve gedachtes […]
Ho’oponopono: Hoe we anderen met liefde en compassie kunnen vergeven
Waarom vergeving zo belangrijk is Leren hoe je kunt vergeven, en liefde en compassie kunt uitbreiden naar anderen is een van de belangrijkste dingen die we kunnen leren. Vasthouden aan grieven kwetst onszelf meer dan iets wat een ander ons ooit aan kan doen. Het verduistert het licht dat in ons schijnt en snijdt ons […]
Terugvallen in oude patronen: wat doe je daaraan? 5 Praktische Tips
Terugvallen in oude patronen Wanneer je een grote sprong hebt gemaakt in je ontwikkeling, dan wil je dat graag vasthouden. Je hebt bijvoorbeeld een nieuwe techniek geleerd om meer bij jezelf te kunnen blijven of je hebt in een meditatie of sessie verbonden met een prachtige hoge energie. Maar na een tijdje merk je dat […]
Symptomen in dit stadium van het Ascentie-proces
Terwijl men het pad van verlichting bewandelt, krijgt men een steeds beter inzicht in de werking van de kosmische wetten en het universum. Neem nu de creatie en de complexiteit van het lichaam. Het etherische lichaam is zeer belangrijk in het Ascentie-proces. Het wordt ook wel het etherische web genoemd en kenmerkt zich door een […]
Mediteren met je gidsen
Veel mensen worstelen met het concept van meditatie en wat meditatie nu precies betekent. Ze willen graag weten hoe ze in die staat van vredige gelukzaligheid komen. Voor hen die veel met spiritualiteit bezig zijn, helpt meditatie om hun verbinding met de bron te bekrachtigen. De gidsen, opgestegen meesters en engelen die helpen bij het […]
Waarom empathische mensen het risico lopen om bijnieruitputting te krijgen
Als psychiater behandel ik vaak patiënten die zeer empathisch zijn, en die in een staat van uitputting raken door een syndroom dat gekend is als bijnieruitputting/ vermoeide adrenalineklieren. Dit is een complex van symptomen zoals uitputting, pijn, angst, moeite om helder te denken en slapeloosheid. In deze staat is het theoretisch zo dat de adrenalineklieren […]
Kalmerende tools & technieken die ook werken in coronatijden
Alsof onze verschuivende verantwoordelijkheden en onzekere toekomst nog niet genoeg zijn, stijgt wereldwijd ook weer de angst rond het coronavirus. We letten allemaal extra goed op onze fysieke gezondheid, maar onze mentale gezondheid is net zo belangrijk. De onderstaande methodes en kalmerende tools hebben hun effecten lang en breed bewezen en ik ben zelf nog […]
Kiezen om hier te zijn: kun jij JA zeggen tegen het leven?
Veel hooggevoelige en hoogbewuste mensen hebben ergens diep van binnen een weerstand tegen het leven op aarde. Juist omdat we door de illusie heen kunnen kijken en weten dat er meer is, is het soms lastig om te accepteren dat we hier zijn. Soms kan dat tot diep verdriet en frustratie leiden. Maar ook als […]
Neurowetenschap onthult hoe je je hersenen decennia jonger maakt
Samengevat: verschillende onderzoeken tonen aan dat meditatie letterlijk de structuur verandert van verschillende delen van het brein. Wat zou er gebeuren als er miljarden mensen gaan mediteren? De wetenschap heeft verschillende mindfulness-technieken ontdekt die letterlijk ons brein veranderen en een andere structuur geven. Neurowetenschapster Sara Lazar van de Harvard Medical School is een van de […]
Stilte, angstaanjagend of heilzaam?
Stilte is ons zo vreemd geworden, dat een eerste kennismaking ermee overweldigend kan zijn. Op een natuurlijke manier stilte vinden in onze directe leefomgeving is in de afgelopen decennia steeds moeilijker geworden. Bijna altijd en overal is er geluid op de voorgrond of op de achtergrond aanwezig. Om stilte te ervaren moeten we bijvoorbeeld naar […]