Coping strategieën en autisme: een persoonlijk verhaal
Copingstrategieën bij autisme houden veel jongeren op de been, ook als niemand ze op dat moment zo noemt. Naar aanleiding van een gesprek over kwetsbare jongeren wilde ik graag iets delen over copingstrategieën. Ik ben inmiddels een ‘goed functionerende volwassene’, dat wil zeggen ik ben in staat mijn eigen geld te verdienen, een huis te […]
Omgaan met verandering: waarom we ons verzetten
Omgaan met verandering wordt een stuk lichter zodra we zien waar ons verzet eigenlijk vandaan komt: uit de verhalen in ons eigen hoofd. We verzetten ons om allerlei redenen tegen verandering, maar uiteindelijk draait het om onze kern. We willen ons vasthouden aan geloofssystemen, gelijk hebben, verhalen die onze ego’s beschermen. Aan de andere kant […]
Omgaan met slapeloosheid: stoppen met vechten
Omgaan met slapeloosheid leerde ik pas toen ik ophield ertegen te vechten: ik accepteerde dat ik moe was en ging kijken naar mijn gedachten daarover. Zeven jaar geleden kreeg ik te maken met paniekaanvallen zonder echt te weten wat daarvan de oorzaak was. Ik ging op zoek naar een oplossing, kreeg een aantal medicijnen, maar […]
Ademhalingsoefeningen tegen stress: zo kom je tot rust
Je adem is een krachtig middel waarmee je overal en op elk gewenst moment meer innerlijke rust kunt creëren en je accu kunt opladen. Met een paar eenvoudige ademhalingsoefeningen tegen stress zet je dat middel in wanneer je het nodig hebt. Ik zat altijd heel erg in mijn hoofd. Ik wilde alles overzien en de […]
Hoe onze spirituele gidsen ons begeleiden
Als je openstaat voor het idee dat we allemaal worden begeleid door spirituele gidsen, vraag je je misschien weleens af hoe die begeleiding in zijn werk gaat en hoe jouw gids zelf zijn werk met jou ervaart. Het kan interessant zijn om door de ogen van een gids daarnaar te kijken. In het derde deel […]
Voordelen van boeken lezen: wat papier doet voor je brein
Boeken lezen heeft concrete voordelen: het traint je concentratie, houdt je geheugen langer scherp, kan je empathischer maken en helpt je makkelijker in slaap te vallen. In dit informatietijdperk worden we links en rechts bestookt met snelle feiten, nepnieuws, video’s en beelden. Dat doet iets met ons concentratievermogen. Een boek pakken, terwijl je het verhaal […]
Angst bij hoogsensitieve kinderen: hulp voor ouders
Hulp voor angstige hoogsensitieve kinderen Een angstig hoogsensitief kind voelt vaak meer dan het aankan: prikkels, de stemming van mensen om zich heen en ervaringen die nog een plek moeten krijgen. De hoogsensitieve kinderen en tieners van tegenwoordig zijn hoogst bewuste, emotioneel gevoelige energiewezens. Ze komen in onze wereld in met een verbazend assortiment van […]
Wat Eckhart Tolle ontdekte over het Koninkrijk der Hemelen
Het Koninkrijk der Hemelen is volgens Eckhart Tolle geen plek ergens anders, maar een staat van bewustzijn: een interpretatie die je terugvindt in de gnostische evangeliën, in het werk van Gurdjieff en in wat Jacob Needleman het verloren christendom noemt. Eén van de dingen die me altijd intrigeert, is de historische basis voor bepaalde filosofische […]
Werken met engelen: 4 stappen om hulp te vragen
Werken met engelen betekent dat je engelen bewust om hulp vraagt en ze toestemming geeft om je te helpen. Engelen bestaan en zijn overal om ons heen. Behalve aartsengelen zoals bijvoorbeeld Michaël en Raphaël die vooral voor het grote collectief werken heeft ieder van ons ook een ‘eigen team’ van engelen. Aartsengelen kunnen aangeroepen worden […]
Voeding bij psychische klachten: wat helpt écht?
Het is geen geheim dat binnen de farmaceutische industrie een vage grens ligt tussen welke voorschriften ondersteunend zijn of schadelijk voor het lichaam, vooral als het gaat om mensen die lijden aan een psychische aandoening en de voorgeschreven medicatie. Steeds meer onderzoek laat zien dat voeding bij psychische klachten een net zo grote rol kan […]
Arcturianen, de meest geavanceerde gemeenschap in het Universum
Arcturus is de vierde meest heldere ster in de avondlucht, in sterrenbeeld Bootes ongeveer 36 lichtjaren van de aarde, en zijn naam betekent (grofweg vertaald) “Gids van de Beer”. Arcturianen hebben een vijfdimensionaal bewustzijn en zijn experts energiewerkers en lichthelers. Arcturus is een portaal tussen de 3e en 5e dimensie, de sferen van fysieke en […]
Wat als het niet lukt om beperkende overtuigingen los te laten?
Lukt het je maar niet om beperkende overtuigingen los te laten? Heb je het gevoel dat je iets verkeerd doet en raak je er uitermate gefrustreerd door? Omdat het lijkt alsof het ieder ander wél lukt behalve jou? Wees gerust, het tegendeel is waar. De meesten van ons hebben beperkende overtuigingen en velen lukt het […]