Heb je het gevoel dat je anders bent dan anderen?
Minderheid
Volgens Amerikaans onderzoek is 15 tot 20% van de bevolking hooggevoelig . Dat wil zeggen 1 op de 5 mensen.
Dat is nog steeds een minderheid en je kunt onzeker worden omdat jouw manier van naar de wereld kijken en reageren niet altijd begrepen wordt. Misschien heb je zelfs wel het gevoel dat je er niet bij hoort. Niets is minder waar! Elk mens is uniek. Wanneer iedereen naar zichzelf zou luisteren in plaats van zich te gedragen zoals men denkt dat er van hem of haar verwacht wordt, (vaak omdat men er simpelweg niet bij stilstaat dat het ook anders kan) zou de wereld er heel anders uit zien.
Intuïtie
Als hooggevoelig mens heb je doorgaans een sterke verbinding met je Hoger Zelf* en voel (zie, hoor, weet) je daarmee als vanzelf wat goed voor jou en je omgeving is in het belang van het hoogste goed. Dit reikt veel verder dan alleen je eigen belang en dient een groter geheel. Je kunt in conflict komen wanneer dat waarvan je denkt dat het van je verwacht wordt (het bekende ‘zoals het hoort’) heel wat anders is dan waarvan je voelt dat het juiste (voor het hoogste goed) is.
Voorbeeld dat je misschien uit je eigen jeugd kent: Wanneer je op een verjaardag aankomt waar je mensen begroet, zie je een verlegen kind weg kruipen. Meestal gaan mensen ( de ouders bijvoorbeeld) daar dan juist aandacht aan geven (“zeg haar eens gedag”) terwijl je zelf aanvoelt dat wanneer je dat kind even laat het vanzelf wel tevoorschijn komt. Zo zijn er tal van voorbeelden.
Daarbij kun je zo makkelijk in de huid van een ander kruipen dat daar ook een conflict kan ontstaan tussen je eigen intuïtie en de (onbewuste) beleving van de ander die als jezelf voelt.
Tip: Ontwar waar wat vandaan komt en draag met je intuïtie bij aan een nieuwe manier van omgaan met elkaar. Jij bent die vernieuwing!
Authenticiteit
“Ja maar, wat denken anderen ervan als ik mezelf ben?”
Dit is een gedachte die je misschien wel zult herkennen. Je blijft liever onopvallend op de achtergrond. Dit geldt vooral wanneer je tot de introverte groep hooggevoelige mensen hoort, een kleiner percentage hooggevoelige mensen is extravert (daarover binnenkort meer).
Bekijk het eens van een andere kant: je herkent vast wel dat je geneigd bent je automatisch aan te passen aan een ander. Is deze wat stiller dan ben jij vaak ook wat stiller, is het iemand die zich comfortabel en relaxed voelt dan ben jij ook meer op je gemak. Dit wordt ook wel spiegelen genoemd en werkt andersom net zo effectief! Ik schreef er al eerder over in het artikel ‘laat jezelf zien’.
Je straalt daarmee authenticiteit, vriendelijkheid en rust uit. Hoe meer mensen gewoon zijn wie ze zijn, hoe meer dit anderen inspireert hier een voorbeeld aan te nemen..
Wees wie je bent en volg je hart. Je bent een voorbeeld voor anderen door jezelf te zijn.
Voed jezelf
Door jezelf te voeden met informatie, mensen en een prettige omgeving waar jij je thuis bij voelt, versterk je jezelf in je unieke zijn. Check van tijd tot tijd even of je daar voor jezelf voldoende aandacht aan schenkt want (h)erkenning, inspiratie en rust zijn minstens zo belangrijk om jezelf te ontwikkelen tot een krachtig aanwezig hoogbewuste man of vrouw als de uitdagingen aangaan die je op je pad tegenkomt.
3 praktische manieren om dit te doen:
1. Ontmoet gelijkgestemden
Wanneer je andere hooggevoelige mensen ontmoet versterk je elkaar. Daar waar je normaal gesproken niet alles als vanzelfsprekend kunt delen, kan dat onder gelijkgestemden wel. Vaak is een half woord al genoeg. Gelijkgestemden voeden en stimuleren je gewoon te zijn wie jij bent.
2. Lees over je hooggevoeligheid
Hoe meer boeken en artikelen je leest, des te helderder is het beeld wat je krijgt van je hooggevoeligheid en van wat met jou specifiek resoneert. Zoals alle mensen uniek zijn, zo is er geen één identiek hooggevoelig mens. We delen een aantal basis eigenschappen en vanaf daar hebben we allemaal unieke nuances. Leer de jouwe kennen zet ze in voor een mooie maatschappij.
Samen maken we de wereld nog mooier!
3. Creëer een Thuis voor jezelf
Er zijn heel wat manieren om een Thuis te ervaren. Voor de hand ligt dat je dit in je eigen huis ervaart, natuurlijk. Er zijn ook manieren om wat dieper je Thuis te ervaren. Zo is een (geleide) meditatie daar een goed voorbeeld van waarin je kunt focussen op jouw beleving van Thuis. Maar ook de natuur, een inspirerende lezing of een spirituele plek kan je een Thuisgevoel geven. Ontdek wat bij jou past daarin.
Van buiten naar binnen
Je zult merken dat wanneer je je aandacht verlegt van buiten naar binnen je steeds meer jezelf gaat zijn. Laat los wat anderen (misschien) over je denken en of jouw visie wel past in deze maatschappij, want de maatschappij dat zijn wij allemaal, inclusief jou!
*Hoger Zelf: Je hoger zelf is het deel van jou dat alles in een groter perspectief ziet, los staat van enige emotie’s, oordeelvrij is en handelt in het belang van het hoogste goed.
