Soms vind ik het moeilijk. Niet boos of angstig worden over dingen om mij heen waardoor een nieuwe, liefdevolle wereld nog zo ver weg lijkt te zijn. Machtsspelletjes, controle, steeds nauwer wordende structuren die ons klem lijken te zetten. Mijn hoofd gaat er soms mee aan de haal. Ik weet ook dat weerstand, boosheid of angst niets oplossen. Strijd tegen iets creëert juist altijd meer strijd. En ik weet ergens ook dat de huidige chaos in de samenleving een katalysator is naar een meer liefdevolle manier van samenleven. Maar toch vind ik het soms moeilijk.
Als ik boos word over bijvoorbeeld de torenhoge prijzen in de supermarkt, dan raakt dat iets in mij. Misschien een gevoel van machteloosheid, van tekort. In plaats van te blijven hangen in frustratie door de gedachten in mijn hoofd, kan ik er ook voor kiezen om te onderzoeken waar ze vandaan komen, waar ik mijn eigen energie uit handen geef. Want weerstand en ongemak beknellen ons niet alleen, ze geven ons ook de gelegenheid om scherper te kijken naar situaties.
De manier waarop je reageert op situaties bepaalt de uitkomst, niet de situatie zelf. Om goed door deze wereld te kunnen navigeren, moet je in een neutrale of positieve staat kunnen blijven, ook als je weerstand, boosheid of angst voelt. Dat betekent niet dat je situaties moet accepteren die je niet verkiest, maar dat je kiest hoe ze jou beïnvloeden.
Wat daar bij kan helpen is een eenvoudige oefening waarbij je de negatieve of beangstigende gedachte vanuit je hoofd naar je hart toe brengt. Wanneer je een dergelijke gedachte niet kwijtraakt, sluit dan je ogen en adem diep in en uit. Stel je voor dat de gedachte vanuit je hoofd langzaam naar je hart zakt. Neem je tijd ervoor. Voel wat er gebeurt als je de gedachte naar je hart brengt. Voel je hoe de frequentie van de gedachte verandert? Voel je hoe hij verzacht? Voel je hoe je er op een nieuwe manier naar kunt kijken?
Een nieuwe wereld ontstaat niet door de oude te bevechten. Een nieuwe wereld ontstaat omdat je kiest voor een nieuwe frequentie. In jezelf. Van je hoofd naar je hart gaat. Waardoor je de nieuwe wereld ook echt kan gaan zien.
