6 Ziektes die kunnen worden veroorzaakt door slaapgebrek
Slaapgebrek door een slechte nachtrust kan ons de volgende dag een naar gevoel geven. Een slecht humeur, gebrek aan energie, zin om veel te eten, concentratieproblemen en nog veel meer, kan voortvloeien uit het woelen en draaien midden in de nacht. Het feit dat slechts één nacht slecht slapen schade kan aanrichten op ons lichaam, […]
Bewijs dat 5 minuten diep ademhalen ons empathischer maakt
Empathie is altijd belangrijk, maar als je het zwaar hebt en zorgen voor anderen nog zwaarder is, dan wordt het nog essentiëler. Omdat we zo vaak in onze eigen bubbel leven, met onze eigen unieke kijk op de wereld, kan het makkelijk zijn om de gevoelens van anderen langs de zijlijn te zetten. Maar begrijpen […]
Worstelt jouw kind met een natuurtekortstoornis?
Over één ding zijn de meesten van ons het wel eens: we zijn onze band met de natuur kwijt. Ik denk in ieder geval dat we meer tijd buiten zouden moeten doorbrengen, en dat geldt al helemaal voor de kinderen van deze generatie. Er zijn meer schermen dan ooit tevoren, die allemaal om onze aandacht […]
Een belangrijke spirituele les die van je hond kunt leren
Huisdieren hebben ons veel te leren. Door je hond te observeren, kun je de belangrijke les van aanwezigheid leren. Je hond kan je laten zien hoe je telkens in het moment kunt leven. We horen vaak het gezegde ‘wat een hondenleven’. Maar wat betekent dat eigenlijk? Je zou naar het leven van je hond kunnen […]
Essentiële oliën: dit doet het verstuiven ervan met je hersenen
Essentiële oliën stimuleren je limbische systeem, het deel van je hersenen dat is betrokken bij je geheugen, stemming, motivatie en gedrag. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat de puurste essentiële oliën krachtige plantaardige geneesmiddelen zijn. Tegenwoordig worden veel mensen gediagnosticeerd met ADHD, depressie, en angst– en slaapstoornissen. In 2013 wees een enquête over medische uitgaven uit […]
Seks met verschillende mensen, wat doet dat met je aura?
Heb je wel eens een vriend of familielid een verdrietig voorval zó horen beschrijven dat je het echt vreselijk voor ze vond? Misschien werd je boos in hun plaats, werd je verdrietig om hun situatie, of voelde je je gewoon betrokken? Of ben je wel eens een kamer binnengelopen, of een gesprek, waarbij je een […]
Tips om je drukke apenbrein te kalmeren
Veel van ons hebben moeite ons helemaal te ontspannen, omdat we onze dagen vullen met continu mentaal geratel en takenlijstjes aan ons hoofd hebben. Gelukkig zijn er ontspanningstechnieken die je gemakkelijk kunt toepassen gedurende de dag en die ons drukke ‘apenbrein’ tot rust kunnen brengen. Meer tijd nemen om stil te zijn, weg te stappen […]
Kunnen katten & honden geesten zien? Uit onderzoek blijkt dat ze andere frequenties zien dan mensen
Als je zelf een kat hebt, dan heb je hem of haar ongetwijfeld naar iets zien staren met enorme concentratie, verwondering, bezorgdheid of opwinding. Ze sluipen rond of staan daar gewoon met grote ogen, kijkend naar niets… of toch naar iets? Honden kunnen soms grommen, blaffen of een sprongetje maken van schrik door iets wat, […]
8 wetenschappelijk ondersteunde redenen om de Mantra ‘Om’ te zingen
Toen ik voor het eerst begon met yoga, werd ik relatief verrast door hoe makkelijk en natuurlijk het voelde om met de groep ‘Om’ mee te zingen. Ik had het eerder wel in films gezien en ik had gehoord van de herhalende zang in bepaalde religies, maar ik had er nog nooit zelf iets mee […]
Artsen leggen uit hoe onze hersens tijdens een boswandeling veranderen
Het lijkt misschien vanzelfsprekend dat een flinke wandeling door een bos of in de bergen je lichaam, geest en ziel reinigt, maar nu heeft de wetenschap ontdekt dat wandelen inderdaad je hersenen veranderen… in positieve zin! Wandelen in de natuur stopt negatieve en obsessieve gedachten Behalve dat wandelen in de natuur je direct een gevoel […]
Zo ontkalk en ontgift je de pijnappelklier
Wat is de Pijnappelklier? De pijnappelklier is een endocriene klier in de hersenen. De pijnappelklier bevindt zich tegen het dak van de tussenhersenen en is een kleine klier (ter grootte van een doperwt) die hormonen produceert en betrokken is bij het bereiken van hogere bewustzijnsniveaus. De klier wordt ook wel ‘het derde oog’ genoemd. Wil […]
Hooggevoeligheid: Hoe breng ik mijn stresssysteem tot rust?
Heb jij last van stress en kom je er maar niet van af? Kan je moeilijk in contact komen met je gevoel omdat daar constant onrust heerst? En merk je dat je veel meer tijd in je hoofd doorbrengt dan je liever zou willen? In dit artikel leg ik je hoe dat komt en geef […]