Deze supersimpele ademhalingsoefening kan helpen angst & depressie te verminderen

Deze supersimpele ademhalingsoefening kan helpen angst & depressie te verminderen

Volgens een klein onderzoek kunnen ademhalingstechnieken helpen bij de behandeling van ernstige depressiestoornissen en angst. De adem is één van de meest onderschatte en onvoldoende bestudeerde methodes voor heling. Ademen is zo natuurlijk voor ons, dat we het doen zonder erbij na te denken. Juist daarom zien we het over het algemeen niet als een […]

Wetenschappers ontdekken wat meditatie doet met je darmen en je hersenen

Uit meerdere onderzoeken blijken de vele fysiologische voordelen van meditatie. Het nieuwste onderzoek is gedaan door Harvard University. In dit onderzoek van acht weken stelden Harvard-onderzoekers aan het Massachusetts General Hospital (MGH) vast dat meditatie letterlijk de grijze massa van het brein opnieuw aanmaakt in slechts acht weken. Het is het eerste onderzoek dat vastlegt […]

Wetenschappers ontdekken een voelbaar krachtveld rond het menselijk lichaam

krachtveld om het lichaam

Het menselijk lichaam is fascinerend. Hoewel we al een lange weg hebben afgelegd met betrekking tot het begrijpen van de werking van onze eigen biologie, er is nog veel te ontdekken dat nog begrepen moet worden. Ook al hebben we daarin veel vooruitgang geboekt en zijn we ver gevorderd, het is slechts het topje van […]

Aandacht is alles – zeker voor een kind

Aandacht is alles - zeker voor een kind

In deze moderne maatschappij is er een strijd gaande om onze aandacht. Bedrijven willen onze aandacht, want aandacht is geld. Reclamebureaus strijden om onze aandacht. Smartphones en tablets trekken voortdurend onze aandacht. Social media wil niets dan aandacht. Appjes bliepen en plingen om onze aandacht vooral op hen gericht te houden. Maar wat is aandacht […]

Zo bescherm je jezelf tegen negatieve energie

Belichaming beschermt, tegen zware energie

Gevoelige mensen willen vaak weten hoe ze zich kunnen beschermen tegen ‘negatieve energie’ en de ‘energie van anderen’.  Dat is logisch. Je wilt graag bij jezelf blijven en niet overweldigd worden door teveel informatie. De oplossing is eenvoudig, maar niet simpel, en het vraagt oefening en moed: belichaming. Hooggevoeligheid Eerst even een paar basisbegrippen. ‘Hooggevoelig’ […]

Christendom voor de geboorte van Jezus Christus

Jezus-Christus-Christendom

Eén van de dingen die me altijd intrigeert, is de historische basis voor bepaalde filosofische en metafysische concepten. We nemen vaak vanzelfsprekend aan dat de memes of ideeën van onze tijd altijd de basis voor ‘waarheid’ zijn geweest – in onze wetenschappelijke tijd kan dat een enorme vervorming zijn. Ik herinner me dat in de […]

Heb je je ooit afgevraagd waarom we alleen ’s nachts geesten zien?

geesten paranormale activiteit

Ben je ooit midden in de nacht wakker geworden en zag je toen vreemde, bewegende schaduwen? Of ben je wel eens ‘s nachts alleen in een huis geweest en zag je iets vanuit je ooghoek bewegen? Heb je je ooit afgevraagd waarom de meeste paranormale activiteit ’s nachts plaatsvindt? (Hint: dat is niet omdat geesten […]

Dyslexie en touwtjespringen: leren lezen doe je met je lijf

Dyslexie en touwtjespringen

Leren lezen doe je met je lijf We hebben vroeger allemaal met meer of minder moeite leren lezen. We gaan ervan uit dat ieder mens met een normale intelligentie kan leren lezen. Toch zijn er in ons land veel mensen die niet of nauwelijks kunnen lezen. Hoe kan dit? Waarom zijn er zoveel normaal begaafde, […]

Onderzoek toont aan wat tuinieren kan betekenen voor onze gezondheid

tuinieren

Over het algemeen is hygiëne en ‘schoon’ zijn iets dat de meeste mensen willen hebben en zijn. Je kunt overal wel een flesje handreiniger vinden en een man of vrouw met een flesje klaar om je te desinfecteren, jij vies mens, jij. Hoewel dit natuurlijk voordelig kan zijn wat betreft het doden van bacteriën die […]

Echt je Zelf voelen, hoe doen we dat?

Echt je Zelf voelen, hoe doen we dat

Echt voelen, hoe doen we dat? Onlangs kreeg ik een mailtje van iemand met de vraag: Kun jij me leren hoe te voelen? Deze vraag lijkt een thema te zijn van heel veel mensen: hoe echt te voelen? Onbewust hebben we onszelf allerlei technieken en afweermechanismen aangeleerd om nare, ongemakkelijke of pijnlijke gevoelens niet toe […]

8 wetenschappelijk ondersteunde redenen om ‘Ohm’ te zingen

Om zingen

Toen ik voor het eerst begon met yoga, werd ik relatief verrast door hoe makkelijk en natuurlijk het voelde om met de groep ‘Ohm’ mee te zingen. Ik had het eerder wel in films gezien en ik had gehoord van de herhalende zang in bepaalde religies, maar ik had er nog nooit zelf iets mee […]