Voordelen van boeken lezen: wat papier doet voor je brein
Boeken lezen heeft concrete voordelen: het traint je concentratie, houdt je geheugen langer scherp, kan je empathischer maken en helpt je makkelijker in slaap te vallen. In dit informatietijdperk worden we links en rechts bestookt met snelle feiten, nepnieuws, video’s en beelden. Dat doet iets met ons concentratievermogen. Een boek pakken, terwijl je het verhaal […]
Sneller in slaap vallen: 3 ongewone tips die helpen
De feiten: Slapeloosheid is een reële ervaring voor veel mensen in onze wereld. Maar voordat je overstapt op pillen of lavendel op je kussen sprayt, zijn hier nog drie ongewone tips die je kunnen helpen om ’s nachts beter te slapen. Om over na te denken: Hoe snel kun jij ’s avonds in slaap vallen? […]
Wat Eckhart Tolle ontdekte over het Koninkrijk der Hemelen
Het Koninkrijk der Hemelen is volgens Eckhart Tolle geen plek ergens anders, maar een staat van bewustzijn: een interpretatie die je terugvindt in de gnostische evangeliën, in het werk van Gurdjieff en in wat Jacob Needleman het verloren christendom noemt. Eén van de dingen die me altijd intrigeert, is de historische basis voor bepaalde filosofische […]
Ware verbinding in de liefde: dit verandert nu
De laatste tijd wordt iedereen om me heen verliefd. Niet zomaar verliefd: ze vinden een ware verbinding in de liefde met iemand die totaal niet paste in het plaatje dat ze in hun hoofd hadden. Gisteren ontmoette ik een nieuwe vriend, die vertelde dat hij verliefd was geworden. Twee dagen daarvoor lunchte ik met een […]
Je darmgezondheid verbeteren gaat verder dan voeding – dit speelt ook mee
Je darmgezondheid verbeteren gaat vaak gepaard met de juiste dingen eten. En dat is ook zeker een goed startpunt, maar een gezond darmstelsel leunt ook op andere belangrijke facetten. Het maag- en darmstelsel, ofwel het maag-darmkanaal, het spijsverteringsstelsel, of gewoon ‘je darmen’, bestaat uit een groep organen: de mond, slokdarm, maag, alvleesklier, lever, galblaas, dunne […]
Waarom voelt een orgasme zo goed? De wetenschap erachter uitgelegd
Seksualiteit fascineert de mens al eeuwen. Toch vragen veel mensen zich af waarom een orgasme zo intens en plezierig kan voelen. Wat gebeurt er eigenlijk in ons lichaam en brein wanneer seksueel genot zijn hoogtepunt bereikt? Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat een orgasme niet alleen een lichamelijke reactie is. Het is ook een complexe ervaring […]
De voordelen van meditatie en gecontroleerde ademhaling
Prana en de kracht van ademhaling Volgens traditionele yogakennis verkrijgen we onze levenskracht, onze prana, via de adem. Pranayama, het bewust reguleren van de ademhaling, vormt al duizenden jaren een kernpraktijk binnen yoga en meditatie. Lange tijd werd deze kennis vooral spiritueel benaderd, maar inmiddels begint ook de wetenschap te erkennen wat deze oude tradities […]
Geluid, frequentie en vibratie – heling uitgelegd (video)
Geluid, frequentie en vibratie spelen een veel grotere rol in ons leven dan we meestal beseffen. Ze beïnvloeden niet alleen hoe we ons voelen, maar ook hoe materie zich gedraagt, tot op het niveau van cellen en weefsels. Wat lange tijd werd gezien als spirituele of alternatieve kennis, blijkt steeds vaker ondersteund te worden door […]
Waarom leven in lijn met je waarden je succes en creativiteit vergroot
Wat als succes niet draait om geld, maar om leven in lijn met je waarden? Dit artikel laat zien wat inspiratie doet met je brein, creativiteit en eigenwaarde.
HSP: Wat doe jij allemaal op de automatische piloot?
We doen het allemaal: dagelijks volgen we dezelfde wegen naar het werk of de studie, dezelfde ochtend- en avondrituelen, reageren vaak automatisch op standaard vragen als ‘hoe gaat het?’. Dat komt omdat onze hersenen veel regelen vanuit de automatische piloot. Wanneer we niet regelmatig onze hersenen prikkelen voor nieuwe ervaringen slijten dergelijke paadjes er dieper in […]
Waarom je in een ongezonde relatie blijft en hoe je de cyclus doorbreekt
Waarom blijf je in een ongezonde relatie, zelfs als je weet dat je beter verdient? Dit artikel onderzoekt de dynamiek van emotionele verwaarlozing, aantrekken en afstoten en kindstrategieën die je gevangen houden, en laat zien hoe heling begint.
Ademhaling bij angst en depressie: vind rust met je adem
Ademhaling bij angst en depressie Volgens een klein onderzoek kunnen ademhalingstechnieken helpen bij de behandeling van ernstige depressiestoornissen en angst. De adem is één van de meest onderschatte, maar ook krachtigste methodes voor heling. Ademen is zo natuurlijk voor ons, dat we het doen zonder erbij na te denken. Juist daarom zien we het vaak […]