Waarom Je Letterlijk Ziek Wordt Van Klagen. (En Hoe Je Er Mee Stopt)
We doen het allemaal – je weet wel, klagen over mensen of situaties in ons leven. Misschien noemen we het wel ‘ons hart luchten’, maar het komt uiteindelijk allemaal op hetzelfde neer. Aan de oppervlakte lijkt klagen misschien onschadelijk – wellicht zelfs als iets dat helpt omdat we ons beter voelen als we even stoom […]
3 Ingrijpende levenslessen van burn-out
Het is zover. Na meer dan vier maanden burn-out heb ik enkele levensingrijpende levenslessen getrokken. Mijn lichaam had er werkelijk genoeg van. Van het meedraaien in die gekke ratrace van het hectische leven op automatisch piloot. Van het onrustig zoeken naar God-weet-welk-doel omdat er een leegte was die wou opgevuld worden met zingeving. Van de […]
Hoe chakra’s in verband staan met en beïnvloed worden door voeding
In het menselijk lichaam bevinden zich zeven chakra’s, vanaf de basis van de ruggengraat tot het kruintje op je hoofd. Chakra is een woord uit het Sanskriet en betekent “wiel” of “cirkel”. Wanneer deze “wielen” in balans zijn draaien ze en laten ze de energie moeiteloos door je lichaam stromen. Chakra’s kunnen overactief of onderactief […]
Word je elke nacht om dezelfde tijd wakker? De traditionele Chinese geneeskunde verklaart waarom
Word je elke nacht om dezelfde tijd wakker? Hoewel ik geen moeite had om in slaap te komen, werd ik elke nacht om dezelfde tijd wakker, en viel ik vervolgens weer zonder moeite in slaap. Tot mijn verbazing zit er een volstrekt logische verklaring achter waarom dit gebeurt en hoe ik dit probleem kan overwinnen. […]
Waarom seksuele voorlichting op school noodzakelijk is
In Nederland begint seksuele voorlichting al op de kleuterschool: Dit is wat ze vertellen en waarom. “Mensen denken vaak dat we meteen (met kleuters) beginnen te praten over geslachtsgemeenschap. Seksualiteit is zó veel meer dan dat. Het gaat ook over je zelfbeeld, ontwikkeling van je eigen identiteit, geslachtsrollen en het leren hoe je jezelf kunt […]
Eet je water! Waarom fruit beter hydrateert dan water
We hebben het allemaal geleerd: let op hoeveel water je drinkt en drink minstens 2 liter per dag! Maar hou je vast, want dat advies is helemaal nergens op gebaseerd. Hoeveel water je nodig hebt, verschilt per persoon: aan hoeveel je beweegt, het klimaat waar je in leeft en vooral wat voor eten je eet. […]
5 redenen waarom moderne ‘medicijnen’ onze grootste fout zijn
Samengevat: Sinds de opkomst van de scheikunde, loopt de medische sector tegen allerlei problemen op. De sector lijdt onder corruptie, een gebrek aan begrip en nog veel meer.Hoe komt het dat steeds meer mensen door de illusies van mainstream medicatie heen prikken en kiezen voor natuurlijke alternatieven? We leven al decennia met het idee dat […]
Verbeter je gezondheid met Ashwagandha
Samengevat: Ashwagandha wordt al duizenden jaren gebruikt om meerdere gezondheidsredenen.Tegenwoordig zijn we volledig gefocust op moderne medicijnen. Hoeveel zouden we nog ontdekken als we juist naar de natuur keken, naar welke natuurlijke middelen effectief zijn tegen allerlei aandoeningen? Een tijdje geleden kwam ik in aanraking met de ongelooflijke geneeskrachten van ashwaganda wortel, (withania somnifera of […]
Wat je zelf kunt doen om je immuunsysteem te versterken
Elke keer als er weer nieuwe maatregelen worden afgekondigd om de coronacrisis te bezweren, valt het mij op dat er absoluut geen aandacht wordt geschonken aan het gegeven dat we zelf voor een belangrijk deel verantwoordelijk zijn voor onze gezondheid en aan wat je zelf zou kunnen doen om je immuunsysteem te versterken. Eigenlijk snap […]
Zit je veel aan je bureau? Probeer deze yogapose!
In een perfecte wereld zouden we een leven leiden waarin we de hele dag door actief zijn. Maar uit onderzoek blijkt dat veel zitten een risicofactor is voor vroegtijdig overlijden en is geassocieerd met een verhoogd risico op type twee diabetes, en hart -en vaatziekten. Voor de meeste mensen is het geen keuze, al dat […]
Ik kreeg op mijn 30e een beroerte & mijn leven sloeg om
Een beroerte overleven waarmee ik de helft van mijn zicht verloor en me bijna doodde werd uiteindelijk het beste wat me ooit is overkomen. Maar voordat ik je vertel waarom dat is, zal ik je eerst wat vertellen over hoe het zover kwam. Toen ik een kind was hadden mijn ouders dezelfde houding in het […]
Met deze 5 eenvoudige acties leer je van je lichaam houden
Laat ik beginnen met een geheimpje: Je hoeft je lichaam niet te veranderen om er meer van te kunnen houden. Je hoeft die kilo niet kwijt te raken, die centimeter niet te groeien, je hoeft je arm niet trainen en die rimpel niet weg te werken voordat je kunt beginnen je lichaam meer lief te […]