Zo krijg je rust in je hoofd (video)
Heb je een hectisch leven? Zit je hoofd vol met details waar je aan moet denken en wat je vooral niet mag vergeten? In deze video neemt Lity van Hoboken je mee om je hoofd leeg te maken en je rust vinden. Als je in het centrum van je hoofd zit, kun je naar een […]
Je lichaam als spiegel – 10 tips voor een gezond evenwicht in je energie
Weet je dat werkstress beroepsziekte nummer 1 is in Nederland? 14% van alle werknemers meldt jaarlijks burn-out klachten. Schokkend! Veel stressgerelateerde lichaamsklachten zijn psychosomatisch. Dat wil zeggen dat zij ondanks de fysieke ongemakken geen fysiek aanwijsbare oorzaken hebben. Voorbeelden zijn onverklaarbare lang aanhoudende pijn en chronische vermoeidheid. Beschouw je fysieke klachten als een symbool van […]
Wetenschappers ontdekken wat meditatie doet met je darmen en je hersenen
Uit meerdere onderzoeken blijken de vele fysiologische voordelen van meditatie. Het nieuwste onderzoek is gedaan door Harvard University. In dit onderzoek van acht weken stelden Harvard-onderzoekers aan het Massachusetts General Hospital (MGH) vast dat meditatie letterlijk de grijze massa van het brein opnieuw aanmaakt in slechts acht weken. Het is het eerste onderzoek dat vastlegt […]
Empathie voor anderen: Een zegen of uitputting?
Heb je ooit het gevoel dat hoe meer je iemand probeert te helpen met zijn problemen, hoe slechter je je voelt? Voelt het alsof hoe meer je geeft, hoe meer sommige mensen misbruik proberen te maken van jouw goedheid? Voelt het alsof dit zorgen er toe leidt dat je nog harder je best doet terwijl […]
De mythe van het loslaten
In spirituele en new age kringen wordt ons vaak geadviseerd: ‘gewoon loslaten ’, als de ultieme oplossing voor problemen: in plaatjes op social media, in gesprekken, in workshops en allerlei soorten therapie settings. Maar is dat nu wel de ultieme oplossing? En is ‘gewoon loslaten’ werkelijk zo eenvoudig? Meer dan eens heb ik cliënten in […]
5 Handvatten om van angst naar vertrouwen te gaan
In onze westerse maatschappij worden we voor een groot deel opgevoed met angst. We moeten overal voor verzekerd zijn, we moeten oppassen met onze gezondheid en allerlei middelen slikken om enge bacteriën buiten de deur te houden en we moeten al van jongs af aan bezig zijn met geld creëren voor onze toekomst en voor […]
De stem van jouw innerlijke slachtoffer: luisteren of negeren?
Het lijkt alsof er geen ander onderwerp zo beladen is als ‘slachtoffer zijn’. Het concept ‘slachtofferrol’ is met name in de spirituele wereld gevreesd. We moeten onze verantwoordelijkheid nemen en ons terdege realiseren dat onze ziel heeft gekozen voor deze omstandigheden. Waag het niet om hierover te klagen! Natuurlijk chargeer ik nu, maar ik vind […]
Wetenschappers ontdekken een voelbaar krachtveld rond het menselijk lichaam
Het menselijk lichaam is fascinerend. Hoewel we al een lange weg hebben afgelegd met betrekking tot het begrijpen van de werking van onze eigen biologie, er is nog veel te ontdekken dat nog begrepen moet worden. Ook al hebben we daarin veel vooruitgang geboekt en zijn we ver gevorderd, het is slechts het topje van […]
Zo bescherm je jezelf tegen negatieve energie
Gevoelige mensen willen vaak weten hoe ze zich kunnen beschermen tegen ‘negatieve energie’ en de ‘energie van anderen’. Dat is logisch. Je wilt graag bij jezelf blijven en niet overweldigd worden door teveel informatie. De oplossing is eenvoudig, maar niet simpel, en het vraagt oefening en moed: belichaming. Hooggevoeligheid Eerst even een paar basisbegrippen. ‘Hooggevoelig’ […]
Kies jij voor stelling nemen of je blik verruimen en verbroederen?
Ooit stond ik gemoedelijk bij een voetbalstadion, samen met een flink aantal supporters van de thuisclub, toen opeens een groot aantal fans van de bezoekende partij, hun clublied zingend, voorbij kwam lopen aan de overkant. De sfeer was niet per se direct heel dreigend, integendeel eigenlijk, maar het was mij en iedereen om me heen […]
Je ergeren aan je kind is een tikkeltje dom
Kleren die overal rondslingeren, iedere morgen gedoe om op tijd te komen of gezeur bij het eten, zomaar wat ergernissen in gezinnen. In ieder gezin zijn er terugkerende situaties die voor ons als ouders een bron van ergernis zijn. Voor iedereen zijn ze anders, maar wat ons verbindt, is het feit dat ze een negatief […]
2 vervelende mythes over hooggevoeligheid
Als je hooggevoelig bent, ben je er waarschijnlijk al gewend dat je vaak niet begrepen wordt. Je sensitiviteit kan door anderen als heel raar worden ervaren. In de meest vervelende gevallen wordt er zelfs gezegd dat je jezelf aanstelt, dat je een aandachtstrekker bent of veel te emotioneel. Dit is een van de redenen dat […]