Nog voordat ik ook maar met mijn hoofd heb kunnen bedenken dat ik iets voel, geeft mijn lichaam het signaal al door. Soms lukt het me te luisteren. Dan hoor ik mijn lichaam aan me vertellen hoe het met mij is. Met mijn hersens kan ik van alles bedenken, maar er is veel meer. Gevoel zit in mijn lichaam.
Zodra mijn adem bovenin blijft hangen weet ik: ik ben gejaagd. Ik adem niet tot in mijn buik. Mijn antwoord kan dan zitten in een kleine interventie: ogen dicht, door mijn neus adem ik in en door mijn mond langzaam uit. Wat maakt dat ik gejaagd ben, is dan de vraag. Dat is een vervolg.
Somber kan ik ook in mijn lichaam voelen: ik voel een knoop in mijn buik, vaak omdat ik tegen iets opzie. Dat onbestemde gevoel kan daar een tijd zijn voordat ik doorheb dat het een ‘kanarie’ is. Ik heb liever niet dat ik ergens tegenop zie. Een begin van een antwoord kan zijn: me uitspreken. Het erover hebben, het liefst met mensen die op alle lagen kunnen luisteren.
Teveel hooi
Als een ontmoeting me blij maakt, ervaar ik ‘bruistintels’. En teveel hooi? Dat heb ik vaak pas door als mijn nek zich verstrakt, mijn spieren elkaar in een greep houden die ik voel als een ijzeren staaf in mijn nek. Een slaapje, of een verdiepend gesprek geeft me een warm en opgewekt gevoel: alsof ik de wereld aankan. De power van mijn lichaam.
En ook de energie van helpende krachten om mij heen kan ik bij mijn hoofd en in mijn lijf voelen stromen. Hoe bijzonder is dat!
Als ik meer aandacht heb voor mijn lichamelijke gewaarwording, kan ik daarmee mijn bewustzijn laten groeien. Ik voel iets in mijn lichaam, prettig of minder prettig. Dat heeft mij wat te zeggen. Als ik beide (lichaam én bewustzijn) laat samenwerken, dan ontstaat een win-win situatie.
Dat klinkt natuurlijk heel makkelijk, maar ik weet: zo simpel is het niet. Het leven sjeest voorbij, mijn agenda vult zich en bijna ongemerkt sluipen boosheid, angst, verdriet en teleurstelling mijn lichaam in. De kanarie kwettert, maar ik ben te druk om te luisteren.
Luisterplek
Echt luisteren naar mijn lichaam lukt me als ik mezelf naar een plek toe breng óm te luisteren. Mijn plek is Tjongeroog. Daar kan ik niet alleen luisteren naar mijn lichaam, ik vind daar ook de mensen die naar míj kunnen luisteren. Luisteren op alle verschillende lagen. Ze horen niet alleen mijn woorden, ze voelen ook de energie. Soms moet ik praten zonder te weten waar mijn verhaal echt begint of eindigt. En dat kan dan.
Mijn lichaam is er in goede handen wanneer ik een bio-energetica training volg. Door fysieke oefeningen kom ik bij gevoelens die ik onderdruk. Zoals mijn pijn en boosheid. Dat zit vaak ergens in mijn lichaam opgesloten. Mijn reflex is om die pijn liever niet te voelen. Ik redeneer het liever weg, of negeer het. Helpt dat? Nee.
Dagelijkse beslommeringen helpen dat pijngevoel weg te duwen of te verstoppen, ook al laat mijn lichaam weten dat het er is. Mijn tijdelijke slechtere zicht, mijn stijve spieren, mijn gebogen schouders. Tijdens een bio-energetica training kan ik het ruimte geven. De gevoelens toelaten, toestaan en toevertrouwen. Dat geeft dan eerst verdriet (en soms boosheid). En dan? Ruimte. Dat is het bijzondere van het losmaken van vastzittende energie door bio-energetica: daar komt iets nieuws voor terug.
Ademruimte
Ademruimte, luisterruimte, omgevingsruimte: op Tjongeroog is het er allemaal.
Kom naar de Open dag op zaterdag 22 augustus en ervaar het zelf. Een hele dag vol fijne mensen, korte trainingen en lekker eten. Een plek waar je adem kunt halen, je levendigheid kunt hervinden en nieuwe kracht en zin op kan doen.
Op Tjongeroog kan ik mijn lichaamssignalen steeds meer opmerken, liefhebben en benutten. Mijn lichaamsenergie is mijn medereiziger onderweg.
Om te koesteren en met warmte en respect te eren. Van top tot teen.
Tot ziens op Tjongeroog.
Open dag Tjongeroog
Tjongeroog is een centrum voor persoonlijke ontwikkeling, geleid door een hecht team van professioneel opgeleide vrijwilligers. We willen liefde brengen aan aarde en medemens. Dat doen we door het geven van bewustzijnstrainingen, verdiepende workshops en activiteiten rond natuur en cultuur. Onze artikelen voor Nieuwetijds worden geschreven door trainers van Tjongeroog. Deze bijdrage is geschreven door Ebba Hoogenraad.
