Wanneer is iets emotionele mishandeling en wanneer niet? Dit is vaak voor degene die het ondergaat niet heel duidelijk en juist emotionele mishandeling vaak niet herkend en erkend. En dat kan jou, je ziel en je levenslessen blokkeren of ziek maken of al gemaakt hebben. Wil je emotionele of fysieke healing? Dan is nagaan of je emotioneel bent mishandeld een vereiste.
Ben jij emotioneel mishandeld?
Ze zit tegenover me. Ze heeft moeite om zich waardevol te voelen. Als ik vraag of ze fysiek, emotioneel of seksueel is mishandeld, zegt ze: “Nee, mijn ouders waren goede ouders”. Als ik doorvraag, vertelt ze dat als ze niet deed wat haar moeder verlangde van haar, moeder altijd zielig in een hoek ging zitten verdrietig te zijn. Ze deed dan alsnog wat moeder wilde om haar gelukkig te maken. Wat daarna gebeurde zie ik ook heel vaak: de verdediging naar de ouders. “Maar ze bedoelde het niet zo, ze was niet gemeen, ze schold me niet uit”, zegt ze. Het duurt even voordat het kwartje bij haar valt dat dit onder emotionele mishandeling valt. De meesten van ons zijn in staat om fysieke en seksuele mishandeling te herkennen, simpelweg omdat we een heel duidelijk beeld hiervan hebben en omdat het ook heel duidelijk als fout gedrag in onze maatschappij wordt benoemd. Bij emotioneel misbruik duurt het vaak heel lang voordat we doorhebben dat er ’fout’ gedrag was.
Emotionele mishandeling is ook mishandeling als het goed bedoeld was.
Als ik vraag of je emotioneel mishandeld bent, zegt bijna iedereen nee. Bijna iedereen die komt voor therapie vindt pas iets emotionele mishandeling als de ouder iets bewust heeft gedaan, dus het kind bewust iets heeft aangedaan. Mishandeling is een niet eerlijke handeling tegenover het slachtoffer. Het is dus ook mishandeling als het niet zo bedoeld was. Het maakt de ander niet gelijk schuldenaar of een slecht mens. Bij fysiek of seksueel is het door de handeling slaan of seksueel misbruik veel helderder dat de ouder fout zat.
Het is als een virus, het is een sluipmoordenaar.
Ik snap het, mishandeling klinkt zwaar. Maar als jouw moeder of vader afwezig was, nooit antwoord gaf op je vragen, je het gevoel gaf dat je te veel was, je niet stimuleerde of juist over stimuleerde om te presteren, dan hebben al deze dingen wel invloed op jou. Emotionele mishandeling sluipt er als het ware in. Het druppelt beetje bij beetje in je onderbewustzijn, nestelt zich in de cellen en richt vervolgens daar de schade aan in je basis. Het gaat vaak geleidelijk en heeft een lange inwerktijd, waardoor we soms vergeten zijn waar het is ontstaan en wat de oorzaak is.
Emotionele mishandeling is daardoor als het ware een soort virus dat je ontwricht en dat je steeds zieker maakt, totdat je het herkent en verwerkt. Het kan ook fysieke klachten kan geven. Als mensen met de vraag bij me komen om de oorzaak van steeds terugkerende fysieke klachten te onderzoeken, zit daar bijna altijd een stuk oud trauma aan vast.
Doe jezelf niet tekort.
Als ik vraag of je emotioneel tekort bent gedaan, zeggen mensen veel vaker ja. De ouder wordt bijna altijd beschermd en we zien het niet als mishandeling, maar dat is het wel. Als kind beschermen we ook nog in ons volwassen leven vaak een ouder door het probleem te verklaren. Denk aan: mijn broertje was ziek, dus ik snap dat ze mij daardoor niet zag. Door het op deze manier te verklaren, doe je jezelf tekort; je ontkent daarmee dat het heeft plaatsgevonden. Emotionele mishandeling is emotionele mishandeling, of diegene het nu wel of niet zo bedoelde en/of er schuld aan heeft
Emotionele mishandeling vindt niet alleen in disfunctionele gezinnen plaats.
Je hoeft geen narcistische moeder, alcoholverslaafde vader of sociopaat als ouder te hebben om emotioneel mishandeld te zijn. Emotionele mishandeling vindt ook heel vaak plaats door gewoon onmacht van de gemiddelde ouder. Ze hebben het zelf niet beter geleerd of denken iets heel goeds voor je te doen. Een ouder die continu zegt “Kom maar, ik neem het wel van je over”, omdat er vroeger voor de ouder niks gedaan werd, geeft het kind geen gelegenheid om zelf dingen te leren en zelfvertrouwen op te bouwen door te leren van ervaring. De ouder wil in zo’n geval alleen het kind geven wat ze zelf nooit heeft ontvangen vanuit liefde voor het kind. Je voelt deze liefde wel maar als volwassene is dit nog moeilijker te erkennen, juist omdat je wel liefde hebt ontvangen en je je ouder niet wilt afvallen.
Het erkennen van emotionele mishandeling is bij ouders met goede bedoelingen veel moeilijker, omdat je ze niet wilt afvallen.
We ontkennen wat er gebeurd is omdat je je ouders niet wilt afvallen.
Het is niet jouw verantwoordelijkheid om je ouder of verzorger een goed gevoel te geven. En als we het wel doen, nemen we een deel van hun verantwoordelijkheid over. Je ontneemt hiermee ook je ouder/verzorger ook zijn of haar kans op healing en in zijn/haar kracht te gaan staan.
Je komt als ziel in een gezin waar jij je lessen kunt leren, maar als kind spiegel je ook de lessen voor je ouders. Als jij dus de emotionele mishandeling erkent, help je je ouders ook met hun lessen.
Je hebt recht op erkenning.
Zolang je blijft ontkennen dat er emotionele mishandeling plaatsvond, blijf je in dezelfde patronen vervallen die hierbij horen en je houdt de overtuiging in stand die hierbij hoort. In het geval van degene die ik als voorbeeld gebruikte: dat ze zich niet waardevol voelt. Pas als je zegt “Ik ben tekortgekomen, ik had er recht op om gezien te worden”, dan gaat de energie die daarbij hoort ook veranderen. De vrouw uit het voorbeeld voelt zich dus alleen waardevol als moeder niet verdrietig is. Ze reageert dus eigenlijk nog uit een kindsdeel dat erkenning wil van moeder. Als je met dit kindsdeel gaat werken binnen een innerlijk kindsessie, kun je het kind healen wat ervoor zorgt dat je de energie verandert die erbij hoort. Als je het kind heelt heel je ook je volwassen zelf dat er nu last van heeft. Daarom is erkenning zo belangrijk; pas als je het erkent begint de healing van je kind en dit werkt op alle lagen door.
Waar kun je beginnen als je emotioneel bent mishandeld?
Begin met erkenning en werk vandaar verder. Als je onderzoekt waar de pijn is ontstaan, kun je vanuit daar gaan helen. Binnen mijn praktijk geef ik verschillende soorten innerlijke kindsessies waarbij ik ook gebruik maak van hypnotherapie en soundhealing. Kies een manier die voor jou goed voelt en ga dan langzaam en stapje voor stapje healen. Word vooral niet boos op jezelf als je terugvalt in het oude gedrag. Blijf lief tegenover jezelf en je kind, net zo lang totdat jij en je kind weer vrij zijn en niet meer de lasten van de ouder dragen.