Ben ik lelijk? Zo kijk je voorbij je uiterlijk
‘Ben ik lelijk?’ is een vraag die velen herkennen – en het antwoord begint nooit bij je uiterlijk, maar altijd bij wat je over jezelf hebt geleerd te geloven. Om als eerste mee te beginnen: Heb je ooit op jezelf neergekeken of jezelf toegesproken met “Ik ben lelijk?” Wees gerust, je bent niet de enige. […]
5 tips om hooggevoelig in balans te blijven
Als je hooggevoelig bent, kun je ook in stressvolle periodes in balans blijven – door bewust te kiezen voor je houding, goede zelfzorg en het durven vragen van hulp. Elk leven kent periodes met stressvolle situaties waarin het allemaal wat minder makkelijk lijkt te gaan. Wanneer alles op je af komt kan dat met je […]
Denken vanuit liefde: zo doorbreek je de angstspiraal
Alles in de natuur is onderworpen aan een ritme. Denk aan de seizoenen, maar ook de opeenvolging van dag en nacht. Dit hoort bij de natuur en we ervaren het als vanzelfsprekend. Minder vanzelfsprekend is het idee dat ook ons innerlijk leven zo’n ritme kent – en dat denken vanuit liefde daarin een beslissende rol […]
Hooggevoelig en intuïtie: zo ontwikkel je het
Als je hooggevoelig bent dan ben je niet alleen gevoelig voor dat wat er om je heen gebeurt, maar ook gevoelig voor dat wat er binnenin je gebeurt. Je voelt alles sterker, maar je hebt ook van nature de potentie om sterker verbonden te zijn met je eigen intuïtie. Ik noem dat wel eens: horizontale […]
HSP HSS: hooggevoelig én sensatiezoeker tegelijk
Een fijngevoelige High Sensation Seeker – HSP HSS in vakjargon – noem ik mezelf dezer dagen. Fijngevoelig bekt lekkerder dan hooggevoelig en het genereert minder opgetrokken en gefronste wenkbrauwen dan HSP. Iets waar ik als HSP toch erg gevoelig voor ben… Zo zat ik laatst bij het haardvuur met twee extreem sensitieve vrouwen te praten […]
Roken of mediteren: waarom roken soms beter kan zijn
Roken soms beter dan mediteren? Dat klinkt tegenstrijdig. Dat vond ik ook. Roken of mediteren: een onverwacht advies Toen een therapeut in een cruciale periode van mijn leven me bijna sommeerde om vooral nu niet te stoppen met roken en ik het toch deed, bleek haar advies achteraf het beste. Wil je weten waarom, wanneer […]
Help je kinderen hun leven vorm te geven
“Wat kan ik het kind in mijn leven het beste meegeven?” Het is een vraag die ouders, leerkrachten en betrokken volwassenen vaak stellen. Niet omdat ze tekortschieten, maar omdat ze het goed willen doen. Omdat ze voelen dat wat ze vandaag meegeven, doorwerkt in het hele leven van een kind. Als ouder en voormalig leerkracht […]
Zuiver samenwerken met kristallen in 5 stappen
Kristallen en intentie: waar begint zuiverheid? Kristallen zijn er in alle vormen, kleuren en maten. Veel mensen voelen intuïtief dat ze een krachtige energie dragen, maar vragen zich af hoe je zuiver kunt samenwerken met kristallen zonder vanuit ego of persoonlijk gewin te werken. In dit artikel ontdek je hoe je kristalkracht op een integere […]
8 redenen waarom dingen opschrijven je leven verandert
Dingen opschrijven lijkt misschien eenvoudig, maar het effect ervan is vaak groter dan we denken. Door gedachten, taken en gevoelens op papier te zetten, ontstaat er ruimte, overzicht en rust in je hoofd. Wat eerst bleef rondzingen, krijgt ineens een plek. Schrijven helpt je om te ordenen wat je bezighoudt, prioriteiten te stellen en grip […]
4 manieren om je te ontprikkelen als je hooggevoelig bent
En toen was het nieuwe jaar alweer begonnen. Misschien herken je dit. Je wilt fris starten, met nieuwe energie. Maar in je lijf en hoofd voelt het nog precies hetzelfde als voor de jaarwisseling. De spanning is er nog. De onrust ook. En misschien merk je dat je sneller overprikkeld raakt dan je lief is. […]
De betekenis van burn-out: instorten of reset?
Bij burn-out spreken we vaak over opbranden. Over leeg zijn. Over niet meer kunnen. Maar wat als een burn-out niet alleen iets afneemt, maar ook iets herstelt? Wat als je lichaam niet tegen je werkt, maar vóór je? Wat als een burn-out geen persoonlijk falen is, maar een correctie. Een reset. In mijn eerdere artikelen […]
Het werkelijke doel van mediteren: Van denken met je hoofd naar voelen met je hart
Mediteren is een proces waarin het denken verschuift naar voelen. Het is een reis van de complexiteit van de geest naar de eenvoud van het hart. Mediteren wordt vaak gezien als een voortdurend denken aan één enkel onderwerp. Vaak lopen we helemaal vast op dat idee en verliezen we het werkelijke doel van meditatie uit […]