Van paniek naar kalmte: de verborgen kracht van ademhalen
Ademhalen is zo vanzelfsprekend dat we er zelden bij stilstaan. Toch bepaalt juist dit eenvoudige ritme hoe we ons voelen en hoe stevig we in het leven staan. Zodra je adem stokt of oppervlakkig wordt, voel je dat meteen in je lichaam: onrust, spanning, soms zelfs paniek. Ik weet dat uit ervaring — en precies […]
De reis van jouw ziel naar deze aarde, eens zei je volmondig “Ja”
“Ik weet niet wie – of wat – de vraag stelde. Ik weet niet wanneer hij gesteld werd. Ik herinner me niet dat ik antwoordde. Maar eens antwoordde ik ja aan iemand – of iets.” Dit gaat over iets groots. Toen ik deze woorden van Dag Hammarskjøld voor het eerst hoorde, kreeg ik overal kippenvel. […]
Wees niet bang voor je nachtmerries
Er bestaan nogal wat hardnekkige misverstanden over nachtmerries: zo zouden ze nare gebeurtenissen voorspellen, onwenselijk zijn en zelfs ziektes kunnen veroorzaken. Dit zijn verouderde, op bijgeloof en onwetendheid gebaseerde opvattingen die niet alleen onnodige angst veroorzaken, maar ons ook de kostbare boodschap van nachtmerries kunnen ontnemen. Want nachtmerries hebben een belangrijke functie voor ons welzijn […]
Balans tussen zelfdiscipline en zelfzorg zijn het geheim om iets voor elkaar te krijgen
Hoe komt het dat sommige mensen zoveel voor elkaar krijgen? Ze publiceren gewoon maar even een boek of ontwerpen een nieuw product of kunstwerk, terwijl anderen alleen maar dromen van de dingen die ze willen bereiken en gefrustreerd raken als er helemaal niets van terecht komt. Het geheim om iets voor elkaar te krijgen zit […]
5 genadeloze waarheden over angstgevoelens die je moet accepteren voor je het kunt overwinnen
Bijna één op de vijf Nederlandse volwassenen heeft in zijn leven wel eens last gehad van een angststoornis. Bij vrouwen zien we een angststoornis vaker voorkomen dan bij mannen.Ook onder kinderen en jongeren komen angststoornissen relatief vaak voor. Hoewel er talloze technieken bestaan die je kunnen helpen je angst te overwinnen, zijn er ook 5 […]
Waarom je je bevalling beter niet onnodig kunstmatig kunt laten inleiden
Tegenwoordig worden bevallingen steeds vaker kunstmatig ingeleid met een synthetisch hormoon, de weeënopwekker oxytocine. Als de gezondheid en het leven van moeder of kind in gevaar zijn en het echt niet anders kan, is dat natuurlijk de beste optie. Maar in een toenemend aantal gevallen wordt de bevalling ingeleid terwijl er geen medische noodzaak voor […]
Waarom ik het moeilijk vind om introvert te zijn
Een aantal jaar geleden was ik opgelucht dat ik een uitkomst had gevonden voor, wat ik dacht, aparte gevoelens waren. Eindelijk begreep ik dat ik introvert was, en nog steeds ben. Dankzij deze andere kijk op mijn persoonlijkheid, besefte ik dat ik tevreden ben over mijn karakter , ook als het door anderen als ‘’vreemd’’ […]
Empathie voor anderen: Een zegen of uitputting?
Heb je ooit het gevoel dat hoe meer je iemand probeert te helpen met zijn problemen, hoe slechter je je voelt? Voelt het alsof hoe meer je geeft, hoe meer sommige mensen misbruik proberen te maken van jouw goedheid? Voelt het alsof dit zorgen er toe leidt dat je nog harder je best doet terwijl […]
5 Handvatten om van angst naar vertrouwen te gaan
In onze westerse maatschappij worden we voor een groot deel opgevoed met angst. We moeten overal voor verzekerd zijn, we moeten oppassen met onze gezondheid en allerlei middelen slikken om enge bacteriën buiten de deur te houden en we moeten al van jongs af aan bezig zijn met geld creëren voor onze toekomst en voor […]
Hoe overleef ik mijn transformatieproces?
Veel mensen die zich op het spirituele pad bevinden, gaan op dit moment door een groot transformatieproces dat zich zowel in hun innerlijke wereld als in de buitenwereld afspeelt. Maar het eigenlijke proces en het werk dat ermee gepaard gaat, spelen zich af in de binnenwereld, waarbij de buitenwereld slechts fungeert als spiegel. Dit transformatieproces […]
Engelen, gidsen en geesten, wat is het verschil?
Engelen, gidsen en geesten worden vaak als dezelfde ‘wezens’ gezien. Naar mijn mening is dit niet het geval. Ze zijn wel degelijk anders en onderscheiden zich van elkaar. Er is een verschil tussen deze wezens, ze hebben ieder hun eigen kracht en energie. De verwarring begrijp ik wel. Het is ook best lastig om te […]
Jouw Voorouders Sliepen Niet Zoals Jij – Doen Wij Het Fout?
Er blijft bewijs boven tafel komen, zowel wetenschappelijk als historisch, waaruit blijkt dat de manier waarop de meerderheid van ons momenteel slaapt, eigenlijk helemaal niet goed voor ons is. In 2001 publiceerde historicus Roger Ekirch van Virginia Tech een schrijven dat meer dan 15 jaar onderzoek bevatte. Het citeerde een overweldigende hoeveelheid geschiedkundig bewijs dat mensen […]