Hooggevoelige Tieners: Dit zijn de problemen die zich voordoen op school
Hooggevoelige Tieners zijn begaafd Met problemen op school bedoel ik resultaten en studeren. Het goede nieuws is dat jullie, als hooggevoelige tieners, begaafd zijn. Ik gebruik deze term losjes, want officieel betekent “begaafd” dat je bij de bovenste 3% van de bevolking hoort, maar 15-20% van de bevolking is hooggevoelig. Jij zelf bent hoogstwaarschijnlijk creatief, […]
Zelfdestructieve overtuigingen loslaten en jezelf bevrijden
Stel je een pasgeboren baby voor. Hij kijkt de wereld in zonder oordeel. Hij is vol vertrouwen dat er voor hem wordt gezorgd. Met alle zintuigen open en ontvankelijk voor de wereld. Zonder keurslijf, zonder ideaalbeelden en zonder zelfverwijten. Pure aanwezigheid en liefde. Ooit zijn wij allen zo in dit leven gestapt. Ooit waren wij […]
Hooggevoelig zijn en conflicten hebben, hoe ga je hier mee om?
Hooggevoelig zijn en conflicten hebben Hooggevoelig zijn en conflicten hebben gaat voor veel mensen niet vanzelf samen. Hoewel hooggevoeligen sterk op de medemens zijn gericht en ze op grond daarvan als bijzonder sociale wezens bestempeld kunnen worden, blijken veel van hen toch moeite te hebben met de communicatie. Die moeilijkheden doen zich met name voor […]
Bimodaal slapen: waarom we vroeger in twee fasen sliepen
Er blijft steeds meer bewijs boven tafel komen, zowel historisch als wetenschappelijk, dat suggereert dat de manier waarop de meeste mensen vandaag de dag slapen mogelijk niet aansluit bij het natuurlijke ritme van het menselijk lichaam. Wat wij nu als “normaal” beschouwen, acht uur aaneengesloten slaap, blijkt in historisch perspectief eerder een uitzondering dan de […]
Van paniek naar kalmte: de verborgen kracht van ademhalen
Ademhalen is zo vanzelfsprekend dat we er zelden bij stilstaan. Toch bepaalt juist dit eenvoudige ritme hoe we ons voelen en hoe stevig we in het leven staan. Zodra je adem stokt of oppervlakkig wordt, voel je dat meteen in je lichaam: onrust, spanning, soms zelfs paniek. Ik weet dat uit ervaring — en precies […]
De reis van jouw ziel naar deze aarde, eens zei je volmondig “Ja”
“Ik weet niet wie – of wat – de vraag stelde. Ik weet niet wanneer hij gesteld werd. Ik herinner me niet dat ik antwoordde. Maar eens antwoordde ik ja aan iemand – of iets.” Dit gaat over iets groots. Toen ik deze woorden van Dag Hammarskjøld voor het eerst hoorde, kreeg ik overal kippenvel. […]
Wees niet bang voor je nachtmerries
Er bestaan nogal wat hardnekkige misverstanden over nachtmerries: zo zouden ze nare gebeurtenissen voorspellen, onwenselijk zijn en zelfs ziektes kunnen veroorzaken. Dit zijn verouderde, op bijgeloof en onwetendheid gebaseerde opvattingen die niet alleen onnodige angst veroorzaken, maar ons ook de kostbare boodschap van nachtmerries kunnen ontnemen. Want nachtmerries hebben een belangrijke functie voor ons welzijn […]
Balans tussen zelfdiscipline en zelfzorg zijn het geheim om iets voor elkaar te krijgen
Hoe komt het dat sommige mensen zoveel voor elkaar krijgen? Ze publiceren gewoon maar even een boek of ontwerpen een nieuw product of kunstwerk, terwijl anderen alleen maar dromen van de dingen die ze willen bereiken en gefrustreerd raken als er helemaal niets van terecht komt. Het geheim om iets voor elkaar te krijgen zit […]
5 genadeloze waarheden over angstgevoelens die je moet accepteren voor je het kunt overwinnen
Bijna één op de vijf Nederlandse volwassenen heeft in zijn leven wel eens last gehad van een angststoornis. Bij vrouwen zien we een angststoornis vaker voorkomen dan bij mannen.Ook onder kinderen en jongeren komen angststoornissen relatief vaak voor. Hoewel er talloze technieken bestaan die je kunnen helpen je angst te overwinnen, zijn er ook 5 […]
Waarom je je bevalling beter niet onnodig kunstmatig kunt laten inleiden
Tegenwoordig worden bevallingen steeds vaker kunstmatig ingeleid met een synthetisch hormoon, de weeënopwekker oxytocine. Als de gezondheid en het leven van moeder of kind in gevaar zijn en het echt niet anders kan, is dat natuurlijk de beste optie. Maar in een toenemend aantal gevallen wordt de bevalling ingeleid terwijl er geen medische noodzaak voor […]
Waarom ik het moeilijk vind om introvert te zijn
Een aantal jaar geleden was ik opgelucht dat ik een uitkomst had gevonden voor, wat ik dacht, aparte gevoelens waren. Eindelijk begreep ik dat ik introvert was, en nog steeds ben. Dankzij deze andere kijk op mijn persoonlijkheid, besefte ik dat ik tevreden ben over mijn karakter , ook als het door anderen als ‘’vreemd’’ […]
Empathie voor anderen: Een zegen of uitputting?
Heb je ooit het gevoel dat hoe meer je iemand probeert te helpen met zijn problemen, hoe slechter je je voelt? Voelt het alsof hoe meer je geeft, hoe meer sommige mensen misbruik proberen te maken van jouw goedheid? Voelt het alsof dit zorgen er toe leidt dat je nog harder je best doet terwijl […]