12 Ontspanningstips voor Hoogsensitieve Personen (HSP)
Ontspanning is essentieel voor hoogsensitieve personen vanwege je diepgaande wijze van verwerking en regelmatig verhoogde stresslevels door onder andere: Frustraties Overprikkeling / onderprikkeling Verwarring Spanningen Angst Je hebt voldoende rust en tijd nodig om situaties te laten bezinken en bij te komen van intense gebeurtenissen. Geef jezelf die ruimte ook! Hieronder een aantal tips en suggesties. […]
High Sensation Seeker: fijngevoelig met hang naar “rollercoasterhighs”
Een fijngevoelige High Sensation Seeker noem ik mezelf dezer dagen. Fijngevoelig bekt – vind ik dan – lekkerder dan hooggevoelig en het genereert minder opgetrokken en gefronste wenkbrauwen dan HSP. Iets waar ik als HSP toch erg gevoelig voor ben… Zo zat ik laatst bij het haardvuur met twee extreem sensitieve vrouwen te praten over […]
HSP op je werk , de belangrijkste uitdagingen. Met HSP Tips & werk test
Een groot deel van ons leven besteden we doorgaans aan werken. Het is belangrijk dat dit een prettige omgeving voor je is waar je als hoogsensitieve werknemer goed uit de voeten kunt. Je hebt namelijk een aantal hoogsensitieve kwaliteiten die dan optimaal tot z’n recht kunnen komen. In dit artikel neem ik je mee naar […]
Onderprikkeling bij HSP met 3 tips
We kennen allemaal situaties waarin dingen teveel zijn, overprikkeling. Maar wist je dat je, zeker als je hoogsensitief & HSS bent, net zo goed onderprikkeld kunt raken? Je kunt onderprikkeling ook ervaren naast overprikkeling. Sterker nog, je kunt van onderprikkeling zelfs overprikkeld raken! Ik ga het je in dit artikel allemaal uitleggen. Zo kun jij […]
Het Licht van Aanwezig zijn
Lief Mens, Hoe aanwezig ben jij in jezelf? Bij je kind? Vaak denken we dat we aanwezig zijn als we er fysiek zijn of als we luisteren . Maar is dat echt zo? Wat betekent het nu om volledig aanwezig te zijn? Wat doet het met de menselijke verbinding als we niet aanwezig zijn? Betekenis […]
Jezelf krachtiger maken en jezelf afschermen
Veel HSP-ers zijn zo gevoelig en ontvankelijk dat ze als sponsen allerlei energieën meenemen. Ze krijgen ook teveel prikkels te verwerken. Soms teveel voor hun welzijn. Soms voelen ze zich dan droevig, of geïrriteerd en zelfs boos zonder aantoonbare reden. Straffer nog, die droefheid, angst of boosheid is niet eens iets van henzelf. Ze hebben […]
HSP en onderprikkeld vs. overprikkeld zijn
Ben je hoogsensitief? Dan ben je vast en zeker wel bekend met het fenomeen ‘overprikkeling’ of doet het het woord alleen al de nodige alarmbellen bij je afgaan? Maar hoe zit het dan met ‘onderprikkeling’? Is dat ook iets om voor te waken en zo ja, waarom dan? Wat is onderprikkeling en wat doet het […]
Als het niet goed gaat met je kind – trauma als mogelijke oorzaak
In dit tweede deel van de serie ‘Als het niet goed gaat met je kind zetten we onze reis voort en gaan verder op zoek naar mogelijke oorzaken van problemen waar hoogsensitieve kinderen tegen aan kunnen lopen. Problemen rondom de hoogsensitiviteit, en bij het naar school gaan, hebben (naast het feit dat Kinderen van Nu om […]
Hooggevoeligheid en angst
Angst kent iedereen. Bang voor een gesprek, bang voor oordelen of de angst voor verlies, angst voor spinnen, bang om naar buiten te gaan. Angst wordt nog vaak als iets negatiefs gezien. Angst is geen liefde. En het klopt, vanuit angst gebeuren er vreselijke dingen. Angst op zich is niet negatief of positief. Het is […]
Hooggevoeligheid: begrip voor gedrag bij over- of onderprikkeling van kinderen
In voorgaande artikelen heb ik geschreven over het verband tussen “Sensorische Informatieverwerking en Hooggevoeligheid” en de “Fysieke, energetische en emotionele betekenis van het tastsysteem”. Hierin is uitgebreid toegelicht hoe belangrijk het is voor een hooggevoelig kind om goed te kunnen aarden en welke aspecten hierin een rol spelen. Aarden is nodig om basisveiligheid te voelen, […]
Hoogsensitiviteit bij kinderen
Huilbuien, dolle uitbundigheid, driftaanvallen,… Ze horen bij elk kind. Maar wat als jouw kind zich compleet verliest in zijn emoties en maar blijft doordrammen? Hoogsensitiviteit kan dan een verklaring vormen. ‘Een hoogsensitief kind (HSK) is een normaal kind’, stelt Reinhilde Vermeulen, psychotherapeute en HSK- deskundige meteen gerust. Ze is zelf ook hoogsensitief. ‘Het is een […]
