Het werkelijke doel van mediteren: Van denken met je hoofd naar voelen met je hart
Mediteren is een proces waarin het denken verschuift naar voelen. Het is een reis van de complexiteit van de geest naar de eenvoud van het hart. Mediteren wordt vaak gezien als een voortdurend denken aan één enkel onderwerp. Vaak lopen we helemaal vast op dat idee en verliezen we het werkelijke doel van meditatie uit […]
Zo overleef je de feestdagenstress
Heb je ook last van de hoeveelheid aan sociale verplichtingen die er rond deze tijd van het jaar zijn? December is een feestmaand, bedoeld om samen te komen met onze geliefden. Een maand waarin we onszelf en onze naasten verwennen met aandacht, cadeautjes en lekker eten. Het voelt fijn voor me om te geven en […]
Contact met je gids in je dromen
Er zijn veel verschillende manieren waarop je bewust contact met je gids kunt maken, maar in dit artikel wil ik het hebben over de mogelijkheid om door middel van je dromen met je gids(en) te communiceren. Al meer dan twintig jaar werk ik samen met mijn gidsen en gebruik ik dromen als communicatiemiddel met hen. […]
Vergeving en innerlijke wonden, zo werkt echte heling van binnenuit
De wonden in ons hart houden ons af van vergeving. De laatste tijd blijft het thema ‘vergeving’ opduiken in mijn gedachten. Ik probeer er duidelijkheid over te krijgen door vragen als: ‘Hoe kan ik mezelf vergeven voor wie ik ben en voor de fouten die ik heb gemaakt, of anderen vergeven dat zij mij pijn […]
Wat karma werkelijk is, de ziel, levenslessen en het loslaten van oude patronen
Wat is karma en de wet van oorzaak en gevolg? Over het algemeen wordt er met karma bedoeld dat alles wat we doen, denken of zeggen uiteindelijk weer bij onszelf terugkomt. Karma is de actie zelf (en niet het gevolg van deze actie). Karma heeft te maken met keuzes die we maken en de gevolgen […]
Gelijkwaardige communicatie, zo vraag je wat je wilt
“Mag ik je iets vragen?”. En ook: “Mag ik er even langs?” en “Mag ik je onderbreken?”. Formuleer jij je verzoeken op deze manier, omdat je ooit geleerd hebt dat dit respectvol is? Of leer je je kinderen dat het beleefd is om te vragen of ze wat te drinken mogen pakken en verwacht je […]
HSP: Wat doe jij allemaal op de automatische piloot?
We doen het allemaal: dagelijks volgen we dezelfde wegen naar het werk of de studie, dezelfde ochtend- en avondrituelen, reageren vaak automatisch op standaard vragen als ‘hoe gaat het?’. Dat komt omdat onze hersenen veel regelen vanuit de automatische piloot. Wanneer we niet regelmatig onze hersenen prikkelen voor nieuwe ervaringen slijten dergelijke paadjes er dieper in […]
De karezza methode, zo versterkt het je intimiteit
Als het over seks gaat, gebruiken we het orgasme vaak niet alleen om aan te geven hoe succesvol het was – we zien het ook als het uiteindelijke doel van seks. Tijd om de karezza methode te bekijken. Waar komt de karezza methode vandaan? De Karezza methode is een langzame, sensuele manier van de liefde […]
De weg naar verandering: luisteren naar je hart en de tekens op je pad
Voel je aan alles dat verandering noodzakelijk en zelfs onvermijdelijk is? Voel je de roep vanuit je ziel die steeds luider wordt? Als een stuwende energie die toeneemt in kracht. Diep vanbinnen weet je dat je er niet omheen kunt om een volgende stap te maken, maar je blijft je hoofd breken over hoe je dit […]
Ademhaling bij angst en depressie: vind rust met je adem
Ademhaling bij angst en depressie Volgens een klein onderzoek kunnen ademhalingstechnieken helpen bij de behandeling van ernstige depressiestoornissen en angst. De adem is één van de meest onderschatte, maar ook krachtigste methodes voor heling. Ademen is zo natuurlijk voor ons, dat we het doen zonder erbij na te denken. Juist daarom zien we het vaak […]
Hoe authentiek zijn je leven verandert – durf jezelf echt te laten zien
Het belang van authentiek zijn Wat ik in mijn eigen proces heb ervaren en in het begeleiden van mijn cliënten, is dat één van de allerbelangrijkste aspecten voor je levensgeluk, voor overvloed in je leven en voor een goede gezondheid, is helemaal jezelf durven en mogen zijn, oftewel authentiek zijn. Authentiek zijn betekent dat je […]
Ben je vatbaar voor duistere krachten als je je frequentie verhoogt?
Mensen met een groot innerlijk licht beschikken over een groot bewustzijn. Een groot licht trekt duistere krachten aan. Deze mensen, die met hun hoger bewustzijn een bijdrage leveren aan de transformatie van de mensheid, zijn dan ook een gewilde prooi van het duister. Tegelijkertijd is het innerlijk licht ook de grootste bescherming tegen duistere krachten. […]