Visualiseren met je hart: creëer moeiteloos wat je wilt
Visualiseren met je hart als generator. Vaak zie ik in de praktijk dat mensen het een en ander van visualiseren en creëren hebben gelezen of ervan hebben gehoord. Ze weten precies wat ze willen en hebben tot in detail bedacht hoe hun beeld eruit zou moeten zien, maar ze lijken nog niet echt verder te […]
Wat je kunt leren van de Zenmonnik
Ooit mediteerde ik een tijd lang in het European Zen Centre, toen het nog in Amsterdam zat. Daar heb ik Zenmonniken mogen observeren in hun natuurlijke habitat. Na al die jaren zie ik één ding nog steeds heel helder voor me: hun uitdrukkingsloze ogen. Die zonder oordeel observeerden. Je kon er kilometers diep inkijken zonder […]
100 Voordelen van mediteren
Wist je dat mensen die iedere dag kort mediteren gelukkiger zijn dan mensen die dat niet doen? Voordelen van mediteren Meditatiebeoefenaars zijn gezonder en hebben daarbij een hogere levensverwachting. Hun gezondheid is zóveel beter dat sommige verzekeringsmaatschappijen in de VS hun premies hebben verlaagd voor mensen die regelmatig mediteren. Wist je dat ervaren meditatiebeoefenaars veel […]
8 wetenschappelijk ondersteunde redenen om ‘Ohm’ te zingen
Toen ik voor het eerst begon met yoga, werd ik relatief verrast door hoe makkelijk en natuurlijk het voelde om met de groep ‘Ohm’ mee te zingen. Ik had het eerder wel in films gezien en ik had gehoord van de herhalende zang in bepaalde religies, maar ik had er nog nooit zelf iets mee […]
Meditatie: van dagelijkse oefening naar levenshouding
Een cliënt vroeg me laatst: “hoe hou je het vol? Om iedere dag van mensen te horen dat ze in de put zitten, wanhopig of depressief zijn, zich geen raad weten met zichzelf en hun problemen?” Ik begrijp de vraag, maar het is allesbehalve een opgave. Ooit las ik ergens de zin: “What flows through […]
Je Gidsen en jouw verbinding daarmee
Wat zijn Gidsen? Je gidsen, je spirituele Gidsen, prachtige zielen die hoogstwaarschijnlijk in het verleden meerdere levens hebben geleid op Aarde, zijn er om ons te helpen ontwikkelen en groeien. Je gidsen maken afspraken met ons vóór onze incarnatie hier op aarde om ons te helpen bij onze levensreis. Zij kennen ons verleden en de […]
De essentie van yoga
Yoga is HOT, yoga is BOOMING! De cijfers liegen er niet om, naar schatting beoefent één op de tien Nederlanders yoga en/of meditatie. Overgewaaid vanuit de VS, waar de yogahype de piek alweer heeft bereikt. In Nederland gaan we nog even door in de yogaflow. Een van de meest verkochte yoga artikelen is de yogapant, […]
Is spiritualiteit een andere ego identiteit geworden?
Spiritualiteit in het Westen is ernstig verdraaid: een marktplaats van snuisterijen, zelfhulp goeroes, genezers, een grote variëteit aan spirituele praktijken. Op een of andere manier heeft deze cultuur iets heel puurs en simpels omgevormd in iets commercieels, iets competitiefs en in iets wat het niet is. Ons westers denken is gemodelleerd in het willen bereiken […]
Bewust Ouderschap: Het Boeddhisme en de Kracht van de Gemeenschap
Ouderschap kan voelen als een individuele taak, maar het gezegde “It takes a village to raise a child” weerspiegelt een diepere waarheid, waar je als ouder vandaag de dag veel aan kan hebben. In veel culturen is opvoeden een gezamenlijk proces, waarin de community actief bijdraagt aan de ontwikkeling van kinderen. Hoe kun jij als […]
Leren vertrouwen op je intuïtie: hoe je je intuïtie kunt herkennen
Intuïtie kan op vele manieren tot je komen. Ik zie het als een manier waarop jouw ziel of hoger zelf met jou communiceert. De informatie kan komen via beelden, woorden, gevoelens, fysieke ervaringen of een innerlijk weten. Maar ook inspiratie en creativiteit zie ik als een vorm van intuïtie. Het zien van beelden is het […]
Werken met parallelle levens
Maak je een belangrijke keuze in je leven, dan kies je eigenlijk tussen twee mogelijke toekomsten. Zodra je de keuze hebt gemaakt, valt één mogelijke toekomst weg. Toch? Of bestaat die alternatieve toekomst wel, in een parallelle wereld, en wordt die daar beleefd en uitgewerkt door een ander deel van jou? Volgens de ‘veelwerelden theorie’ […]
Wetenschappers ontdekken wat meditatie doet met je darmen en je hersenen
Uit meerdere onderzoeken blijken de vele fysiologische voordelen van meditatie. Het nieuwste onderzoek is gedaan door Harvard University. In dit onderzoek van acht weken stelden Harvard-onderzoekers aan het Massachusetts General Hospital (MGH) vast dat meditatie letterlijk de grijze massa van het brein opnieuw aanmaakt in slechts acht weken. Het is het eerste onderzoek dat vastlegt […]
