Verwelkom alle delen in jezelf vanuit de liefdevolle ouder in jou en geef het innerlijke kind in jou alsnog datgene wat jij in jouw kinderjaren zo gemist hebt. Dat is vanuit onze visie de start voor ouderschap, waarin alles er kan en mag zijn.
Hoe weet je wanneer jouw innerlijk kind vraagt om gezien en gehoord te worden?
Je weet dat jouw innerlijk kind getriggerd wordt, wanneer jij overmatig reageert op een situatie.
Als jouw reactie als ouder op het gedrag of de emoties van je kind anders is dan dat je eigenlijk vanuit je hart zou willen, dan is dit vaak omdat je getriggerd bent. Je kind raakt iets van jóuw eigen binnenwereld aan. De pijn van het kind dat je ooit was, komt naar de oppervlakte en vanuit dit pijndeel reageer je vervolgens ook op je echte kind. Voordat je het weet sta je te schreeuwen tegen je kind, ga je uit contact, reageer je met je hoofd op je kind, waardoor het zich niet gezien of gehoord voelt, en wuif je zijn of haar gevoelens weg. Je voelt de boosheid, verdriet en onmacht van het kind dat je ooit was door je hele lichaam gieren. Kortom: je schiet uit je volwassen ouderrol.
Iedereen heeft een innerlijk kind in zich. Het blijft je hele leven bij je en onthoudt leuke en fijne herinneringen, maar ook pijnlijke niet verwerkte ervaringen, waarvan je je niet meer bewust bent. Vanuit de opgedane ervaringen ontstaat een verhaal over jezelf dat je bent gaan geloven, zoals: ik ben niet goed genoeg, niemand is te vertrouwen, het is mijn schuld, etc.
Jouw innerlijke delen
Het innerlijke kind bestaat uit drie delen en jouw innerlijke ouder bestaat uit twee delen.
Pure kind:
Dit deel is je pure ik. Het zijn jouw behoeftes en kwaliteiten die je vanaf je geboorte bij je draagt en die nog steeds in jou aanwezig zijn. Het pure kind voelt dingen lichamelijk.
Gewonde kind:
Dit is het pijndeel, waarin de emoties opgeslagen liggen die niet doorvoelt zijn. Het gaat over pijnlijke, niet verwerkte ervaringen, waarin jij je alleen hebt voelen staan. Verdriet, boosheid, schaamte en angst wat is ontstaan, omdat je als kind in bepaalde behoeftes niet bent voorzien, of omdat bepaalde kwaliteiten er niet konden zijn.
Overlevende kind:
Dit is jouw overlevingsmechanisme (automatisch en vaak onbewuste reactie), dat is ontstaan om jezelf te beschermen voor de pijn die je voelde en die zo groot was dat je dit niet meer wilde voelen. Je paste je aan om toch goedkeuring, liefde en aandacht te krijgen en in je systeem van herkomst te passen.
Geworden volwassene:
Het vierde deel is de geworden volwassene. Je maakt nog steeds gebruik van je overlevingsmechanisme en je hebt daarbij een verhaal gevormd. Er zijn allerlei gedachtes en overtuigingen die dit verhaal in stand houden. Dit is jouw filter waarmee je de wereld waarneemt.
Liefdevolle ouder:
Het laatste deel is de liefdevolle ouder in jou. Deze is in verbinding en liefdevol aanwezig bij alle delen van jezelf. Vanuit de liefdevolle ouder kun je jezelf alsnog datgene geven wat je als kind gemist hebt.
Een voorbeeld van hoe je kind een spiegel kan zijn
Hieronder lees je een voorbeeld van een moeder waarvan haar wilskracht gebroken was. Dit werd haar door haar kind gespiegeld.
Het pure kind: “Het is zo ontzettend fijn om weer in contact te staan met mijn wilskracht”
Het gewonde kind: “Ik voelde dat mijn wilskracht er niet mocht zijn. Dit zorgde voor een gevoel van niet gezien en gehoord worden. Er zat zoveel verdriet, en ook opgekropte boosheid, in mij.”
Het overlevende kind: “Ik ben mij er nu van bewust dat ik mijn emoties en mening heb weggedrukt. Ik ben mij gaan aanpassen om de ander te pleasen.”
De geworden volwassene: “Ik weet nu dat ik een oordeel had over mijn wilskracht. Ik vond het niet gepast, vond dat ik vooral rekening moest houden met anderen. Er zat een diepgewortelde overtuiging in mij dat mijn wilskracht niet oké en egoïstisch was.”
De liefdevolle ouder: “Vanuit de liefdevolle ouder in mij, voel ik dat ik alle delen van mijzelf mag omarmen. Mijn emoties mogen er zijn en steeds vaker lukt het mij om mijn wilskracht weer te laten zien.”
Waartoe word jij uitgenodigd bij een trigger?
1. Bewust Zijn: Het begint bij Bewust Zijn, wees je bewust van jouw trigger en probeer jezelf stop te zetten. Niet direct reageren vanuit overleving, maar diep ademhalen en terugkeren bij jezelf. Welke gedachten en gevoelens spelen er nu in mij?
2. Aanwezig Zijn: De pijn die je voelt, vanuit het innerlijke kind in jou ‘verdragen’ door aanwezig te blijven bij deze gevoelens en het lijfelijk te doorvoelen met een open hart en een open mind. Waar ‘woont’ het innerlijke kind in jouw lichaam? Leg je handen maar op deze plek.
3. In Verbinding Zijn: Wat heeft het innerlijke kind in mij nu van mij nodig?
Is dat het pure kind? Mag je haar weer zien, jouw behoeftes voelen en vervullen vanuit je pure kern en jouw kwaliteiten weer omarmen? Voel je dat je zorg mag dragen voor de pijn van je gewonde kind in jou?
Is jouw overlevingsmechanisme actief? Het kan lastig of eng zijn om de gevoelens die hieronder liggen toe te staan. En welk verhaal ben je over jezelf gaan geloven? Vraag jezelf op welke manier deze overtuigingen jou nog voeden?
Aan de liefdevolle ouder in jezelf kan je vragen: “Wat heb ík nu nodig?”
Geef jezelf wat jij als kind gemist hebt. Zeg tegen je innerlijk kind. “Ik blijf, ik ben nu volwassen en we doen dit samen. Je hebt een thuis gevonden in mij.”
“De liefdevolle ouder in mijzelf leren aanspreken op het moment dat ik geraakt word, is voor mij het meest waardevolle van de opleiding tot Kindertolk en de PresentChild methode. Hierdoor kan ik in verbinding blijven met mezelf, met het kind in mij en met mijn kinderen.”
Open en eerlijk ouderschap is contact hebben met alle delen in jezelf en er zijn voor jezelf zoals een liefdevolle ouder zou doen.
