De klok terugzetten of terug naar onze biologische klok?
Het is herfst, dus het komt er weer aan: het terugzetten van de klok. Dat betekent een uur langer kunnen slapen in de nacht van 26 op 27 oktober. ’s Ochtends wordt het een uur eerder licht en ’s avonds een uur eerder donker. De afgelopen jaren wordt er veel over gesproken, ook in de […]
Muziek als medicijn: effectiever dan medicatie?
Maar liefst 400 gepubliceerde wetenschappelijke verslagen hebben het oude gezegde “muziek is medicijn” bewezen. De neurochemische voordelen van muziek kunnen het immuunsysteem van het lichaam verbeteren, angsten helpen verminderen en ze helpen de stemming te beïnvloeden op een manier die met medicatie moeilijk na te doen is. “We hebben hard bewijs gevonden dat het luisteren […]
Waar komen stress en angst eigenlijk vandaan?
Onlangs had ik het genoegen een bezoek te brengen aan het HeartMath Instituut in Boulder, Californië. Ik had geen idee wat ik kon verwachten van een organisatie die de kracht en intelligentie van het hart bestudeert, maar ik dacht enerzijds aan iets klinisch en anderzijds aan iets uitnodigends, hoe paradoxaal dat ook mag klinken. Ik […]
Gezondheid vraagt jezelf lief te hebben
Waarom zijn zoveel mensen momenteel ziek, moe of hebben een burn-out? Wat drijft de mensheid op de spits en vertaalt zich in ziekte? Het is Moeder Aarde die ons probeert wakker te schudden. Zij vraagt ons haar vrouwelijke helende energie tot ons te nemen en de aardse liefde te leven. Ziekte is een fysieke spiegel […]
Verminder je stress met de psoas, de spier van de ziel
De psoas, spier van de ziel Op Nieuwetijdskind Magazine hebben altijd veel artikelen gestaan over het idee dat wij mensen in ons fysieke lichaam een ziel herbergen en dat onze ogen de toegangspoort tot deze essentie zijn. We hebben veel gesproken over de relatie tussen lichaam en geest en ziel en over het belang van een harmonieus evenwicht tussen deze drie. Echter, heb […]
Hoe voed jij je ziel?
In deze reeks van negen artikelen wordt iedere keer een nieuwe kant van lichtwerk onderzocht. In het vorige artikel hebben we de overstap van ego naar ziel gemaakt. Hoe ziet de wereld eruit als je vanuit je ziel leeft? Spring niet in de soep! Toen ze de kamer instapte, keek ik haar vol verbazing aan: […]
Een simpele techniek om een paniekaanval te stoppen
Nog nooit was er zoveel angst en paniek als vandaag de dag. En hoewel het volledig overkomen flink wat tijd en toegewijde moeite kan kosten, bestaat er ook een simpele techniek die ons in het moment kan helpen. Om over na te denken: wat zijn de grote triggers voor mijn paniek? Ben ik klaar om […]
Burn-Out? Heb jij even geluk!
Een burn-out is het begin van een reset van je lijf, geest en ziel, de start van een nieuw begin. Gebruik deze om eens heel goed naar je innerlijke stem te luisteren. En zie het als een kans, als een nieuwe richting. Welke richting kies jij?
Reizen en HSP
Reizen en HSP De vakantieperiode ligt alweer een tijdje achter ons maar ik wilde toch wat vertellen over hoe om te gaan met de stress van reizen voor empaten en mensen met ASS. HSP’ers zijn gevoelige maar nieuwsgierige mensen die het dikwijls heerlijk vinden om nieuwe ervaringen op te doen en zichzelf te voeden met […]
Moeiteloos werken voor HSP’s: werk vanuit rust
Werken voor hsp’s In ons werk, zeker als leidinggevende of begeleider, komt er veel op ons af. Hoe blijf je in balans, als hooggevoelig persoon, temidden van deze drukte? Hoe zorg je ervoor dat de vele taken en verantwoordelijkheden je niet overspoelen en hoe kun je effectief (blijven) reageren? Ik geef hier enkele aanknopingspunten die […]
Kunnen de kinderen van deze tijd nog wel écht kind zijn?
Het gedicht in het blog “Ik ben een kind van deze tijd en wil vanuit mijn hart iets kwijt” van Indra geeft voor mij in één zin heel duidelijk weer dat er iets mis is als we kijken naar de opvoeding / begeleiding van de kinderen van nu. Indra schrijft “Moeten, moeten, stress om gek […]
De Kracht van Hooggevoeligheid: Je essentie
Je essentie is die persoon die je diep van binnen bent, de persoon die naar voren komt als je leeft vanuit je gevoel, vanuit liefde. Het is dat deel van jou wat uniek is; hetgeen wat jou, jou maakt. Velen van ons zijn op zoek naar onszelf, omdat we het contact kwijt geraakt zijn met onze eigen […]