Hoe een doel hebben in je leven je kan helpen slapen
We hebben vast allemaal wel van die dagen gehad waarop het leven van ons lijkt te winnen. We worden overweldigd door alles wat we nog niet bereikt hebben. We vergelijken onszelf met anderen. Door zo negatief over onszelf te zijn, voelen we onszelf uiteindelijk alleen maar waardeloos. Soms is het voldoende om weer terug naar […]
20 beroemde citaten over creativiteit om je te inspireren om anders te gaan denken
“Maar uit beperkingen komt juist creativiteit.” – Debbie Allen Creativiteit is een concept dat vaak wordt overgeslagen in gesprekken over zakelijke successen, of zelf over success in het algemeen. Dat klopt niet. Het is juist één van de meest nuttige kwaliteiten die je kunt hebben, want creativiteit maakt je uniek, het laat je talloze gebieden […]
Ademhaling bij angst en depressie: vind rust met je adem
Ademhaling bij angst en depressie Volgens een klein onderzoek kunnen ademhalingstechnieken helpen bij de behandeling van ernstige depressiestoornissen en angst. De adem is één van de meest onderschatte, maar ook krachtigste methodes voor heling. Ademen is zo natuurlijk voor ons, dat we het doen zonder erbij na te denken. Juist daarom zien we het vaak […]
Waarom mensen boven de 40 beter minder kunnen werken
Samengevat: onderzoek geeft aan dat mensen boven de 40 maar 3 dagen per week zouden moeten werken, of 25 uur per week, voor het behoud van een sterke cognitieve functie. Waar komt de notie van 40 uur per week werken vandaan? Werken we allemaal te veel? Als we onze economie anders zouden opzetten, hoeven we dan […]
Wetenschappers leggen uit hoe intuïtie de hoogste vorm van intelligentie zou kunnen zijn
Samengevat: de wetenschap begint te erkennen dat intuïtie bestaat, waar het vandaan komt en dat we het allemaal van nature bezitten.Gaat intelligentie alleen maar over wat het verstand opbouwt? Zijn we spirituele wezens met een menselijke ervaring? Wat bestaat er buiten de materiële realiteit? Wat kunnen we leren van de opkomst van post-materiële wetenschap? Dit […]
Een verzwaringsdeken: dé oplossing voor stress, angst, slapeloosheid, en nog veel meer?
“Een verzwaringsdeken is als een warme knuffel. Ze vormen zich om je lichaam en helpen bij het ontspannen van je zenuwstelsel. Als een baby die gewikkeld wordt in een doek” Slaap is zo belangrijk voor onze gezondheid, dat als we geen goede nachtrust krijgen, we te maken kunnen krijgen met gezondheidsproblemen. Een slechte nachtrust merk […]
Mindfulness-technieken die helpen bij kinderen met angststoornissen
Als je een sneetje hebt, dan bloedt dat meestal. Mensen kunnen de wond zien en erkennen dat je gewond bent. Voor je mentale gezondheid gaat het anders. Die kun je niet ‘zien’ op de concrete manier die we gewend zijn te associëren met pijn. Maar mentale gezondheid is op zijn eigen manier heel erg zichtbaar […]
Is jouw kind ook zo vaak moe?
‘ Slaap is de beste meditatie’ ~ Dalai Lama Wat heb ik een ongelofelijke mazzel gehad als kind, denk ik de laatste tijd vaak. Ik groeide op in het noorden van Nederland op het platteland. We woonden drie kilometer van een piepklein dorpje vandaan. De lagere school waar ik op zat telde slechts zesendertig kinderen. […]
Onderzoek wijst uit dat paarden op diep niveau onze emoties begrijpen en herinneren
In een recent onderzoek hebben onderzoekers van de universiteiten van Sussex en Portsmouth ontdekt dat paarden menselijke uitdrukkingen kunnen herkennen en onthouden. Hoe meer ik met mezelf op één lijn probeer te komen, hoe meer ik wil verkennen hoe verbonden we allemaal zijn – niet alleen met elkaar, maar met alles. Net als veel andere […]
Telepathische vermogens ontdekt bij kinderen met autisme!
Eindelijk heeft de gevestigde wetenschap het door: telepathie bestaat Nu blijkt dat er ook veel autistische kinderen telepathisch zijn.
Wees niet bang voor je nachtmerries
Er bestaan nogal wat hardnekkige misverstanden over nachtmerries: zo zouden ze nare gebeurtenissen voorspellen, onwenselijk zijn en zelfs ziektes kunnen veroorzaken. Dit zijn verouderde, op bijgeloof en onwetendheid gebaseerde opvattingen die niet alleen onnodige angst veroorzaken, maar ons ook de kostbare boodschap van nachtmerries kunnen ontnemen. Want nachtmerries hebben een belangrijke functie voor ons welzijn […]
Waarom labelen ons ziek maakt: ADD, ADHD en depressie herzien
We weten allemaal dat de moderne gezondheidszorg in de Westerse wereld voordelen en nadelen heeft. Als het gaat om onze fysieke symptomen, dan kun je ons zorgstelsel met recht zeer geavanceerd noemen. Maar als het aankomt op het begrijpen van de onderliggende problemen en het transformeren van die kernproblemen zelf, dan slaan we de plank […]