Blijvende verandering van binnenuit: waarom echte transformatie begint in jezelf
Het lijkt soms wel alsof alle mensen die we kennen wiens fysieke conditie vooruit is gegaan, daarna weer terugvallen in hun oude gewoonten. Er zijn maar weinig van ons die het bereikte kunnen vasthouden (en die mensen zijn dan ook een bron van inspiratie). Wat is het geheim van degenen die een permanente verandering in […]
De tirannie van de perfectie
Perfectie Het is een gegeven dat in de menselijke geschiedenis door de millennia heen altijd weer de kop opsteekt: de tirannie van de perfectie. Daarmee bedoel ik: een heersend idee dat mensen aan bepaalde standaarden moeten voldoen om voor vol te worden aangezien in de gemeenschap. Dit ideaal verandert natuurlijk per cultuur, per tijd, per […]
De bevrijding van het loslaten van een negatief lichaamsbeeld
Misschien heb je er zelf last van, of ken je iemand die er mee worstelt. Een negatief lichaamsbeeld. Het liefst zou je trots zijn op je lichaam, of je er in ieder geval comfortabel in voelen. Maar dat betekent iets los moeten laten, uit je comfortzone stappen, jezelf laten zien. Vaak te eng, te veel, een te grote stap. Hoe kun je een negatief lichaamsbeeld loslaten? In dit artikel deel ik mijn ervaringen.
Moeite met slapen? 4 Natuurlijke oplossingen om je nachten terug te winnen
Ik heb moeite met slapen. Ik zal nooit een van die mensen zijn die kan opscheppen met de vaardigheid overal te kunnen slapen, op elk moment. Maar in tegenstelling tot vele andere slachtoffers van slapeloosheid, weiger ik om vrij verkrijgbare slaapmiddelen of voorgeschreven medicijnen te nemen. Begrijp me niet verkeerd – ik heb beiden geprobeerd. De […]
De essentie van yoga
Yoga is HOT, yoga is BOOMING! De cijfers liegen er niet om, naar schatting beoefent één op de tien Nederlanders yoga en/of meditatie. Overgewaaid vanuit de VS, waar de yogahype de piek alweer heeft bereikt. In Nederland gaan we nog even door in de yogaflow. Een van de meest verkochte yoga artikelen is de yogapant, […]
De gevolgen van het leven in een overprikkelde maatschappij
Recentelijk had ik een afspraak met enkele familieleden die ik lang niet had gezien voor een diner in een druk restaurant. Onderweg naar de ontmoeting voelde ik me zeer opgetogen. Mijn hart en ziel stonden wagenwijd open. Ik kon haast niet wachten tot ik hen, met wie ik me zo innig verbonden voel, zou terugzien. […]
Alles voor je kind doen als excuus om niet van jezelf te houden
Ik doe alles voor mijn kind Je herkent de uitspraak vast wel: “Ik hou zoveel van mijn kind, voor hem doe ik alles.” Vaak wordt dit ook letterlijk zo bedoeld. Je kunt het zo gek nog niet bedenken of je doet het voor je kind. Niet alleen vertroetel en verwen je jouw kind, maar je […]
Misschien ligt de liefde wel gewoon voor het grijpen
De laatste tijd wordt iedereen om me heen verliefd. Gisteren ontmoette ik een nieuwe vriend, die vertelde dat hij verliefd was geworden. Twee dagen daarvoor lunchte ik met een goede vriend die me hetzelfde vertelde: “En dit is toch niet te geloven. Ze woonde gewoon verderop in de straat!” Een week dáárvoor vertelde een vriendin […]
Is het tijd om afstand te nemen van ons slimme mobieltje?
De opkomst van smartphones heeft de samenleving volledig veranderd. We staan niet meer met elkaar in verbinding, omdat we een groot deel van onze tijd met ons hoofd in onze mobieltjes gevangen zitten. Hoe ironisch, aangezien smartphones in de eerste plaats juist bedoeld waren om ons met elkaar te verbinden. Het is nu helaas een […]
Opmerking bij je Selfie: laat je masker vallen
Samengevat: Op social media zien we vaak foto’s die geen eerlijke weerspiegeling geven van ons of onze situatie. Vaak nemen we de foto 10 – 15 keer voordat we de ‘juiste’ foto kiezen om te gebruiken.Om over na te denken: waarom besteden we zoveel tijd aan het maken van ons image, zelfs als die helemaal […]
9 tekenen van spiritueel ontwaken- Ben jij ‘wakker’ geworden?
Wat is spiritueel ontwaken? Wanneer we spiritueel ontwaken, worden we letterlijk ‘wakker’ voor het leven. We beginnen onze oude overtuigingen, gewoonten en sociale conditionering ter discussie te stellen en zien dat het leven veel meer is dan wat ons is geleerd. Het is gebruikelijk om vragen te stellen zoals: “Waarom ben ik hier?” “Wat is […]
De obsessie met goeroes en influencers: Waarom niemand geschikt is om iemands goeroe te zijn
Samengevat: We hebben allemaal wel mensen waar we naar op kijken. En hoewel dat op bepaalde manieren ontzettend handig is, kan het ook bedenkelijk zijn als je ze als goeroe of influencer blindelings vertrouwd. Om over na te denken: Welke personen (als je die hebt) zie jij als influencer waar je naar op kijkt? Merk […]