De wetenschap achter het bewust controleren van je immuunsysteem
De wetenschap achter het bewust controleren van je immuunsysteem: de Mind-Body Connection. De resultaten van een onderzoek dat gedaan werd met gebruikmaking van de Wim Hof methode, suggereren dat een mens kan leren om bewust om te gaan met zijn immuunsysteem en immuniteit. Wim Hof is een Nederlandse wereldrecordhouder die over de hele wereld beroemd is […]
4 manieren om je lichaam en je leven te helen
Ik heb in mijn eigen leven mogen ervaren en door het werken met cliënten dat echte genezing of heling in je leven begint met het naar binnen keren in plaats van veel actie ondernemen in de buitenwereld. Naar binnen keren betekent eerlijk naar jezelf durven kijken, naar je gedachten, je emoties, je gedragspatronen. Ik ben […]
HSP en gevoelig voor de winterblues? 7 tips!
HSP en gevoelig voor de winterblues? Mensen met winterblues of ook wel winterdip, winterdepressie of Seasonal Affective Disorder (sad) genaamd; zijn in de winter prikkelbaar, extreem moe en somber. Ik zie het regelmatig bij hoogsensitieve mensen die dan in de lente weer helemaal opbloeien. Onderzoekers hebben ontdekt dat de korte variant van het 5-HTTLPR-gen vaker bij hoogsensitieve […]
Muziek als medicijn: effectiever dan medicatie?
Maar liefst 400 gepubliceerde wetenschappelijke verslagen hebben het oude gezegde “muziek is medicijn” bewezen. De neurochemische voordelen van muziek kunnen het immuunsysteem van het lichaam verbeteren, angsten helpen verminderen en ze helpen de stemming te beïnvloeden op een manier die met medicatie moeilijk na te doen is. “We hebben hard bewijs gevonden dat het luisteren […]
Gezondheid vraagt jezelf lief te hebben
Waarom zijn zoveel mensen momenteel ziek, moe of hebben een burn-out? Wat drijft de mensheid op de spits en vertaalt zich in ziekte? Het is Moeder Aarde die ons probeert wakker te schudden. Zij vraagt ons haar vrouwelijke helende energie tot ons te nemen en de aardse liefde te leven. Ziekte is een fysieke spiegel […]
Autofagie, hoe activeer je dit zelfreinigende systeem van je lichaam?
Samengevat :Met autofagie, het zelfreinigend systeem van je lichaam, kan de cel oude cel-onderdelen opruimen, ze afbreken tot kleinere stukken die de cel weer hergebruikt. Het activeren van autofagie door te vasten heeft neurobeschermende en immuun-regeneratieve eigenschappen.Periodiek vasten (ook wel ‘intermittent fasting’ of IF) is een makkelijke en duurzame manier om autofagie te activeren, naast […]
Wat je eerste meditatie met je doet
Er zijn al talloze onderzoeken gepubliceerd die uitleggen wat er met het brein gebeurt als je op de lange termijn mediteert, maar wat gebeurt er precies met mensen tijdens hun eerste meditatie? Sara Lazar, onderzoekster aan Harvard, is redelijk berucht geworden dankzij haar uitleg dat het brein grijze cellen aanmaakt als je mediteert. Uit andere […]
Meerdere landen verbannen wifi & smartphones rond scholen, jonge kinderen & foetussen
Er zijn al duizenden wetenschappelijke onderzoeken gedaan, en gaande, die ons wijzen op zorgwekkende feiten over iedereens favoriete gadgets, zoals de smartphone, tablets, ons gebruik van wifi (wifi-straling) en meer. De focus in deze onderzoeken is recentelijk gaan liggen op wifi en smartphones, nu een aantal landen strenge grenzen hebben gesteld voor het gebruik van […]
Als ademen niet natuurlijk gaat
Steeds meer kinderen krijgen een puf voorgeschreven. En niet voor een korte periode, maar vaak met de intentie voor levenslang en ook op steeds jongere leeftijd. Astma, allergieën en diverse virussen zorgen voor verstoring van het ademhalingssysteem, aldus de medische wereld. In combinatie met een zwak(ker) immuunsysteem geeft dat al snel aanleiding tot levenslang gebruik […]
De 4 stadia van bewustzijn, een richtlijn voor je evolutionaire proces
In de cursus Become Limitless van Mindvalley, die ik vorig jaar deed, leerde ik over de vier stadia van bewustzijn, beschreven door Michaël Beckwith. Deze vier stadia van Spirituele Groei vormen een richtlijn van het evolutionaire proces, die je als mens doormaakt. Je hoeft niet op ieder gebied van je leven op hetzelfde bewustzijnsniveau te […]
6 manieren om te leven vanuit je hart
Hoe fijn zou het zijn om jezelf vloeiend door het leven te bewegen, te leven vanuit je passie, je dromen te volgen, en te doen waar jij van houdt. Het lijkt soms wel iets onmogelijks om in deze staat van zijn te leven, maar ik geloof dat we hier op aarde zijn om te leren […]
Reizen en HSP
Reizen en HSP De vakantieperiode ligt alweer een tijdje achter ons maar ik wilde toch wat vertellen over hoe om te gaan met de stress van reizen voor empaten en mensen met ASS. HSP’ers zijn gevoelige maar nieuwsgierige mensen die het dikwijls heerlijk vinden om nieuwe ervaringen op te doen en zichzelf te voeden met […]