Neurowetenschappers laten zien wat vasten doet met je brein

wat vasten doet met je brein

Hieronder vind je een TEDx talk die werd gegeven door Mark Mattson, het huidige hoofd van het Laboratorium van Neurowetenschap in het Nationaal Instituut van Veroudering. Hij is ook professor in de Neurowetenschap aan de John Hopkins Universiteit, en één van de vooraanstaande onderzoekers op het gebied van cellulaire en moleculaire mechanismen die ten grondslag […]

Intermittent fasting. Waarom de moderne mens zou moeten vasten

intermittent fasting vasten (1)

Vasten, en vooral intermittent fasting, is de laatste tijd een populair onderwerp in gezondheidskringen, en met goede reden. Er komt steeds meer onderzoek boven water dat laat zien hoe helend vasten kan zijn voor onze geest, lichaam en ziel. Toch kan dit concept ook klinken als de grootste onzin: we leren van jongs af aan […]

Tijdens vasten verbrand je geen spieren: hier is het bewijs

Tijdens vasten verbrand je geen spieren

De feiten: Samen met meerdere andere wetenschappers legt Dr. Jason Fung uit dat vasten niet leidt tot het verbanden van spierweefsel. Dit is één van meerdere mythes die bestaan over vasten. Om over na te denken: Wetenschappelijk en menselijk bewijs toont aan hoe voordelig vasten kan zijn tegen meerdere zieken als een geschikte voedingsinterventie. Maar […]

Autofagie, hoe activeer je dit zelfreinigende systeem van je lichaam?

autofagie

Samengevat :Met autofagie, het zelfreinigend systeem van je lichaam, kan de cel oude cel-onderdelen opruimen, ze afbreken tot kleinere stukken die de cel weer hergebruikt. Het activeren van autofagie door te vasten heeft neurobeschermende en immuun-regeneratieve eigenschappen.Periodiek vasten (ook wel ‘intermittent fasting’ of IF) is een makkelijke en duurzame manier om autofagie te activeren, naast […]