* Doorstrepen wat niet van toepassing is.
Het verbaast me soms nog hoeveel mensen niet in de gaten hebben wat ze zeggen. Alsof woorden geen energie hebben. Alsof woorden gewoon maar langs je af glijden. We weten tegenwoordig dat woorden wel degelijk veel impact op ons hebben. Wanneer er veel gepraat wordt over het slechte weer of over dramatische gebeurtenissen in het nieuws, kunnen we sip of down worden. En het gebeurt veel vaker dan we in de gaten hebben.
Wat ik je wil vragen, is of je ‘s in gedachten terug wilt gaan naar de scheldwoorden die je op je af kreeg. De mijne waren: flapoor, soepstengel en lantaarnpaal. Binnen het gezin waren er nog veel meer liefkozende woordjes, zoals: ‘nare meid’, ‘onuitstaanbaar kind’, ‘akelige meid’, ‘verwend nest’, ‘lui varken’, ‘slechte meid’, ‘langpootmug’, ‘ondankbaar kind’ en zo kan ik nog wel even door gaan. Ik was wel een pittige puber, dat geef ik toe.
Rode knop
Dit soort scheldwoorden hebben allemaal invloed op je. Nu is het zo dat kinderen veel kunnen hebben. Als ze ‘s een keertje zulke scheldwoorden horen, doet ze dat nog niet zoveel, maar als ze dit keer op keer, dag in dag uit, jaar in jaar uit horen, dan gaan de woorden ‘vlees’ worden. Dan krijgen ze vorm in je lichaam, als een soort ‘rode knop’. Je maakt er dan in jezelf overtuigingen van, om het maar te begrijpen waarom ze je zo noemden: ‘Ik ben lui’, of ‘Ik ben niet te vertrouwen’ of ‘Ik ben slecht’.
Ik had ooit ook zo’n rode knop: ‘Ik ben niet te vertrouwen.’ Toen mijn directeur voor de grap tegen een collega zei: “Je moet zo wel controleren of het klopt wat ze zegt, hoor.” ging ik helemaal op tilt. Voor mij was dat grapje als een rode vlag op een stier. Ik heb mijn directeur erop aangesproken en pas veel later begreep ik dat het echt een grapje was. Interessant soort humor, trouwens.
Wat wel heel mooi is, is dat als mensen nu nog opmerkingen in die richting maken, het me niet meer raakt, omdat ik nu weet dat het niet waar is. Dat is wat ik met de MIR-Methode heb kunnen helen.
Het zit in de 9 stappen verwerkt. Je mag dit keer zelf uitpuzzelen in welke van de 9 stappen de heling voor deze ‘rode knoppen’ zit. Ik wil je namelijk iets anders leren.
De rode knoppen-oefening
Zie het maar als een leuk spel. Je haalt de scheldwoorden van toen terug en gaat ze allemaal ‘de vrede geven’. Dat betekent dat je een scheldwoord hardop zegt en tegelijkertijd je hand aait. Je herhaalt de scheldwoorden dan zo vaak als je kunt, heel rustig, heel vriendelijk, terwijl je blijft aaien. Op een bepaald moment, na een keer of 20, verliezen de scheldwoorden hun kracht, omdat je er zoveel tederheid tegenover zet. Je geeft dan zoveel liefde en vrede aan de scheldwoorden, dat het loze woorden worden die je niet meer raken. Het kan wel even ontroerend zijn, maar dat wordt vanzelf minder. Gewoon doorgaan met aaien! Als je klaar bent, doe je alle 9 stappen van de MIR-Methode.
Uittesten of je rode knop nog werkt
Als je wilt, kun je daarna gaan uittesten of de rode knop nog werkt. Ik heb ‘s met een collega deze oefening gedaan en dat werd hilarisch. Zij schold mij telkens uit, op rustige toon, voor alles wat mij maar raakte. ‘Je bent een leugenaar.’ ‘Je deugt niet.’ ‘Je bent een sukkel.’ en terwijl ze dat zei, bleef ik mijn hand aaien en bleef ik voelen of het me nog raakte. Dat was dan eerst best pijnlijk, maar ik merkte gaandeweg dat ik van binnen voelde dat het geen waarheid was en dus deden de woorden me geen pijn meer.
Ik wens je toe dat het voor jou ook zo werkt. Bedenk dat je jezelf altijd kunt helen op de woorden die iemand tegen je gezegd heeft. Wis het allemaal maar lekker uit!
Vraag aan jou: welk scheldwoorden herinner jij je? En merk je dat het minder wordt door er vrede in te aaien? Schrijf je ervaringen hieronder!
Veel geluk en vrijheid gewenst!
Mireille Mettes http://www.mirmethode.nl/
oktober 2013
P.S. Stuur dit artikel gerust door naar anderen! Je kunt aan de linkerkant en hieronder de knop voor Facebook, Twitter en Linked-in vinden. Dankjewel!
