Als hoog gevoelig persoon sta je eigenlijk compleet in verbinding met de wereld om je heen, zowel in positieve als negatieve zin. Omdat je meer open staat, komen er meer impulsen bij je binnen. Dit merk je als in de natuur staat, een mooie film kijkt, of iets moois ziet gebeuren bij mensen op straat. Je kan er helemaal in opgaan, je kan helemaal voelen en opnemen wat je waarneemt. Deze gevoeligheid kan zich ook tegen je keren als je een teveel aan impulsen krijgt, bijvoorbeeld in de grote stad of als je in een korte tijd veel te verwerken krijgt. Dan heb je ook de mensen die gevoelig zijn voor geluiden, aanraking, energieën en allerlei andere impulsen, overgevoeligheid wordt dit genoemd. Het niet goed kunnen verwerken van dingen leidt er toe dat jouw systeem impulsen vanuit jouw omgeving als een aanval gaat zien. Het is een signaal van het lichaam die terug naar zijn oorsprong wil. De staat van openheid, kracht en verbondenheid waar we allemaal wel de hele dag in zouden willen zitten.
HSP Handleiding
Toen je in dit lichaam geboren werd kreeg je hier geen gebruiksaanwijzingen bij. Gelukkig kunnen we leren van de ervaringen van anderen, dit doen we door anderen te observeren en hun gedrag te kopiëren als we ons met dit gedrag identificeren. Daarnaast geven mensen zoals je ouders de wijsheid door die ze hebben opgedaan in hun leven, hun eigen persoonlijke handleiding. Echter hebben hoog gevoelige personen een net wat andere handleiding nodig. Het lichaam en energetisch systeem van je ouders en andere mensen uit hun omgeving werkt namelijk anders. Iemand die hoog gevoelig is moet zich bijvoorbeeld leren afsluiten voor hij de grote stad in gaat, anders krijgt die mogelijk teveel impulsen binnen. Ook kan iemand die hoog gevoelig is bijvoorbeeld niet goed tegen conflicten met andere personen. Zo een persoon zal dus andere manieren moeten vinden om met bepaalde situaties om te gaan. En advies vanuit ouders en leraren zijn dan niet altijd het advies wat een hoog gevoelig persoon nodig heeft om zich staande te houden in deze wereld. Hoog gevoelige personen moeten hierdoor vaak hun eigen weg vinden.
Onze samenleving is dan ook vaak nog niet zo goed afgestemd op hoog gevoelige mensen, het onderwijssysteem zet jonge mensen nog altijd onder druk en remt de vrijheid van het denken. Dit zijn dingen waar hoog gevoelige kinderen en tieners tegenaan lopen. Ze worden niet gezien en geaccepteerd voor wie ze zijn. En krijgen van de samenleving zelfs vaak het label ADD of ADHD omdat ze zich niet kunnen concentreren in de klas en snel afgeleid zijn. Hoog gevoelige krijgen daarnaast vaak last van tal van andere klachten, omdat de problemen niet aangepakt worden met de juist methodes. Alleen maar symptomen worden behandeld met medicijnen die het systeem uit balans brengen.
Het zou allemaal niet nodig zijn als we als samenleving anders met hoog gevoelige mensen om zouden gaan en er meer ruimte zou zijn voor de persoonlijke ontwikkeling en we meer bewustzijn over hoog gevoeligheid zouden creëren. Dit zijn dingen die we in het onderwijs van nu keihard missen. Dan zouden we er nog wel eens achter kunnen komen dat de samenleving juist heel geschikt is voor de hoog gevoelige van nu. Een HSP-er in zijn kracht heeft deze samenleving namelijk enorm veel te bieden. Jij bent namelijk in staat om nuances in mensen en sferen te voelen die anderen niet kunnen waarnemen waarmee je van ongelofelijk waarde bent als je harmonie wilt creëren in een omgeving. Doordat jij dit kan voelen en waarnemen zie je bijvoorbeeld meteen wanneer iemand die zich verdrietig of niet fijn voelt en je vraagt hoe het met deze persoon gaat, terwijl anderen dit niet opmerken. Je kan voelen en zien hoe woorden bij iemand aankomen bij anderen en kan daarmee vaak veel sneller lichaamstaal herkennen in verschillende situaties. Dit zijn een aantal voorbeelden. Een HSP-er in zijn kracht kan al door zijn gevoeligheid nuances in zijn omgeving waarnemen en daar ook op reageren als een krachtig en liefdevol persoon.
Verhoogde trilling
De wereld bestaat uit trilling en alles wat leeft en niet leeft heeft een bepaalde trilling. Zo ook mensen en dieren. Een hoge trilling houdt in dat jouw cellen met een hogere trilling vibreren dan die van andere mensen. Een hogere trilling is te beoefenen door bijvoorbeeld altijd de waarheid te vertellen, veel liefde uit te stralen of te mediteren, want daarmee verhoog jij jouw trilling.
Mensen met een lagere trilling doen dus het tegenovergestelde, die hebben veel meer negatieve emoties en zijn dan ook erg zwaar in trilling. Het kan ook zo zijn dat iemand zowel door zowel hoge als lage trillingen beïnvloed wordt, het lichaam is dan in conflict. Het wil namelijk vibreren naar een hoge trilling maar is in constante botsing met de lagere trilling in de wereld. Hierdoor voel je je fysiek heel erg zwak terwijl je energetisch eigenlijk juist heel erg veel potentieel hebt, als je leert omgaan met de lage trillingen. Het sleutelwoord is hierbij verbinding. Als je je ook kan verbinden met de lage trillingen uit je omgeving, een goed voorbeeld is op school of je werkplek die erg zwaar voelt, dan heb je er veel minder last van. Dit heeft ook veel te maken met je veilig voelen bij groepen. Als je veel mensen kent op een plek voelt het veel minder zwaar omdat je verbonden bent. Nou kan dat verbinden iets zijn wat moeilijk is als HSP-er, gelukkig valt daar veel aan te doen. Verbinding is iets wat je kan leren en trainen.
Al hoeven HSP-ers niet altijd een hogere trilling te hebben, vaak is dit wel het geval. Het gevolg hiervan is dat lage energieën uit je omgeving (en jezelf) eerder met jouw zullen botsen. Dit komt dan binnen als informatie of een gevoel. Het niet goed kunnen laten doorstromen van deze impulsen kan er voor zorgen dat je overprikkeld raakt. Het betekend dat jouw energetisch lichaam dan vaak in een gevecht is met je omgeving. Je bent als het ware de transformator voor je omgeving, want alle lage trillingen uit je omgeving worden dan door jou omgezet in hoge trilling. Je kan dit praktisch zien als je als HSP-er tijdens een ruzie vriendelijk en positief blijft. Je loopt weg en de persoon die ruzie met je zocht voelt zich een beetje schuldig, ook juist omdat jij zo positief reageert. Jij zit echter wel met de stress die je te verwerken krijgt van het voorval. Je hebt dan negatieve trillingen getransformeerd naar iets lichters. Dit is één voorbeeld, maar hetzelfde gebeurd bijvoorbeeld als we een probleem heel zwaar voor onszelf maken, we delen het met iemand anders en vervolgens wordt het lichter. Door jouw liefde uit te stralen transformeer je dus je hele omgeving. Dit gebeurd niet alleen in één op één contact, maar ook als iemand naast je zit, hij/zij gaat dan snoepen van jouw energie, waardoor jij aan het eind van je werk/school dag compleet vermoeid thuiskomt. Gelukkig zijn er manieren om je meer bewust te worden van deze energie stromingen en kun je leren jezelf beter te beschermen. In de workshop die ik ga geven leer je hoe je in je eigen kracht kan blijven staan, door bij je energie te blijven en jezelf te beschermen tegen mensen die energie bij je weghalen. Ook leer je manieren waarop je jezelf energetisch kan afsluiten en beschermen in een drukke of zware omgeving.
Fysieke oorzaken van hoog sensitiviteit
Naast energetische aspecten zijn er ook fysieke redenen waardoor je tijdelijk hoog sensitief kan zijn. Het kan zijn dat je niet energetisch sensitief bent, maar wel last hebt van veel van de negatieve aspecten van het hoog sensitief zijn. Naar mijn idee heeft dit dan te maken met een overgevoelig stress systeem, wat inhoudt dat je lichaam moeite heeft met jou tot rust brengen. Je kent het wel, er gebeurt iets spannends waarbij je in vecht-vlucht modus komt, je haren gaan stijf overeind staan door iets wat je ziet, hoort of denkt. Je adrenaline neemt toe en je wordt angstig of ervaart stress. Na verloop van tijd hoort je adrenaline systeem weer te dalen, waardoor je rustiger wordt. Als je stress systeem overloaded is, kan deze stress uren of zelfs dagen lang aanhouden. Dit terwijl anders mensen dezelfde stress binnen een paar minuten kwijt zijn. Dit overgevoelige stress systeem wordt veroorzaakt doordat we impulsen die we door de dag heen binnenkrijgen niet goed kunnen verwerken, dit zorgt er op ten duur voor dat je stresssysteem overbelast raakt.
Gevoelsmensen
Als hoog sensitief persoon ben je vaak gevoelig voor emoties en sferen van anderen, hierdoor kan het zijn dat je enorm veel rekening gaat houden met je omgeving. Jouw natuurlijke reactie is dat je mensen om je heen zich gelukkig wil laten voelen, jij wil dat je omgeving in harmonie is en bent dan bereid om jezelf daarin weg te cijferen, omdat je jezelf als onderdeel van het geheel ziet. Daarbij vergeet je dat alles wat jouw omgeving daadwerkelijk nodig heeft, juist in je zit wanneer jij in je kracht bent. Als hoog sensitieve personen zijn we eigenlijk gemaakt om verbonden te zijn met de wereld om ons heen.
Door onze sensitiviteit hebben we veel meer vermogen om mensen te zien voor wie ze zijn, we hebben veel meer liefde in ons waardoor we makkelijk een connectie kunnen maken met de natuur en met andere mensen. Door onze overgevoeligheid worden we echter geblokkeerd om dit te doen. We krijgen zoveel prikkels binnen dat we er gestrest van worden. Het is daarom belangrijk om je weer opnieuw te leren verbinden met jezelf en je omgeving, dit zal ervoor zorgen dat je je overal fijn en liefdevol kan voelen en je meer in je kracht kan komen te staan.
