Waarom empathische mensen het risico lopen om bijnieruitputting te krijgen
Als psychiater behandel ik vaak patiënten die zeer empathisch zijn, en die in een staat van uitputting raken door een syndroom dat gekend is als bijnieruitputting/ vermoeide adrenalineklieren. Dit is een complex van symptomen zoals uitputting, pijn, angst, moeite om helder te denken en slapeloosheid. In deze staat is het theoretisch zo dat de adrenalineklieren […]
De voedingswaarde van licht
Samengevat: Natuurlijk licht is essentieel voor onze algehele gezondheid en ons welzijn, omdat het invloed heeft op ons dag- en nachtritme, de pijnappelklier en de productie van melatonine. Die zijn allemaal van groot belang voor goede slaap en gezondheid. Krijg jij genoeg natuurlijk zonlicht binnen? Neem je stappen om je blootstelling aan kunstmatig blauw licht, […]
HSP en gevoelig voor de winterblues? 7 tips!
HSP en gevoelig voor de winterblues? Mensen met winterblues of ook wel winterdip, winterdepressie of Seasonal Affective Disorder (sad) genaamd; zijn in de winter prikkelbaar, extreem moe en somber. Ik zie het regelmatig bij hoogsensitieve mensen die dan in de lente weer helemaal opbloeien. Onderzoekers hebben ontdekt dat de korte variant van het 5-HTTLPR-gen vaker bij hoogsensitieve […]
5 mythes over onze ongesteldheid die in ons geloofssysteem zijn ingesleten – ontkracht!
Mythes over onze ongesteldheid ontkracht De samenleving, de media, en zelfs onze eigen familie houdt een geloof in stand dat vrouwen horen te lijden tijdens de menstruatie. Daar klopt niets van. Nog veel te vaak worden vrouwen geconfronteerd met het idee dat onze maandelijkse menstruatie bedoeld is om pijn en lijden te veroorzaken. Dit geloof […]
Mijn ervaring met angst en slapeloosheid
Zeven jaar geleden kreeg ik te maken met paniekaanvallen zonder echt te weten wat daarvan de oorzaak was. Ik ging op zoek naar een oplossing, kreeg een aantal medicijnen, maar bleef continu moe en lag vele nachten klaarwakker in bed, waaruit ik vervolgens uitgeput opstond. Omdat ik niet afhankelijk wilde zijn van medicijnen probeerde ik […]
Van spirituele groeipijn naar groeisprong
De laatste weken heerst er een enorme griepgolf en velen zijn hierdoor platgelegd. Letterlijk en figuurlijk worden we tot stilstand gebracht. De aanwezigheid van de transformerende energie van de afgelopen maanden is net zo groot en sterk als de griepepidemie. De manen zijn krachtig en het universum zendt grote hoeveelheden energie uit. Het is een […]
Hoe krijg je je peuter met een gevulde buik van tafel af?
Nee! Kinderen gaan de eerste jaren rap door allerlei fases. Het begint al met patronen leren zien, het gezicht van de ouders/opvoeders leren herkennen, kruipen en het leren zeggen van het woord ‘nee’ waarbij het kind vaardig zijn hoofd schudt. En voor je het weet, wordt dat standvastige woordje elke avond als wapen ingezet aan […]
3 vergeten dingen waar hsp op mogen letten
Het is zo makkelijk om dingen te vergeten als we zoveel te doen hebben. Je hoeft jezelf dan ook helemaal niet gek te vinden als je het één en ander vergeet. Je kunt niet alles onthouden. Als je dat namelijk zou doen, zou je per direct overspannen raken. Je vergeet soms ook voor jezelf te […]
Wat als je kind medicatie nodig heeft? Welke keuze maak jij?
Je wilt je kind zo bewust en natuurlijk mogelijk opvoeden. Toch zullen er vast en zeker momenten zijn waarop je de keuze moet maken om je kind al dan niet medicatie toe te dienen. Als het homeopathische middelen zijn, dan is die keuze niet zo moeilijk of ingrijpend. Maar wat als je kind bijvoorbeeld antibiotica, […]
Naar je kind kijken door de ogen van de Bron – met 12 tips
Kijken naar je kind door de ogen van de Bron Leren kijken naar je kind door de ogen van de Bron, vanuit je eigen kern, vanuit je hart, waarbij het niet anders hoeft te zijn en waarbij jij je kind zijn eigen ervaringen durft te laten hebben, zorgt voor een sterke shift van angst naar […]
Als je iemand bent die regelmatig alcohol drinkt, dan ‘moet’ je dit lezen
Als Je Iemand Bent Die Regelmatig Alcohol Drinkt, Dan ‘Moet’ Je Dit Lezen Ik zou willen dat ik de volgende informatie jaren geleden had gehad, of me er in elk geval bewuster van was geweest. Hoewel ik wel geloof dat het algemeen bekend is dat alcohol niet bijzonder goed voor ons is, ik geloof niet […]
Bespiegelingen over vegetarisme (vlees, mag het nou wel of mag het nou niet?)
Bespiegelingen over vegetarisme Na enkele discussies over dit onderwerp voelde ik de behoefte tot het schrijven van een artikel waarin het eten van vlees met nuance wordt bekeken, onderbouwd met argumenten en niet met emoties. Zowel pro als contra zijn de in beton gegoten meningen niet van de lucht. Zodra het sfeertje holier than thou […]