HSP: Wat doe jij allemaal op de automatische piloot?
We doen het allemaal: dagelijks volgen we dezelfde wegen naar het werk of de studie, dezelfde ochtend- en avondrituelen, reageren vaak automatisch op standaard vragen als ‘hoe gaat het?’. Dat komt omdat onze hersenen veel regelen vanuit de automatische piloot. Wanneer we niet regelmatig onze hersenen prikkelen voor nieuwe ervaringen slijten dergelijke paadjes er dieper in […]
Rituelen verlagen stress en angst, zo werkt het
Iedereen heeft zo zijn eigen manier om te dealen met stress en angstgevoelens. Maar volgens nieuw onderzoek is er één middel waar de overgrote meerderheid iets aan lijkt te hebben. Uit een onderzoek van de University of Connecticut en Masaryk University in Tsjechië blijkt dat rituelen bij stress en angst voor bijna iedereen een sleutelrol […]
7 krachtige eeuwenoude tradities die je verjongen
Eeuwenoude tradities voor dagelijkse verjonging Dat ik geen ochtendmens ben is een groot understatement, maar het voelt nauwelijks alsof ik daar een keuze in heb. Elke avond smeek ik mijn bewustzijn om mij de volgende ochtend om 07:30 “vol energie” wakker te maken. Toch heb ik steeds weer de grootste moeite om uit bed te […]
De essentie van yoga
Yoga is HOT, yoga is BOOMING! De cijfers liegen er niet om, naar schatting beoefent één op de tien Nederlanders yoga en/of meditatie. Overgewaaid vanuit de VS, waar de yogahype de piek alweer heeft bereikt. In Nederland gaan we nog even door in de yogaflow. Een van de meest verkochte yoga artikelen is de yogapant, […]
Hooggevoeligheid en de waarde van zinvolle rituelen
Er was een jaar dat ik elke avond, terwijl ik in slaap viel, naar hetzelfde album luisterde. Het verveelde me geen moment. Ik vond het heerlijk te weten wat ik kon verwachten. Ik kende de volgorde van de liedjes, hoe het begin klonk en de manier waarop de muziek zich ontwikkelde. Ik hield ervan dat […]
Labels zijn bedoeld voor kruiden
Een ding dat ik me al vroeg in mijn leven realiseerde was dat ik er niet van houd om een label opgeplakt te krijgen. Als iemand me vertelde dat ik iets niet zou kunnen, iets leren of iemand kon zijn, dan wilde ik soms bewijzen dat ik het juist wel kon. Hoe durfde iemand mij […]
Spirituele relaties in onze tijd, door Hans Stolp
Deze lezing gaat met name over een spirituele zoektocht. Het huwelijk lijkt wel een belegerde vesting: degene die buiten zijn willen naar binnen, wie binnen zijn willen naar buiten. Door de vele online datingsites lijkt een partnerrelatie aantrekkelijk te zijn, anderzijds vinden we het huwelijk ook moeilijk, gezien het aantal echtscheidingen. Wat is een spirituele […]
Dansen op het kloppende ritme van je hart
Verstarring ‘Ik ben nu met mamma in het ziekenhuis’. Een bericht van mijn oudere zus dat mijn hele lichaam doet samentrekken. Een bericht dat na het plotselinge overlijden van mijn vader negen maanden geleden meteen een heftige, lichamelijke reactie veroorzaakt. Ik voel hoe ik afsluit. Hoe ik star word. Hoe de spieren rondom mijn hart […]
Hoe de verloren stad van Atlantis zonk – Staat ons hetzelfde te wachten als we zo doorgaan?
Geavanceerde, eeuwenoude beschavingen zoals Atlantis en Lemurië zijn een populair onderwerp onder onderzoekers, geschiedkundigen, archeologen en wetenschappers. Ieder jaar worden we weer getrakteerd op een mysterieuze vondst die ons laat twijfelen aan de oorsprong van de mensheid en die ons doet verwonderen over de beschavingen die de Aarde heeft aanschouwen voordat wij er waren. We […]
Vakantie en hooggevoelig, tips voor groot en klein
‘Vakantie’, een bijna heilig woord in ons koude kikkerlandje. Bij het woord ‘vakantie’ voel je een directe ontspanning en droom je weg naar verre oorden die op je verlanglijstje staan. Of zie je je partner en jezelf ontspannen voor de tent zitten, de kinderen vrolijk aan het spelen en geen vuiltje (of wolkje…) aan de […]
Als houvast zoeken je onderuit haalt
Rust, regelmaat en reinheid. Deze woorden worden je als ouder ingeprent. Kinderen, maar ook volwassenen hebben behoefte aan voorspelbaarheid en duidelijkheid, het helpt ze hun bioritme te vormen en ondersteunt bij het zich veilig voelen. Hierdoor kunnen zij op ontspannen wijze zichzelf en de wereld gaan ontdekken vanuit een veilige hechting met hun ouders en […]
Helen van je Familie Karma: hoe je energetische en emotionele koorden kunt loslaten
Familie heb je niet voor het kiezen, hoor ik vaak zeggen. Volgens mij is echter het zo dat we onze familie wel uitkiezen, dat onze ziel ons leven kiest, met daarbij de belangrijkste relaties en alle belangrijke lessen die we te leren hebben. Maar als het niet zo lekker gaat tussen jou en je familie, […]