De achterkant van mindfulness
Mindfulness wordt steeds algemener als gereedschap om stress, psychische problemen en burn-out te bestrijden. Op zich is daar niets verkeerds aan. Maar ik merk om mee heen, en heb dat zelf aan den lijve ervaren, dat mindfulness een manier kan zijn om dingen die je eigenlijk niet prettig vindt te aanvaarden omdat de symptomen van […]
Moet jij ook altijd zoveel van jezelf?
Wie zegt niet weleens ‘ik moet nog even dit afmaken en dan moet ik dat nog even doen’? Moeten, alsof we niet anders kunnen en gebukt gaan onder wat er allemaal nog moet gebeuren. Dat zal ongetwijfeld regelmatig ook zo voelen, maar is het wel de realiteit? Ik werd er onlangs weer bewust van gemaakt door iemand […]
Wat is intuïtie nu eigenlijk?
Veel mensen zijn tegenwoordig gevoelig voor indrukken van hun omgeving en weten soms niet hoe daar mee om te gaan. Deze (over)gevoelige mensen worden vaak intuïtief genoemd: d.w.z. zij voelen o.a. haarfijn aan wat hun medemens aan energie uitstraalt. Deze gevoeligheid kan ook nadelen hebben omdat je overspoelt wordt met indrukken. Je kunt tegenwoordig vele […]
Thuiskomen in jezelf
VERDIEPINGSJAAR LICHTWERK, thuiskomen in het Licht dat jij bent. Voel jij ook het verlangen te ontwaken en in contact te komen met jouw eigen innerlijke Licht? Weet je dat het nu echt tijd is om vanuit dit zielenlicht te gaan leven? Je bent van harte welkom bij het Verdiepingsjaar Lichtwerk van de School voor Lichtwerk. […]
Ontdek de magie van je adem
Weet je dat je een krachtig middel hebt waarmee je overal en op elk gewenst moment meer innerlijke rust kunt creëren en je accu kunt opladen? Ik zat altijd heel erg in mijn hoofd. Ik wilde alles overzien en de controle vasthouden. Het contact met mijn gevoel was ver te zoeken, ook al verlangde ik […]
Aarding – dit is het, en zo doe je het
Aarding is belangrijk. Voeten op de grond. Niet zweven. In je lijf zijn. Maar blijkbaar is dat makkelijker gezegd dan gedaan. Veel mensen stellen de vraag: wat kan ik doen om te aarden? Allereerst maar even wat het nu eigenlijk is. Aarding is verbonden met een stromend eerste chakra, waarmee je voedende energie uit de […]
Verminder je stress met de psoas, de spier van de ziel
De psoas, spier van de ziel Op Nieuwetijdskind Magazine hebben altijd veel artikelen gestaan over het idee dat wij mensen in ons fysieke lichaam een ziel herbergen en dat onze ogen de toegangspoort tot deze essentie zijn. We hebben veel gesproken over de relatie tussen lichaam en geest en ziel en over het belang van een harmonieus evenwicht tussen deze drie. Echter, heb […]
Loskomen van je oude verhaal
‘Kun je nu niet eens wat stiller zijn? Je babbelt maar door!’ Hij knijpt zijn ogen tot spleetjes en sist me de woorden toe. Dit is me vaker gezegd, maar om een of andere reden raakt het me deze keer extra. Maf, want ik vind hem niet eens aardig. Uit de hoogte doet hij. ‘Ik […]
Dankbaarheid heeft mij veel gebracht
Dankbaar zijn voor wat je wél hebt heeft zo veel goeds gedaan voor mijn proces! Na mijn aanvankelijke weerstand, ontdekte ik hoe krachtig dankbaarheid is. Dankbaarheid leidt tot groei Zoals de meeste mensen, heb ik moeten leren om bewust dankbaar te zijn. Ik was in gedachten vaak al in de toekomst, bij wat ik wilde […]
Wat je eerste meditatie met je doet
Er zijn al talloze onderzoeken gepubliceerd die uitleggen wat er met het brein gebeurt als je op de lange termijn mediteert, maar wat gebeurt er precies met mensen tijdens hun eerste meditatie? Sara Lazar, onderzoekster aan Harvard, is redelijk berucht geworden dankzij haar uitleg dat het brein grijze cellen aanmaakt als je mediteert. Uit andere […]
Bevrijd je van jouw piekerdemonen
Ik moet niet vergeten straks die brief te posten. En Marie heb ik ook alweer een tijdje niet gesproken, ik zal haar straks even bellen. Oh en voor mijn werk zou ik nog wat informatie opzoeken, dat mag ik echt niet vergeten. En wat was het ook alweer dat ik uit de stad mee zou […]
Een simpele techniek om een paniekaanval te stoppen
Nog nooit was er zoveel angst en paniek als vandaag de dag. En hoewel het volledig overkomen flink wat tijd en toegewijde moeite kan kosten, bestaat er ook een simpele techniek die ons in het moment kan helpen. Om over na te denken: wat zijn de grote triggers voor mijn paniek? Ben ik klaar om […]