De voordelen van meditatie en gecontroleerde ademhaling
Prana en de kracht van ademhaling Volgens traditionele yogakennis verkrijgen we onze levenskracht, onze prana, via de adem. Pranayama, het bewust reguleren van de ademhaling, vormt al duizenden jaren een kernpraktijk binnen yoga en meditatie. Lange tijd werd deze kennis vooral spiritueel benaderd, maar inmiddels begint ook de wetenschap te erkennen wat deze oude tradities […]
Zo overleef je de feestdagenstress
Heb je ook last van de hoeveelheid aan sociale verplichtingen die er rond deze tijd van het jaar zijn? December is een feestmaand, bedoeld om samen te komen met onze geliefden. Een maand waarin we onszelf en onze naasten verwennen met aandacht, cadeautjes en lekker eten. Het voelt fijn voor me om te geven en […]
Een verzwaringsdeken: dé oplossing voor stress, angst, slapeloosheid, en nog veel meer?
“Een verzwaringsdeken is als een warme knuffel. Ze vormen zich om je lichaam en helpen bij het ontspannen van je zenuwstelsel. Als een baby die gewikkeld wordt in een doek” Slaap is zo belangrijk voor onze gezondheid, dat als we geen goede nachtrust krijgen, we te maken kunnen krijgen met gezondheidsproblemen. Een slechte nachtrust merk […]
7 krachtige eeuwenoude tradities die je verjongen
Eeuwenoude tradities voor dagelijkse verjonging Dat ik geen ochtendmens ben is een groot understatement, maar het voelt nauwelijks alsof ik daar een keuze in heb. Elke avond smeek ik mijn bewustzijn om mij de volgende ochtend om 07:30 “vol energie” wakker te maken. Toch heb ik steeds weer de grootste moeite om uit bed te […]
Essentiële oliën: dit doet het verstuiven ervan met je hersenen
Essentiële oliën stimuleren je limbische systeem, het deel van je hersenen dat is betrokken bij je geheugen, stemming, motivatie en gedrag. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat de puurste essentiële oliën krachtige plantaardige geneesmiddelen zijn. Tegenwoordig worden veel mensen gediagnosticeerd met ADHD, depressie, en angst– en slaapstoornissen. In 2013 wees een enquête over medische uitgaven uit […]
Verstopte sinussen snel openen zonder medicijnen
Verstopte sinussen: oorzaken en een natuurlijke oplossing Verstopte sinussen kunnen je ademhaling belemmeren, je geur verminderen en hoofdpijn veroorzaken. Soms lijkt het alsof je stem vervormt, en de druk in je hoofd maakt alles nog erger. Maar wanneer je eindelijk verlichting vindt, voelt het als een ware bevrijding! De oorzaak van een verstopte neus is […]
12 Ontspanningstips voor Hoogsensitieve Personen (HSP)
Ontspanning is essentieel voor hoogsensitieve personen vanwege je diepgaande wijze van verwerking en regelmatig verhoogde stresslevels door onder andere: Frustraties Overprikkeling / onderprikkeling Verwarring Spanningen Angst Je hebt voldoende rust en tijd nodig om situaties te laten bezinken en bij te komen van intense gebeurtenissen. Geef jezelf die ruimte ook! Hieronder een aantal tips en suggesties. […]
Kom jij van de sterren?
Voor velen zijn buitenaardsen niets anders dan een fantasie, onzin een waan of hallucinatie. Iets wat alleen voorkomt in films, waar ze dan vaak worden afgeschilderd als kwaadaardige monsters die de aarde over willen nemen. Toch worden er wereldwijd meldingen gedaan door mensen die “ontvoert” zijn door buitenaardsen. Voor mij is het weer een aantal […]
4 Geheimen om kalm en ongestoord te blijven tijdens stressvolle tijden
“Een stille geest heelt alles’’ In staat zijn om innerlijke vrede te vinden is een van de grootste vaardigheden die iemand kan verwerven. Een rustige geest helpt ons om de mooie tijden te waarderen, de slechte te doorleven, en aanwezig te zijn in elke moment daar tussenin. Maar op sommige dagen… is het moeilijk. De […]
Het Nieuwetijdskind, kenmerken en problemen – door Hans Stolp
Al enige jaren horen we van het verschijnsel “het nieuwetijdskind”. Dit gaat zowel over kinderen als volwassenen, alleen was voor deze laatste groep nog geen bekendheid over dit verschijnsel. Vanaf de tachtiger jaren van de vorige eeuw begon het op te vallen dat er andere kinderen geboren werden – kinderen met andere eigenschappen, een ander […]
Huilende kinderen afleiden is geen goed idee
Je zit op een terras, je kind stoot zijn knie aan de tafel en zet het op een schreeuwen. Je loopt in de supermarkt en komt met het winkelwagentje tegen je kind aan, een spectaculaire huilbui volgt. Jouw kinderen maken ruzie, de één doet de ander pijn en dat is op straat nog te horen. […]
Dromen, een gids voor elke dag, een Lezing van Hans Stolp
Dromen zijn bloemen van de ziel en brieven uit de geestelijke wereld. Als je de taal van dromen gaat begrijpen is het een gids voor het leven van alle dag. De droom is de vinger aan de pols hoe het gesteld is met je geestelijk leven. Vaak ga je de dromen later pas echt begrijpen. […]