HSP:Zo wordt je kwetsbaarheid je grootste kracht
Maakt het tonen van je kwetsbaarheid je krachtig of een schietschijf? Wat het antwoord op deze vraag is, hangt af van of je in balans bent of niet. Welke vorm van kwetsbaarheid herken jij nu in je leven? De kwetsbaarheid van hooggevoeligheid Wanneer je hooggevoelig bent, is het extra van belang te zorgen dat jij […]
Hoe kun je van jezelf houden?- 3 praktische aanwijzingen
Zo veel zelf-hulp adviezen die we lezen raden ons aan om te leren van onszelf te houden. Dat is een goede raad, maar hoe kunnen we dat precies doen? We hebben vaak het idee dat we van onszelf houden en toch blijkt uit onze acties en reacties, en uit ons leven, het tegenovergestelde. Van jezelf […]
Burn-out bij hoogsensitieve mensen: dit is waarom
Burn-out bij hoogsensitieve mensen komt vaker voor dan we denken. Ik weet dat niet alleen uit theorie, maar ook uit ervaring. Ik ben opgebrand. Officieel al bijna 6 maanden, officieus al veel langer. Want een burn-out is geen momentopname, het is een proces. Hoogsensitiviteit speelt daarin een grotere rol dan vaak wordt erkend. Ik ben […]
Ken de kracht van je kernkwaliteit
Je bewust zijn van je kernkwaliteit is belangrijk. Dit geeft zelfvertrouwen en daardoor sta je sterker in een sollicitatie of op je werk. Het komt ook voor dat de vraag ‘ik wil ander werk, maar ik weet niet wat’ kan worden beantwoord door je bewust te worden van je kwaliteit én uitdaging. Ik geef een […]
HSP: Wat doe jij allemaal op de automatische piloot?
We doen het allemaal: dagelijks volgen we dezelfde wegen naar het werk of de studie, dezelfde ochtend- en avondrituelen, reageren vaak automatisch op standaard vragen als ‘hoe gaat het?’. Dat komt omdat onze hersenen veel regelen vanuit de automatische piloot. Wanneer we niet regelmatig onze hersenen prikkelen voor nieuwe ervaringen slijten dergelijke paadjes er dieper in […]
Emotionele afhankelijkheid: van afhankelijk naar autonomie
Emotionele afhankelijkheid betekent dat je ‘iets’ van buiten jezelf nodig hebt om je fijn en prettig te voelen. Zo kun je bepaalde stoffen (bv chocola, alcohol of drugs) nodig hebben om een bepaald pijngevoel te onderdrukken. Je kunt verslaafd zijn aan TV-kijken, geld uitgeven of gokken om de innerlijke leegte te vullen. Emotionele afhankelijkheid Emotionele […]
De weg naar verandering: luisteren naar je hart en de tekens op je pad
Voel je aan alles dat verandering noodzakelijk en zelfs onvermijdelijk is? Voel je de roep vanuit je ziel die steeds luider wordt? Als een stuwende energie die toeneemt in kracht. Diep vanbinnen weet je dat je er niet omheen kunt om een volgende stap te maken, maar je blijft je hoofd breken over hoe je dit […]
Drie sleutels om de hemel op aarde te realiseren
Hoe moeilijk is het eigenlijk om de hemel op aarde te realiseren? Als je om je heen kijkt, is de aarde zo’n prachtige plek, er valt zoveel moois te zien en te beleven, soms al als een stukje hemel op aarde. Er is zoveel potentieel voor groei, creativiteit, vreugde… Maar er is ook zoveel pijn, […]
Ademhaling bij angst en depressie: vind rust met je adem
Ademhaling bij angst en depressie Volgens een klein onderzoek kunnen ademhalingstechnieken helpen bij de behandeling van ernstige depressiestoornissen en angst. De adem is één van de meest onderschatte, maar ook krachtigste methodes voor heling. Ademen is zo natuurlijk voor ons, dat we het doen zonder erbij na te denken. Juist daarom zien we het vaak […]
Ben je vatbaar voor duistere krachten als je je frequentie verhoogt?
Mensen met een groot innerlijk licht beschikken over een groot bewustzijn. Een groot licht trekt duistere krachten aan. Deze mensen, die met hun hoger bewustzijn een bijdrage leveren aan de transformatie van de mensheid, zijn dan ook een gewilde prooi van het duister. Tegelijkertijd is het innerlijk licht ook de grootste bescherming tegen duistere krachten. […]
Hooggevoelig en vaak moe? Maak de energie-balans op!
Hoe is het met jouw energie? Ben je aan het einde van de dag doodop? Heb je ’s avonds geen puf voor leuke dingen? In deze tijd van druk, druk, druk en de druk om te willen voldoen of te moeten presteren, ligt energieverlies constant op de loer. Als je te lang zo doorgaat, kun je zelfs […]
7 krachtige eeuwenoude tradities die je verjongen
Eeuwenoude tradities voor dagelijkse verjonging Dat ik geen ochtendmens ben is een groot understatement, maar het voelt nauwelijks alsof ik daar een keuze in heb. Elke avond smeek ik mijn bewustzijn om mij de volgende ochtend om 07:30 “vol energie” wakker te maken. Toch heb ik steeds weer de grootste moeite om uit bed te […]