12 Ontspanningstips voor Hoogsensitieve Personen (HSP)
Ontspanning is essentieel voor hoogsensitieve personen vanwege je diepgaande wijze van verwerking en regelmatig verhoogde stresslevels door onder andere: Frustraties Overprikkeling / onderprikkeling Verwarring Spanningen Angst Je hebt voldoende rust en tijd nodig om situaties te laten bezinken en bij te komen van intense gebeurtenissen. Geef jezelf die ruimte ook! Hieronder een aantal tips en suggesties. […]
Yoga voor Kinderen: Minder Stress en Meer Zelfvertrouwen
Waarom Yoga en Meditatie voor Kinderen Belangrijk Zijn Als elke 8-jarige in de wereld les krijgt in meditatie, zullen we geweld binnen één generatie de wereld uit helpen’. ~ Dalai Lama ‘Had ik dit maar geleerd toen ik een kind was‘. Dit voelde ik zo sterk van binnen na een diepgaande meditatie dat ik besloot […]
8 gevaarlijke mythen over Tweelingvlam-relaties
De eerste keer dat je over Tweelingvlammen hoort, klinkt het aantrekkelijk – voornamelijk omdat het aanvankelijk vaak verkeerd begrepen wordt. De meeste mensen maken de fout te denken dat een Tweelingvlam een gegarandeerde liefde betekent, een gegarandeerde relatie. De tweede reden dat Tweelingvlammen aantrekkelijk zijn, is onze wanhopige drang om speciaal te zijn – ten […]
Post traumatische stress energetisch gezien
Met post traumatische stress bedoel ik het tijdelijk verlies van het gevoel van emotionele en fysieke veiligheid. Dit verliesgevoel kan ontstaan na een gebeurtenis waarin je ernstig bent bedreigd, bijvoorbeeld wanneer jou fysiek, verbaal of geestelijk geweld is aangedaan of wanneer je getuige bent geweest van bedreiging of geweld. Het is normaal dat je na […]
Heb jij al écht besloten om de regie over je leven te nemen? Inzichten, tips én een oefening
Ik neem je mee, het heelal in. Steeds verder weg van planeet aarde. Nu, vanaf grote afstand, kijk je naar de aarde en je ziet jezelf. Stel je nu voor je dat je omringd wordt door jouw innerlijk licht, dat stroomt vanuit je hart. Zie dat je leeft vanuit een zachte gloed, jouw hart energie. […]
Hoe ego’s lijden creëren en eenheidsdenken leidt tot groei
Hoe meer ruimte het ego krijgt hoe gefragmenteerder de realiteit en de wereld om ons heen. In dit artikel een visie op de rol van het individuele- en groeps- ego op de creatie van conflict, tegenstrijdigheden en de groei van ongelijkheid en onbalans. Het belang van eenheidsdenken wordt uit de doeken gedaan. Door de dynamiek […]
Het Pad van de Lichtwerker: Een Kennismaking
Voordat we als ziel in dit leven incarneerden, hebben we een plan opgesteld. Iedere incarnatie hebben we bepaalde aspecten* te leren. Naast deze persoonlijke levensopdrachten nemen sommige zielen ook nog een extra opdracht mee. In sommige gevallen is de opdracht om als lichtwerker aan de slag te gaan. Ben jij een lichtwerker? Als jij een […]
“De wereld is een schouwtoneel, elk speelt zijn rol en krijgt zijn deel”
“De wereld is een schouwtoneel, elk speelt zijn rol en krijgt zijn deel” Aan die beroemde uitspraak van Vondel (een Nederlandse dichter uit de zeventiende eeuw) moet ik wel eens denken als ik een cliënt krijg die een problematische relatie heeft met een familielid. Het lijkt alsof we die familieleden maar toevallig toebedeeld hebben gekregen, zonder […]
Lieve lichtwerker, soms is het wijs om je licht te dimmen
Je licht dimmen uit lijfsbehoud? Misschien ken jij het ook. En met jou vele anderen. In onze ziel liggen namelijk herinneringen opgeslagen aan eerdere levens waarin we het schijnen van ons licht en het spreken van de waarheid met de dood en uitsluiting hebben moeten bekopen. En anders hebben ervaringen uit onze kindertijd ons wel […]
Belangrijke boodschap vanuit het universum: wees trouw aan jezelf!
De boodschap om trouw te zijn aan jezelf klinkt steeds vaker en luider in de sessies die ik begeleid. Het wordt mensen vanuit hun Hoger Zelf echt op het hart gedrukt. Waar hooggevoelige mensen een meester zijn in het aanvoelen van en aanpassen aan de ander, wordt duidelijk dat dit ons belemmert in onze groei. […]
Je bewustwordingsproces: hoe om te gaan met innerlijke weerstand?
Innerlijke weerstanden zoals angst en onzekerheid kunnen je bewustwordingsproces behoorlijk in de weg zitten. Het onbekende dient zich aan en je voelt intuïtief dat je een ontdekkingstocht gaat maken. Spannend, je weet niet wat je op je weg tegen zult komen. In hoeverre verzet jij je tegen je innerlijke groei? Uit angst voor pijn, verdriet […]
Waarom je de signalen van narcisme niet hebt herkend en erkend
“Goh, dat ik het niet heb gezien. Er waren zoveel signalen.” “Eigenlijk waren er duidelijk rode vlaggen”. Herken jij jezelf hierin, met betrekking tot een narcistische ouder, partner, broer, zus of vriendin? Troost je, je staat er niet alleen in. Van jongs af aan heb ik een abonnement op mensen met narcisme of narcistische trekken. […]