De spiegelmeditatie: leer om telkens weer van jezelf te houden
“Ben je klaar om een stap verder te gaan in je zelfverzorging en de spiegelmeditatie te gaan doen?”, vroeg mijn leraar me. Mijn ogen werden groter. Ik ging rechtop zitten, opende mijn handen en antwoordde zonder te twijfelen: “Ja.” Ik was toen al bijna zes maanden in India. Het was het laatste stuk van mijn […]
Aanwezig zijn in 5 minuten: een eenvoudige oefening
Samengevat: een simpel proces om aanwezig te zijn in het moment en je de hele dag vrij te voelen. Merk je wel eens dat je gespannen schouders hebt? Dat je je kaken op elkaar klemt? Misschien houd je op bepaalde manieren wel je adem in en heb je het niet eens door? Misschien span je […]
Denken vanuit liefde: zo doorbreek je de angstspiraal
Alles in de natuur is onderworpen aan een ritme. Denk aan de seizoenen, maar ook de opeenvolging van dag en nacht. Dit hoort bij de natuur en we ervaren het als vanzelfsprekend. Minder vanzelfsprekend is het idee dat ook ons innerlijk leven zo’n ritme kent – en dat denken vanuit liefde daarin een beslissende rol […]
Soorten empaten: welk type ben jij?
Veelvoorkomende tekenen van een empaat Volgens psychiater en auteur van De helende kracht van empathie, Judith Orloff, zijn empaten vaak “gevoelig, liefdevol, hebben ze grote harten, met een fijngevoelige intuïtie.” Ze kunnen anderen zeer goed aanvoelen en hebben vaak zelfs een sterke verbinding met de natuur en met dieren. Maar die gevoeligheid brengt ook uitdagingen met […]
Hooggevoelig en intuïtie: zo ontwikkel je het
Als je hooggevoelig bent dan ben je niet alleen gevoelig voor dat wat er om je heen gebeurt, maar ook gevoelig voor dat wat er binnenin je gebeurt. Je voelt alles sterker, maar je hebt ook van nature de potentie om sterker verbonden te zijn met je eigen intuïtie. Ik noem dat wel eens: horizontale […]
Je wortelchakra genezen: van onderdrukking naar vertrouwen
Het wortelchakra genezen vraagt een beweging: van de ‘schaduw’-frequentie naar de ‘schenking’-frequentie van dit chakrapunt. De schaduwstaat is de bron van ziekte en stoornissen, de schenkende frequentie leidt naar gezondheid en harmonie. Dit artikel gaat over de wonden van de eerste chakra – de wortelchakra – en hoe je van de schaduw tot de gift […]
Ho’oponopono vergeving: een krachtige techniek voor heling
Vergeving is voor veel mensen lastig. Hoe doe je dat eigenlijk? Is het genoeg om alleen maar ‘vergeef me’ te zeggen tegen iets of iemand? Of gaat het dieper dan dat? Is er een laag in vergeving die we vaak over het hoofd zien? In de Ho’oponopono-techniek krijgt vergeving een andere betekenis, die verrassend eenvoudig […]
De drie niveaus van bewustzijn: persoonlijkheid, ziel en Zijn
Vanuit een bepaald gezichtspunt kun je het leven zien als een illusie, een projectie van de geest, die wij met elkaar creëren. Je kunt het leven namelijk ervaren vanuit verschillende lagen, de drie niveaus van bewustzijn: de persoonlijkheid, de ziel en het Zijn. Ons ware wezen is volmaakt en streven naar verlichting is niet nodig, […]
Spiritueel narcisme: wanneer spiritualiteit het ego versterkt
Spiritueel narcisme verwijst naar het gebruik van spiritualiteit om het eigen zelfbeeld te versterken. Het is een subtiel proces dat vaak moeilijk te herkennen is, juist omdat het zich vermomt als groei, inzicht of bewustzijn. Als mens bewegen we voortdurend tussen zelfbeeld en verbinding met anderen. In die beweging kan het gebeuren dat spiritualiteit niet […]
Waarom voelt een orgasme zo goed? De wetenschap erachter uitgelegd
Seksualiteit fascineert de mens al eeuwen. Toch vragen veel mensen zich af waarom een orgasme zo intens en plezierig kan voelen. Wat gebeurt er eigenlijk in ons lichaam en brein wanneer seksueel genot zijn hoogtepunt bereikt? Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat een orgasme niet alleen een lichamelijke reactie is. Het is ook een complexe ervaring […]
Je zielendoel herinneren in 7 stappen
Hoe kun je je zielendoel herinneren? Het is een vraag die velen bezighoudt. Sommigen lijken al vroeg te weten wat hun levensrichting is, terwijl anderen jarenlang zoeken naar betekenis en vervulling. In mijn werk zie ik dat het gemis aan richting vaak zwaarder weegt dan welke ervaring dan ook. Wanneer het gevoel ontstaat dat je […]
Gebrek aan aarding, de grootste valkuil voor hooggevoelige mensen
Speel je weleens met de gedachte dat het hier op aarde te zwaar is, dat je liever op een lichter oord zou willen vertoeven en voelt de dualiteit te hard en te confronterend voor je aan? Als je deze gedachten weleens hebt, dan mag je er vanuit gaan dat jij op een onbewust niveau NEE zegt tegen […]