Gun jezelf betere gedachten en minder ‘dikke lucht’
Ken je het verhaal van de nerd die last kreeg van onzichtbare prikkels, maar niet wilde mediteren? Lees verder hoe hij de onrust in zijn hoofd in drie stappen beter leerde managen.
Neurologen hebben muziek ontdekt waardoor angst met 65 procent wordt verminderd (luister)
Angst – dat beklemmende gevoel van zorgen en paniek – is bij iedereen bekend. Hippocrates schreef er al over in de vierde eeuw voor Christus. Søren Kierkegaard idem in 1860 en ook Sigmund Freud schonk er in 1926 aandacht aan. Terugspringend naar het heden zien we echter een interessante verandering – met name bij de […]
4 tips om minder stress te ervaren voor toetsen en examens!
Een paar weken geleden was het nog lekker vakantie. Inmiddels is het nieuwe schooljaar gestart. De agenda’s beginnen vol te stromen met huiswerk. En ook de eerste toetsen komen in zicht. Krijgen jullie al stress?
Volgende keer neem ik veel minder bagage mee
Een van de artikels die ik enkele jaren geleden schreef in een nieuwsbrief, was getiteld: ‘Handel naar je leeftijd.’, en het omschrijft de ietwat ongewone situatie waarin velen tussen 40 en 50 jaar zich momenteel bevinden. We zijn helemaal niet zoals onze ouders waren toen die zo oud waren, we zijn gezonder, zien er jonger […]