Natuurlijker leven na burn-out met de GOLF-filosofie
Mijn burn-out wekte een verlangen op naar natuurlijker leven. In mijn ogen is dit ook de boodschap van een burn-out: herontdek je ware natuur! Als leidraad hiervoor ontwikkelde ik mijn eigen levensfilosofie: de GOLF-filosofie. Een filosofie die je helpt te surfen op de golven van jouw leven. Natuurlijker leven: ingrediënten van de GOLF-filosofie Het woord […]
Muziek als medicijn: effectiever dan medicatie?
Maar liefst 400 gepubliceerde wetenschappelijke verslagen hebben het oude gezegde “muziek is medicijn” bewezen. De neurochemische voordelen van muziek kunnen het immuunsysteem van het lichaam verbeteren, angsten helpen verminderen en ze helpen de stemming te beïnvloeden op een manier die met medicatie moeilijk na te doen is. “We hebben hard bewijs gevonden dat het luisteren […]
Tijdens vasten verbrand je geen spieren: hier is het bewijs
De feiten: Samen met meerdere andere wetenschappers legt Dr. Jason Fung uit dat vasten niet leidt tot het verbanden van spierweefsel. Dit is één van meerdere mythes die bestaan over vasten. Om over na te denken: Wetenschappelijk en menselijk bewijs toont aan hoe voordelig vasten kan zijn tegen meerdere zieken als een geschikte voedingsinterventie. Maar […]
