Ontwaken na een persoonlijke crisis: de nieuwe versie van jezelf leren omarmen
Zoals je in mijn vorig artikel kon lezen, betekende een burn-out voor mij het begin van ontwaken. Hoewel ik erg dankbaar ben voor dit proces van bewustwording, brengt het ook nieuwe uitdagingen met zich mee. Nooit meer de oude Toen mijn therapeute mij zei dat ik nooit meer de oude zou worden, hechtte ik in […]
De pleaser en de egoïst laten samenwerken met getal 9
Ik ben een echte pleaser, zoals dat heet. Ik voel heel goed aan wat mensen nodig hebben of van me willen en daar probeer ik aan te voldoen. Herken je dat? Veel hoogsensitieve mensen zijn pleasers, heb ik gemerkt. Een mooie eigenschap of een valkuil? Dat het ten koste kan gaan van mezelf heb ik […]
5 redenen waarom hoogsensitieve mensen meer risico lopen op burn-out
Ik ben opgebrand. Officieel al bijna 6 maanden, officieus al veel langer. Het is namelijk een proces, je staat er niet mee op. Burn-out is het modewoord. En ik ben overgevoelig, al mijn hele leven. Tegenwoordig heeft men daar ook een naam voor: HSP of hoogsensitief. Deze twee feiten zijn geen toeval. Het ene heeft […]
Je ziel wil in de modder rollen, durf jij te volgen?
Codependency serie: de spirituele reis van heling – Deel 1 Als je jezelf herkent in de omschrijvingen van codependency en relatieverslaving dan kan dat confronterend zijn. Je denkt misschien dat je onherstelbaar beschadigd bent, dat je nooit los zal komen van je verslavingen, je angsten en je obsessies. Dat dit is wie je bent, en […]
Goedkeuring als basisbehoefte
We blijven een honger houden naar de basisbehoefte die we gemist hebben als kind en zoeken daarvoor constant compensatie Als kind ben je afhankelijk van je ouders. Wat jouw ouders niet hebben gekregen van hun ouders kunnen ze ook niet doorgeven. Als je geen goedkeuring krijgt van je ouders dan krijg je niet waar je […]
Pleasen: jong geleerd, oud gedaan
Ken je dat, ‘pleasen’? Vaak hebben gevoelige mensen hier een handje van. Ze voelen aan wat er bij de ander speelt en gaan daar – ongevraagd – op acteren. Voor de ander is dit niet altijd prettig. Energetisch zit je met 1 been in de ander, soms zelfs met 2. Dit kan als indringend voelen, […]
Codependency: Hoe gezond is de relatie met jezelf en anderen?
Steeds kijken naar de ander voordat je iets doet of zegt. Jezelf aanpassen, jezelf wegcijferen en anderen pleasen, de hele dag door. Moe word je ervan, maar het is je tweede natuur geworden om je eigen behoeften en verlangens te negeren en je af te stemmen op die van anderen. Vaak die van je partner, […]
Zuigen, opstijgen, dichtklappen: zo werken afweermechanismen
Het menselijk energieveld is een enorme bron van informatie. Onderzoek het en je leert jezelf tot in je kern kennen; van je grootste potentieel tot je diepste pijn. Energetische ‘afweermechanismen’ kunnen daarbij een nuttige rol vervullen. Ze zijn namelijk redelijk makkelijk te herkennen (zeker voor anderen). En je kunt direct ervaren dat ze je uit […]
Val jij voor emotioneel niet beschikbare partners?
Het was nu al de vijfde keer dat ze terug was gegaan naar hem en het was ook de vijfde keer dat ze huilend tegenover me zat. ‘Waarom doet hij dit steeds?’ snikte ze wanhopig. ‘Waarom verpest hij alles, terwijl het net zo goed ging tussen ons?’ Ik keek naar haar betraande gezicht en zag […]
Ben je wel wat je zegt dat je bent?
Codependency serie: de spirituele reis van heling Deel 3 – (lees deel 1 hier> en deel 2 hier> Zeg jij wel eens ‘Ik ben…’? ‘Ik ben relatieverslaafd’, ‘Ik ben verraden’, ‘Ik ben benadeeld’. Als je ergens ‘Ik ben’ tegen zegt, heb je grote kans dat je het manifesteert in je leven. ‘Ik ben’ uitspraken creëren […]
Hoe pak je de regie over jezelf terug in een burn-out?
Vanuit mijn eigen ervaring is een burn-out een gevolg van onbewuste patronen, overlevingsmechanismen, karakterstructuren en oude verwondingen die zijn ontstaan in de kindertijd. Daarom is het belangrijk om je verleden te onderzoeken en te zien hoe de pijn en kwetsuren zijn ontstaan, zodat je meer inzicht krijgt in jezelf, in je huidige emoties, blokkades en […]
Voor jou: de weg naar vrijheid
‘Vrij zijn’ is een breed begrip. Zelf denk ik het eerste aan: vrij zijn om te zijn wie je bent. Misschien is dit wel het ‘hoofdbegrip’. Maar om die vrijheid te ervaren, zal je ook vrij moeten zijn van verwachtingen (van anderen), van oordelen van (anderen en van jezelf) en van je eigen opgelegde beperkingen. […]
