De essentie van yoga
Yoga is HOT, yoga is BOOMING! De cijfers liegen er niet om, naar schatting beoefent één op de tien Nederlanders yoga en/of meditatie. Overgewaaid vanuit de VS, waar de yogahype de piek alweer heeft bereikt. In Nederland gaan we nog even door in de yogaflow. Een van de meest verkochte yoga artikelen is de yogapant, […]
Ademwerk: Adem in, adem uit. Of niet?
Bewust ademen werkt indirect door op je autonome zenuwstelsel. Jouw ademhaling is een instrument om je lichaam en geest te kalmeren, en dat kun je beleven bij Daphne Reinkingh.
Hoe onze geliefde overledenen proberen ons te troosten
“Ik wandel in de vroege ochtend op de dijk. Het regent pijpenstelen. De regen en mijn tranen vermengen zich. Ik huil en huil en verlang naar hem. Plotseling wordt het heel stil om mij heen. Alsof ik mij in een vacuüm bevind. Ik hoor de vogels niet meer kwetteren, de regen is weg en dan […]
Zo kom je los van gevoelens en gedachten
Onze persoonlijkheid is onderdeel van een veel groter geheel van wie we zijn. We noemen dat grotere geheel bijvoorbeeld onze ziel of ons wezen of ons hogere Zelf. Dat je onderdeel bent van een groter geheel wordt vaak vergeten als je je in bezit laat nemen door dwingende gedachten en heftige emoties. Dan beperk je […]
Dit is wat je lichaam doet als je gaat wandelen (+infographic)
Wat je lichaam doet als het loopt Mensen zijn ontworpen om te lopen, en de beweging die onze voorouders het meeste maakten, was lopen. We zaten niet urenlang in onze grotten elke dag of, later, in onze velden. We kregen geen voedsel door een nummer te bellen of een koelkastdeur te openen. En we brachten […]
7 Tips bij acute en chronische overprikkeling
Is het je weleens ineens teveel? Of heb je al een hele tijd stressgerelateerde klachten? Dan is er grote kans dat je te maken hebt (gehad) met acute en/of chronische overprikkeling. In dit artikel meer informatie, maar ook een aantal concrete tips die jou hierbij kunnen helpen. Wat is overprikkeling precies? Overprikkeling is een teveel aan stress […]
Zo trad ik buiten mijn lichaam met alleen mijn adem
Is het mogelijk om op commando buiten uit je lichaam te treden? Zeker weten. Hoewel het je wat tijd zal kosten om te oefenen en goed in te worden, zijn er allerlei manieren om uit je lichaam te treden of andere spirituele ervaringen op commando te activeren. Je hebt alleen maar je bewustzijn en je […]
5 Goedkope en effectieve hulpmiddelen bij het reinigen en ontgiften van het lichaam
Er is veel wat we kunnen doen om ons lichaam te helpen ontgiften. Zwaar voedsel en inactiviteit kunnen het lichaam uit balans brengen, wat vaak gepaard gaat met humeurigheid of gevoelens van depressie, verstopping of luiheid. De lente is de beste tijd van het jaar om het lichaam te ontgiften. Dit helpt het lichaam bij het […]
De weg naar je innerlijke rijkdommen gaat via aandacht voor hoofd én hart
“Door de heilige kunst van pauzeren, ontwikkelen we het vermogen om te stoppen met verstoppen, stoppen we met weg te rennen van onze ervaring. We beginnen te vertrouwen op onze natuurlijke intelligentie, in ons natuurlijk verstandige hart, in onze bekwaamheid om ons te openen voor wat er ook maar ontstaat. (Tara Brach) Aandachtige stilte Aandacht is […]
Hoogsensitief en te vaak last van stress? Je bent niet bepaald de enige!
Ben je hoogsensitief en heb je daarbij vaak last van stress? Je bent niet de enige. Veel hoogsensitieve mensen ervaren een overmaat van stress in hun leven. Door de vele prikkels die hoogsensitieven te verwerken hebben krijgt hun lichaam en geest niet voldoende tijd om te rusten. Onverwerkte gedachten, gevoelens en spanningen gaan zich ophopen […]
Wat als je je connectie met de Bron kwijt bent
Misschien ken je het wel: je zit in een situatie waar je niet in wilt zitten. Je wilt geen pijn voelen. Je wilt niet dat iemand zich op een bepaalde manier gedraagt. Je wilt je niet moe voelen of depressief. En je wilt al helemaal geen fysieke pijn waarnemen, laat staan dat je je gekwetst […]
De kracht van affirmaties – belemmerende overtuigingen ombuigen
Affirmaties zijn zinnen die je denkt of uitspreekt. Deze zinnen beïnvloeden je gedachten, handelen en gedrag want onze gedachten creëren onze realiteit. Affirmaties zijn een doel en een middel. Het doel is positieve gedachten te hebben en het is een middel om bewuster te worden. Je gebruikt de hele dag door belemmerende zinnen, zoals ‘Dat […]