Nachtlichtwerkers – voor Licht in de duisternis

Heb je de laatste tijd enkele nachten maar een paar uurtjes geslapen? Sta je ’s nachts één of meerdere keren op en kan je daarna uren lang niet meer in slaap komen? Of slaap je sommige nachten helemaal niet, hoe moe je ook bent? We zijn dan ’s nachts bezig met belangrijk energiewerk dat ik […]
Ontdek welk chakra uit balans is en hoe je deze weer in balans kunt brengen

In ons lichaam bevindt zich een uiterst subtiel systeem. Wanneer je dat systeem zou kwijtraken is dat voelbaar in alle aspecten van je leven. Het is voor de mens soms moeilijk te aanvaarden dat het lichaam beschikt over een energetisch chakrasysteem, omdat we niet in onze buik kunnen zien hoe onze derde chakra in de […]
Deze supersimpele ademhalingsoefening kan helpen angst & depressie te verminderen

Volgens een klein onderzoek kunnen ademhalingstechnieken helpen bij de behandeling van ernstige depressiestoornissen en angst. De adem is één van de meest onderschatte en onvoldoende bestudeerde methodes voor heling. Ademen is zo natuurlijk voor ons, dat we het doen zonder erbij na te denken. Juist daarom zien we het over het algemeen niet als een […]
De essentie van yoga

Yoga is HOT, yoga is BOOMING! De cijfers liegen er niet om, naar schatting beoefent één op de tien Nederlanders yoga en/of meditatie. Overgewaaid vanuit de VS, waar de yogahype de piek alweer heeft bereikt. In Nederland gaan we nog even door in de yogaflow. Een van de meest verkochte yoga artikelen is de yogapant, […]
Ademwerk: Adem in, adem uit. Of niet?

Bewust ademen werkt indirect door op je autonome zenuwstelsel. Jouw ademhaling is een instrument om je lichaam en geest te kalmeren, en dat kun je beleven bij Daphne Reinkingh.
Hoe onze geliefde overledenen proberen ons te troosten

“Ik wandel in de vroege ochtend op de dijk. Het regent pijpenstelen. De regen en mijn tranen vermengen zich. Ik huil en huil en verlang naar hem. Plotseling wordt het heel stil om mij heen. Alsof ik mij in een vacuüm bevind. Ik hoor de vogels niet meer kwetteren, de regen is weg en dan […]
Zo kom je los van gevoelens en gedachten

Onze persoonlijkheid is onderdeel van een veel groter geheel van wie we zijn. We noemen dat grotere geheel bijvoorbeeld onze ziel of ons wezen of ons hogere Zelf. Dat je onderdeel bent van een groter geheel wordt vaak vergeten als je je in bezit laat nemen door dwingende gedachten en heftige emoties. Dan beperk je […]
Dit is wat je lichaam doet als je gaat wandelen (+infographic)

Wat je lichaam doet als het loopt Mensen zijn ontworpen om te lopen, en de beweging die onze voorouders het meeste maakten, was lopen. We zaten niet urenlang in onze grotten elke dag of, later, in onze velden. We kregen geen voedsel door een nummer te bellen of een koelkastdeur te openen. En we brachten […]
7 Tips bij acute en chronische overprikkeling

Is het je weleens ineens teveel? Of heb je al een hele tijd stressgerelateerde klachten? Dan is er grote kans dat je te maken hebt (gehad) met acute en/of chronische overprikkeling. In dit artikel meer informatie, maar ook een aantal concrete tips die jou hierbij kunnen helpen. Wat is overprikkeling precies? Overprikkeling is een teveel aan stress […]
Een verzwaringsdeken: dé oplossing voor stress, angst, slapeloosheid, en nog veel meer?

“Een verzwaringsdeken is als een warme knuffel. Ze vormen zich om je lichaam en helpen bij het ontspannen van je zenuwstelsel. Als een baby die gewikkeld wordt in een doek” Slaap is zo belangrijk voor onze gezondheid, dat als we geen goede nachtrust krijgen, we te maken kunnen krijgen met gezondheidsproblemen. Een slechte nachtrust merk […]
Zo trad ik buiten mijn lichaam met alleen mijn adem

Is het mogelijk om op commando buiten uit je lichaam te treden? Zeker weten. Hoewel het je wat tijd zal kosten om te oefenen en goed in te worden, zijn er allerlei manieren om uit je lichaam te treden of andere spirituele ervaringen op commando te activeren. Je hebt alleen maar je bewustzijn en je […]
5 Goedkope en effectieve hulpmiddelen bij het reinigen en ontgiften van het lichaam

Er is veel wat we kunnen doen om ons lichaam te helpen ontgiften. Zwaar voedsel en inactiviteit kunnen het lichaam uit balans brengen, wat vaak gepaard gaat met humeurigheid of gevoelens van depressie, verstopping of luiheid. De lente is de beste tijd van het jaar om het lichaam te ontgiften. Dit helpt het lichaam bij het […]