Loslaten en doorgaan, dat is de westerse basishouding ten opzichte van gevoelens die we maar lastig vinden. De gemiddelde persoon heeft in zijn jeugd geleerd dat hier weinig ruimte voor gemaakt werd in het gezin waar ie opgroeide. Stil toch, kind!
Met loslaten bedoelen we onderdrukken, want hoe laat je gevoelens los als je in je kindertijd niet eens geleerd hebt je emoties te reguleren? Als je niet geleerd hebt van je ouders dat gevoelens er gewoon kunnen zijn en je er met je aandacht bij kunt blijven om ze daadwerkelijk te voelen. Zodat je je veilig, gezien en gehoord voelt terwijl die emoties door je heen razen. Net zo lang tot je gerustgesteld bent, je kunt loslaten en doorgaan.
Weet je wat je nodig hebt om je gevoel te begrijpen? Liefde! En ook daar draaien we met zijn allen nog vrolijk omheen. Psychologen hebben het over “open aandacht hebben voor je gevoel” of “focusing”, of “acceptatie”. De gemiddelde psycholoog gelooft nog dat gevoelens hooguit een waardevolle richtingaanwijzer zijn naast het almachtige verstand.
Gelukkig zijn er tegenwoordig ook veel wetenschappers en psychologen die wel de immense waarde inzien van voelen en weten wat je voelt. Er is inmiddels een wetenschappelijke term voor onverwerkte pijnstukken die door ouders worden doorgegeven aan hun kinderen omdat hun (voor)ouders op hun beurt ook niet wisten hoe met emoties om te gaan: Intergenerationeel trauma. En of dat zijn `traumasporen` achterlaat!-
Het zal nog wel even duren voor we willen meten wat je met je hart en liefde aan pijnlijke gevoelens kunt begrijpen, oplossen en loslaten. En omdat we liefde meestal te groot maken geef ik je graag iets kleins mee…
Als je buiten jezelf naar liefde zoekt weet dan dat je geboren bent als liefdevolle baby. En als je gelooft dat je het in je je jeugd verloren bent weet dan, rationeel als Einstein, dat energie nooit verloren kan gaan, maar alleen maar van vorm kan veranderen. En dat er diep in je hart, mits je er open aandacht voor hebt, er op focust, of het accepteert, er nog steeds liefdesporen te vinden zijn die je vertellen wat liefde is. Je hoeft er alleen maar ruimte voor te maken. Het op je drukke agenda te zetten…
Stil toch, hoofd!
PS>Volg me hier op Instagram
